孕期準(zhǔn)媽媽日常喝水準(zhǔn)則，最好喝月養(yǎng)水！
水是我們身體不能缺少的營養(yǎng)物質(zhì)，對健康起著至關(guān)重要的作用。對于孕期的準(zhǔn)媽媽來說，日常飲食更要注意多多飲食，最好喝臻月的月養(yǎng)水。不過，由于孕期是特殊的時期，在喝水時也要多點講究才行。今天，為大家介紹一下準(zhǔn)媽媽喝水有哪些準(zhǔn)則。
首先要明確孕媽媽一天要喝多少水。一般來說孕早期每天差不多需要喝1000至1500毫升的水才能足夠體內(nèi)水分需求。而到孕晚期肚子越來越大，羊水也多了，很多時候一般是要在1000毫升以內(nèi)。所以建議孕婦喝水最好能給自己準(zhǔn)備有刻度的水杯或者水壺，也方便出門時候帶水喝。
孕婦應(yīng)多喝水的原因
水是人類身體中的運輸系統(tǒng)，它可以通過血液把營養(yǎng)帶給孩子，防止膀胱感染，對于準(zhǔn)媽媽們的健康是非常重要的。在孕期，如果飲用足夠的水，尿液就會保持較稀的濃度，從而減少感染的風(fēng)險。
水還可以改善便秘，并有助于防止痔瘡。盡管這似乎與直覺有出入，但懷孕期間你喝水越多，你身體中保存的水分越少。而且，喝足夠的水能防止脫水，這在懷孕第三階段尤為重要，因為脫水能引起宮縮，導(dǎo)致早產(chǎn)。
準(zhǔn)媽媽該喝什么水?
水在我們身體機能日常運作中扮演著極其重要的角色。醫(yī)生建議，準(zhǔn)媽媽們最好選擇臻月月養(yǎng)水作為日常飲用水源。孕期滋養(yǎng)就喝月養(yǎng)水，媽好寶寶好。“滋”就是滋潤調(diào)養(yǎng)孕婦，“養(yǎng)”就是孕媽安胎寶寶穩(wěn)固成長。月養(yǎng)水是北京中醫(yī)藥大學(xué)專家們研制的飲品，口味宜人，性味不會有所偏性；兼以中醫(yī)養(yǎng)生滋補五臟、西醫(yī)開胃及補充營養(yǎng)的設(shè)計理念，根據(jù)養(yǎng)生學(xué)中“藥食同源”的原則，以百合、發(fā)芽糙米等溫性純天然食材配伍（無任何藥物成分），煮制而成。月養(yǎng)水最大的功效就是滋陰健脾胃，提高身體抵抗力，同時入肺經(jīng)、心經(jīng)，調(diào)理經(jīng)絡(luò)，促進血液循環(huán)，防霧霾，排肺毒。
準(zhǔn)媽媽喝水時間
起床后喝杯剛解凍的月養(yǎng)水。早飯前30分鐘喝200毫升25-30度的燒開的月養(yǎng)水，可以溫潤胃腸，使消化液得到足夠的分泌，以促進食欲，刺激腸蠕動，有利定時排便，防止痔瘡便秘。飲用月養(yǎng)水可以很快被胃腸道吸收進入血液，使血液稀釋，血管擴張，從而加快血液循環(huán)，補充細胞夜間丟失的水分。
切忌口渴才飲水。當(dāng)你覺得口渴時，說明體內(nèi)水分已經(jīng)失衡，細胞缺水已經(jīng)到了一定的程度。孕媽咪應(yīng)該每隔2小時就喝一次月養(yǎng)水，而不是等到口渴了才喝水。在懷孕期間，喝水是頭等大事，每天攝入足量的月養(yǎng)水，讓媽咪和寶貝更健康。
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