月子餐營(yíng)養(yǎng)師：想順產(chǎn)又想避免側(cè)切，你要這樣做!
臻月月子餐營(yíng)養(yǎng)師近期和一眾寶媽聊天，不知不覺(jué)說(shuō)到了各自生孩子的情形，結(jié)果發(fā)現(xiàn)十個(gè)順產(chǎn)媽咪八個(gè)是側(cè)切。這里要給大家說(shuō)的是，無(wú)論是怎么生產(chǎn)，產(chǎn)后的恢復(fù)是很重要的，需要通過(guò)月子餐來(lái)幫助恢復(fù)。有的說(shuō)自己孩子5、6斤還要忍受醫(yī)生的一刀，想起側(cè)切的痛，就再也不想生娃了。為什么多數(shù)順產(chǎn)還要側(cè)切呢？看完以下兩點(diǎn)也許你就明白了。
1. 避免撕裂
順產(chǎn)時(shí)，胎寶寶體積過(guò)重、頭尾過(guò)大導(dǎo)致準(zhǔn)媽咪生產(chǎn)困難，使得會(huì)陰處大面積撕裂，造成產(chǎn)婦疼痛難忍。
側(cè)切是為了準(zhǔn)媽下體不被撕裂，有助于產(chǎn)婦恢復(fù)；如果不側(cè)切，生產(chǎn)時(shí)撕裂嚴(yán)重，不僅產(chǎn)后恢復(fù)很慢，寶貝也會(huì)發(fā)生窒息。為了降低生娃風(fēng)險(xiǎn)，一般醫(yī)生都會(huì)選擇順產(chǎn)側(cè)切。
2. 加快產(chǎn)程
順產(chǎn)時(shí)時(shí)間越久，準(zhǔn)媽媽承受的痛苦越多，孩子也越危險(xiǎn)。宮口一開(kāi)，時(shí)間過(guò)久，還沒(méi)見(jiàn)孩子出現(xiàn)，醫(yī)生會(huì)選擇側(cè)切加快產(chǎn)程，便于寶寶出世。
順產(chǎn)難度大，在準(zhǔn)媽媽生不下來(lái)時(shí)，為了保證母子平安，采取側(cè)切是非常有必要的。
如果孕媽媽不想順產(chǎn)時(shí)挨上一刀，那么在孕期可要注意以下幾點(diǎn)：
1. 練習(xí)提肛
孕期有意識(shí)的繃緊下體肌肉，每天50次，每次10秒。常做提肛練習(xí)，可以讓分娩更加順利，也可以減輕分娩的疼痛。
2. 按摩下體
妊娠32周左右的時(shí)候，進(jìn)行會(huì)陰按摩練習(xí)。像分娩一樣，將雙腿展開(kāi)，呈半坐姿勢(shì)，把手指洗干凈，在會(huì)陰處涂抹一些按摩油，再將拇指插入下體盡量深的位置，往直腸的方向按壓會(huì)陰，每天按摩1分鐘。這樣做可以防止撕裂發(fā)生。
3. 控制飲食
為避免胎兒過(guò)大，孕期準(zhǔn)媽媽在飲食要格外注意，高蛋白、高熱量食物盡量少吃。臻月孕婦餐控制體重增長(zhǎng)就再好不過(guò)了。臻月的餐品，月養(yǎng)水和湯品都是北京中醫(yī)藥大學(xué)的科研成果，包涵一千多道菜品，根據(jù)胎兒發(fā)育所需配伍食材，烹飪的孕期飲食。臻月月子餐孕婦餐的配送，在全北京市內(nèi)是免費(fèi)的，而且一天一配送，一次配送一整天的。臻月月子餐孕婦餐菜品口味豐富，好吃有營(yíng)養(yǎng)。安全可靠，源于現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)，營(yíng)養(yǎng)全面均衡，菜品口味豐富，好吃有營(yíng)養(yǎng)。咨詢熱線132，6163，5638 免費(fèi)預(yù)約試吃，微 信zhenyue120。
4.多活動(dòng)
日常生活中多走動(dòng)、嘗試做孕婦操 或瑜伽，避免體重大幅度增加。這樣做既能減少被側(cè)切的幾率，還有助于產(chǎn)后體力恢復(fù)。
大多準(zhǔn)媽媽在不知情下被迫挨一刀，幫媽在這里建議大家在制定分娩計(jì)劃時(shí)，要和醫(yī)生溝通好順產(chǎn)時(shí)遇到特殊情況是否側(cè)切。
上一篇：臻月月子餐營(yíng)養(yǎng)師教你5招解決母乳喂養(yǎng)難題！ 下一篇：流產(chǎn)餐營(yíng)養(yǎng)師：出現(xiàn)不孕不育，千萬(wàn)別這樣干!