小月子餐10天食譜大全
坐小月子是一件讓人很不想經(jīng)歷的說事情。很多時(shí)候，有些意外的發(fā)生讓很多女性都很意外。在無法選擇的時(shí)候就會(huì)做出一些決定就是把意外過來的寶貝流掉，可是這也是一個(gè)小月子也需要好好休息的，那么小月子餐10天食譜有哪些呢？最近身邊同事的朋友在小產(chǎn)呢，因?yàn)槭嵌?，有些壓力大，所以就暫時(shí)不想要孩子，也因?yàn)槟菚r(shí)候正在吃減肥藥，擔(dān)心寶寶質(zhì)量有問題，所以就沒要了，現(xiàn)在她正在小產(chǎn)呢，都說小產(chǎn)也是小月子，所以月子里一定要做好，可是不知道吃什么好。
小月子餐第一天食譜
【早餐】
蓮藕排骨粥
草莓黃瓜
【午餐】
木耳山藥粥+50G面食
蛤蜊蒸蛋
黨玄參燉牛腱
姜絲小油菜
【晚餐】
芪術(shù)風(fēng)粥+50g面食
豆豉鱈魚
清炒杏鮑菇
莧菜炒豆腐
【調(diào)理湯品】
白果蓮子烏雞湯
小月子餐第二天食譜
銀耳雞蛋粥
清炒豌豆
【午餐】
黃豆紫米粥+50g面食
清蒸鱸魚
黃花菜炒瘦肉
枸杞炒山藥
【晚餐】
白米飯
洋蔥火腿炒蛋
枸杞炒茄子
杏鮑菇雞片
【調(diào)理湯品】
補(bǔ)血祛瘀魚湯
小月子餐第三天食譜
【早餐】
四神粥
清炒西蘭花
【午餐】
絲瓜雞絲龍須面+50g面食
姜絲牛肉
肉末豆腐
玉竹炒萵筍
【晚餐】
牡蠣粥+50g面食
胡蘿卜冬筍豆腐干絲
青椒雙菇
芪參豬排
【調(diào)理湯品】
黑豆益母草瘦肉湯
小月子餐第四天食譜
【早餐】
藿香肉絲粥
姜絲炒菠菜
【午餐】
木耳山藥粥+50g面食
甜豆炒雞肝
七彩玉帶
圣女果菜花
【晚餐】
白米飯
黃精栗子雞
麻油海帶
山藥鱔魚
【調(diào)理湯品】
當(dāng)歸田七燉烏雞
小月子餐第五天食譜
【早餐】
銀耳雞蛋粥
奶白菜炒肉絲
【午餐】
糙米米飯
養(yǎng)生蝦仁
香菇蒸蛋
油醋黑木耳
【晚餐】
糙米米飯
藕香雞丁
瑤柱時(shí)蔬
糖醋排骨
【調(diào)理湯品】
暖宮化瘀蝦仁湯
小月子餐第六天食譜
【早餐】
香菇雞絲粥
胡蘿卜炒蛋
【午餐】
滑蛋牛肉粥+50g面食
芹菜肚絲
木耳炒玉竹
香悶卷心菜
【晚餐】
白米飯
蔥香鹵雞翅
塔香茄子
松仁玉米
【調(diào)理湯品】
花旗參燉烏雞
小月子餐第七天食譜
【早餐】
百合干貝粥
蠔油小油菜
香菇蒸蛋
【午餐】
紅豆白米飯
檸檬雞腿
菠菜炒豬肝
蒜香豆苗
【晚餐】
紅豆白米飯
豉蒸排骨
清炒茭白筍
花菜蝦仁
【調(diào)理湯品】
玫瑰豬肝湯
小月子餐10天食譜大全，以上就是臻月小月子餐第一周的調(diào)理食譜推薦，不管是小月子還是正常產(chǎn)婦坐月子都是同樣重要，產(chǎn)婦要注意加強(qiáng)營養(yǎng)，才能更快的恢復(fù)身體。小月子千萬不能忽視，因?yàn)槟阋獮橄乱淮问茉凶龊脺?zhǔn)備。
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