孕期喝水這么多注意事項(xiàng)，還不如喝臻月月養(yǎng)水！
大家都知道多喝水有益于身體健康，但是孕媽咪們可不能盲目地喝水哦。首先要給大家說(shuō)的是，孕期喝水，是可以喝月養(yǎng)水的，調(diào)理身體，促進(jìn)吸收，補(bǔ)充微量元素。當(dāng)然，喝普通的水還是有注意事項(xiàng)的，那么，孕媽咪喝水有什么需要注意的呢？下面和小編一起來(lái)看一下吧。
孕期喝水注意事項(xiàng)
1、起床后喝一杯新鮮的涼開(kāi)水 早飯前30分鐘喝200毫升25-30度的新鮮開(kāi)水，可以溫潤(rùn)胃腸，使消化液得到足夠的分泌，以促進(jìn)食欲，刺激腸蠕動(dòng)，有利定時(shí)排便，防止痔瘡便秘。
飲水能很快被胃腸道吸收進(jìn)入血液，使血液稀釋，血管擴(kuò)張，從而加快血液循環(huán)，補(bǔ)充細(xì)胞夜間丟失的水分。
2、切忌口渴才飲水 當(dāng)你覺(jué)得口渴時(shí)，說(shuō)明體內(nèi)水分已經(jīng)失衡，細(xì)胞缺水已經(jīng)到了一定的程度。孕媽咪應(yīng)該每隔2小時(shí)就喝一次水，而不是等到口渴了才喝水。
3、不要喝反復(fù)煮沸的開(kāi)水 水在反復(fù)沸騰之后，其中的亞硝酸銀、亞硝酸根離子、砷等有害物質(zhì)的濃度就會(huì)上升。喝這種久沸的開(kāi)水，容易導(dǎo)致血液中毒。
4、不要喝沒(méi)有燒開(kāi)的水 沒(méi)燒開(kāi)的水中含有致癌物質(zhì)，喝了會(huì)對(duì)孕媽咪和胎兒的健康不利。另外儲(chǔ)存時(shí)間超過(guò)24小時(shí)的開(kāi)水也不要喝，隨著水溫降低，水中的亞硝酸鹽含量會(huì)增加，多喝亦無(wú)益。
5、不要喝保溫杯沏的茶水 茶水中含有大量的鞣酸、維生素等。如果將茶葉浸泡在保溫杯的水中，維生素被大量破壞而營(yíng)養(yǎng)降低，茶水苦澀，有害物質(zhì)增多，飲用后會(huì)引起消化系統(tǒng)及神經(jīng)系統(tǒng)的紊亂。
6、不要喝被污染的水 孕媽咪絕對(duì)不能喝被工業(yè)生產(chǎn)中的廢水、廢氣、廢渣等污染物污染過(guò)的水，這樣的水即使經(jīng)過(guò)高溫煮沸，水中的有毒化學(xué)物質(zhì)仍然存在。
孕期喝多少水合適？
懷孕后身體代謝量增加，排泄功能也會(huì)加強(qiáng)，又容易出汗，這都需要足夠的水分來(lái)參與代謝。
通常，孕媽媽除每日飲食中的水分外，約需另補(bǔ)充1500毫升水（約3～4杯），才能滿足身體的需要。
另外，還要掌握好喝水時(shí)間，早餐起床后喝一杯水，能夠補(bǔ)充睡眠中丟失的水分，利尿通便；日間活動(dòng)或者工作中，每隔1～2個(gè)小時(shí)喝一次水；晚飯后2小時(shí)喝點(diǎn)水。
如果孕媽咪有水腫的困擾，則應(yīng)控制飲水量，每天在1000毫升以內(nèi)為宜，以免加重妊娠水腫。同時(shí)要注意飲食習(xí)慣，多吃高蛋白的食物，適量限制食鹽攝入，并保持大便通暢。
孕期多喝水保證孕媽咪自身和胎兒的健康，所以孕媽咪可不能小看喝水的問(wèn)題哦。
孕期滋養(yǎng)就喝月養(yǎng)水，媽好寶寶好。“滋”就是滋潤(rùn)調(diào)養(yǎng)孕婦，“養(yǎng)”就是孕媽安胎寶寶穩(wěn)固成長(zhǎng)。月養(yǎng)水是北京中醫(yī)藥大學(xué)專家們研制的飲品，口味宜人，性味不會(huì)有所偏性；兼以中醫(yī)養(yǎng)生滋補(bǔ)五臟、西醫(yī)開(kāi)胃及補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的設(shè)計(jì)理念，根據(jù)養(yǎng)生學(xué)中“藥食同源”的原則，以百合、發(fā)芽糙米等溫性純天然食材配伍（無(wú)任何藥物成分），煮制而成。月養(yǎng)水最大的功效就是滋陰健脾胃，提高身體抵抗力，同時(shí)入肺經(jīng)、心經(jīng)，調(diào)理經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)，防霧霾，排肺毒。
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