孕期營養(yǎng)不良將影響家族三代人健康
孕婦懷孕后，家人和孕婦自己本人都認為“一人吃倆人補”，于是都孕婦開始多吃，但是有些孕婦孕吐嚴重或孕前就腸胃功能不好，導致孕早期孕吐嚴重而長時間吃不下飯造成體重嚴重下降；有的孕婦生活沒有規(guī)律，經(jīng)常不吃早餐或挑食、偏食嚴重；二胎媽媽為了照顧老大經(jīng)常草草對付自己的三餐，飲食不均衡；甚至有的孕婦孕期體重超重或肥胖盲目減肥，主食及魚禽肉蛋奶等攝入過少導致營養(yǎng)素缺乏。一些國際新研究表明，孕婦的營養(yǎng)要適量，孕婦的營養(yǎng)攝入不足，都會對胎兒產(chǎn)生不良的作用，比如造成胎兒體重發(fā)育遲緩、影響寶寶智力發(fā)育等，更重要的是，孕婦吃不好還會對后代的健康產(chǎn)生不利影響，這種不良影響甚至要延續(xù)三代人。所以孕婦攝入充足的營養(yǎng)影響家族至少三代人的健康。
孕婦營養(yǎng)不良對胎兒的影響
01易引發(fā)營養(yǎng)不足性疾病
營養(yǎng)不足的原因與偏食、挑食、食物烹調(diào)不當、飲食習慣及生活行為，以及慢性消耗性疾病及胃腸吸收功能不良。營養(yǎng)不足性疾病如缺鐵性貧血或大細胞性貧血。
嚴重時可并發(fā)貧血性心臟病。孕期貧血不但影響母體健康，而且也影響胎兒的生長發(fā)育以及出生后的神經(jīng)行為以及智力水平。
缺鈣與VD可導致骨質(zhì)疏松、骨軟化病、手足搐溺癥。其他營養(yǎng)不足性疾病包括低蛋白血癥、低血糖等等。分娩時易有宮縮乏力、產(chǎn)程延長、致手術產(chǎn)率升高，還有產(chǎn)后出血率增加，一旦出血，耐受力差，易發(fā)生出血性休克。
易合并妊娠高血壓、早產(chǎn)、胎膜早破、感染等妊娠并發(fā)癥（與鈣、鋅、碘、硒、蛋白等不足有關）。產(chǎn)后乳汁不足（與低鈣、低蛋白證、低熱能有關）。妊娠可加重慢性消耗性疾病。
02營養(yǎng)不良影響妊娠結局
妊娠期營養(yǎng)和流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎膜早破的關系密切。蛋白質(zhì)、維生素及微量元素的嚴重缺乏可引起流產(chǎn)；孕婦飲食中銅離子減少可使成纖維母細胞膠原纖維及彈性纖維合成減少，胎膜彈性降低，維生素C缺乏可使胎膜的脆性增加，胎膜早破發(fā)生率升高。此外，孕婦血清中銅離子、鋅離子濃度降低可導致過期妊娠的發(fā)生。
03營養(yǎng)不良致胎兒畸形
我國是出生缺陷的高發(fā)國度之一，每年出生畸形兒1600萬左右，其中約80—100萬是肉眼可見的缺陷嬰兒。導致胎兒畸形的原因復雜，但營養(yǎng)與胎兒畸形的關系早已引起人們的關注。比如葉酸缺乏可引起流產(chǎn)、死胎甚至新生兒唇裂、腭裂和神經(jīng)管畸形。
04營養(yǎng)不良易導致智力發(fā)育遲緩
腦生長發(fā)育及腦功能發(fā)育需要蛋白質(zhì)、脂肪、尤其是必需不飽和脂肪酸，碳水化合物是腦能量的主要來源，而且可促進腦生長發(fā)育，協(xié)助脂肪及蛋白質(zhì)代謝，是腦細胞代謝的基礎，其次鈣、磷、碘、鋅、銅、溴以及脂溶性、水溶性維生素均參與腦的發(fā)育及功能調(diào)節(jié)。
如果胚胎期營養(yǎng)不良，則腦細胞的數(shù)量只有優(yōu)秀兒腦細胞數(shù)量的82%，而且胎兒期如果營養(yǎng)不良，即使出生后營養(yǎng)得到改善，智力仍然難以恢復，如果長期營養(yǎng)不良，大腦、小腦或腦干都遠落后于優(yōu)秀嬰兒，相當于優(yōu)秀兒的1/2—3/4。
05可致胎死宮中
胎兒宮內(nèi)生長受限，輕度營養(yǎng)不足其胎兒儲存少，皮下脂肪薄，體重輕；中度營養(yǎng)不良則胎兒生長發(fā)育受限，大部分器官細胞數(shù)少，如心、腎、胰腺，而腦受保護效應，維持基本需求，這些變化為出生后尤其成年后患高血壓、糖尿病、冠心病等疾病的起源-胎源性成人??；重度營養(yǎng)不足則可致胎死宮中。
孕期營養(yǎng)不均衡為子代成人后代謝性疾病埋下先天性隱患，國際近幾年大量臨床樣本調(diào)查表明，除了成人期的生活方式和基因遺傳之外，生命早期的環(huán)境包括營養(yǎng)對一生的健康都會產(chǎn)生影響，此期營養(yǎng)不足或過剩，與成人后的一些疾病，如肥胖、糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病等的發(fā)生密切相關，所以孕期沒有一個正確的飲食、運動等生活習慣將對寶寶的一生造成無法排除的隱患。孕期預防營養(yǎng)不良可以喝點月養(yǎng)水，孕期滋養(yǎng)就喝月養(yǎng)水，媽好寶寶好。“滋”就是滋潤調(diào)養(yǎng)孕婦，“養(yǎng)”就是孕媽安胎寶寶穩(wěn)固成長。月養(yǎng)水最大的作用就是健脾益胃，滋陰養(yǎng)血。月養(yǎng)水可以調(diào)理脾胃，促進代謝，通暢舒心，緩解便秘、水腫和失眠，祛濕改善體質(zhì)，還能美容養(yǎng)顏，預防營養(yǎng)不良。
所以，處于孕期的準媽媽們重視營養(yǎng)均衡，及時孕吐嚴重也要及時咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師，采取少量多餐、多吃流質(zhì)半流質(zhì)的湯粥、軟爛的面條、面包、新鮮的蔬菜水果等酸甜可口開胃食物保證每日所需基本營養(yǎng)供應，如果孕吐嚴重及時去醫(yī)院注射營養(yǎng)液或葡萄糖等應急措施；為了保證寶寶攝入足夠營養(yǎng)，及時調(diào)理好腸胃功能，保證每天吃好足夠的食物，孕期也不要盲目減肥導致營養(yǎng)素缺乏。所以為了更好的保證寶寶正常生長發(fā)育攝入足夠營養(yǎng)，就要按照北京臻月孕期餐的營養(yǎng)師好好吃飯，及時做好營養(yǎng)素檢測，如果出現(xiàn)某些營養(yǎng)素缺乏及時針對性的補充膳食補充劑保證營養(yǎng)充足、均衡，做一個健康的媽媽，也更好的哺育后代。
上一篇：孕前補血從調(diào)理脾胃入手 下一篇：孕期三種便秘類型，你是哪一種？