產(chǎn)后瘦身飲食，吃臻月月子餐就對了
很多媽媽產(chǎn)后都想很多事情，最主要的就是兩點，一是自己奶水足不足，寶寶夠不夠吃，二是產(chǎn)后恢復(fù)身材的事情。產(chǎn)后恢復(fù)身材，可以吃月子餐的，奶多人瘦，讓你有一個更完美的身材。而產(chǎn)后身材恢復(fù)是比較難的事，主要還是很多媽媽產(chǎn)前都沒注意飲食，產(chǎn)后也沒有注意，導(dǎo)致瘦不下來。那么產(chǎn)后想要瘦身怎么辦？難道真的不能吃肉了嗎？現(xiàn)在就告訴你，吃肉時配上這些東西，不但不油膩還不會長肉！
白蘿卜
很多人喜歡吃肉，但是會害怕肉里的脂肪堆積在身上。只要放點白蘿卜，這個問題就解決了~清爽的白蘿卜會吸走五花肉中的油脂，這樣做出來的五花肉會香而不膩~白蘿卜中富含的膽堿物質(zhì)能促進脂肪的分解，愛吃肉的朋友們再也不用怕肉里面的脂肪了！
蓮藕
燉排骨湯的時候，總覺得湯上面泛著油花不想喝？那是因為你忘記放蓮藕了~蓮藕中含有大量的粘液蛋白和膳食纖維，促進了腸胃的消化，大大減少了人體對脂肪的吸收。放過蓮藕的排骨湯鮮美卻不油膩，下次燉排骨湯可千萬別忘了放蓮藕！
山藥
燉肉的時候，放一些山藥進去，軟糯的山藥配上鮮香的肉，想想就流口水。山藥性甘味平，和肉搭配在一起，可以在很大程度上減輕胃里的油膩不適的感覺~此外，山藥里有淀粉酶等，有利于脾胃的消化吸收功能，還有養(yǎng)顏美容的功效~
板栗
香甜的栗子搭配鮮味十足的雞肉，一點也不會油膩，而且會讓你食指大動，吃過再也忘不掉！板栗中含有豐富的胡蘿卜素、鐵和鈣等微量元素，經(jīng)常吃會起到養(yǎng)胃的作用。栗子中還有大量柔軟的纖維素，有益于身體的消化系統(tǒng)正常工作~
洋蔥
洋蔥是一種殺菌消毒作用特別好的食物，搭配肉類一起吃簡直完美！洋蔥中有豐富的維生素C和兩種特殊的營養(yǎng)物質(zhì)，提高胃腸道的張力，促進腸胃蠕動，阻礙油脂吸收。炒過的洋蔥不但沒有了辣味，脆脆的口感還遮蓋了肉的油膩~
海帶
把肉類和海帶搭配，完全不用擔(dān)心會長胖，因為海帶中含有豐富的纖維素，能夠及時清理多余的油脂。其中大量的可溶性纖維，有助于腸胃的消化吸收，吃再多都不會長肉！而且含有鮮味的海帶還可以健脾開胃，經(jīng)常吃海帶還能延緩衰老~
生姜
平時做飯的時候，不管是炒肉還是蒸魚，要想菜不膩就記得放些生姜！生姜含有辛辣和芳香成分，能有效的分解肉的油脂，還具有去腥提味、殺菌的功能。但是食用生姜的時候最好不要去皮，洗凈切成絲或片就可以下鍋了~
其實還很多食物都可以幫助產(chǎn)后瘦身，臻月的月子餐里都有這些食物作為主菜或者配菜，所以月子餐不僅僅可以幫助產(chǎn)婦營養(yǎng)全面均衡補充，而且還食譜豐富，控制飲食攝入量，幫助產(chǎn)后身材恢復(fù)。北京臻月的餐品和湯品是由北京中醫(yī)藥大學(xué)研發(fā)的，價格透明，效果顯著，支持全北京免費配送。我們的研發(fā)機構(gòu)是北京中醫(yī)藥大學(xué)，組織20多位專家，中國唯一一所211中醫(yī)藥大學(xué)第一批985工程優(yōu)勢學(xué)科創(chuàng)新平臺，用時二年，全心投入研發(fā)成功。我們公司擁有自己的專業(yè)制作團隊，負責(zé)調(diào)試制作，用時一年，打造出適合運輸、保存、制作、食用的新型科學(xué)產(chǎn)品配送制作工藝。專為大陸婦女研發(fā)的營養(yǎng)健康調(diào)理餐品。咨詢電話132，6163，5638 免費預(yù)約試吃，微信zhenyue120。
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