流產(chǎn)餐營養(yǎng)教你，如何預防自然流產(chǎn)
流產(chǎn)餐專家表示，流產(chǎn)對于每個懷孕的女性來說都不想面對的，可由于自身身體的原因或者外界的干擾因素，導致現(xiàn)在很多人很容易流產(chǎn)。所以當知道自己懷孕后就要在各方面開始注意和重視起來。其實絕大多數(shù)的流產(chǎn)是可以預防的，預防流產(chǎn)的發(fā)生要注意以下幾方面。1.懷孕的年齡要適當 早婚早育者因身體發(fā)育不成熟容易引起流產(chǎn)，懷孕時年齡過大也會因生殖功能衰退，染色體發(fā)生突變而造成流產(chǎn)，最佳的生育年齡一般在23～28歲。
2.如果暫時沒有懷孕的打算，應采取避孕措施，避免意外懷孕后人工流產(chǎn)對子宮的損傷。
3.當流產(chǎn)發(fā)生后不要急于再次懷孕，應間隔半年以上，使子宮得到完全恢復，全身的氣血得以充盛后再懷孕，否則身體尚未完全恢復就懷孕容易導致流產(chǎn)的再次發(fā)生，欲速則不達。
4.懷孕前先到醫(yī)院做體檢，尤其是以往有流產(chǎn)史者，更應做全面檢查，若發(fā)現(xiàn)有某方面的疾病，先進行治療，待疾病治愈后再懷孕，有子宮畸形的有些可手術治療，糾正畸形;有風疹病毒，弓形蟲，單純皰疹感染，應先治療，待各項檢查轉(zhuǎn)陰后再懷孕;有黃體功能不足，甲狀腺功能亢進，嚴重貧血，糖尿病等疾病也應先控制病情再作懷孕的打算;宮頸裂傷者應先做子宮頸管修補手術;宮頸內(nèi)口松弛造成的流產(chǎn)應在懷孕14～16周時作宮頸內(nèi)口環(huán)扎術以預防流產(chǎn)的發(fā)生。
5.懷孕后避免接觸有毒物質(zhì)，如水銀，鉛，鎘，DDT，放射線等，如工作環(huán)境須長期接觸這些物質(zhì)的，可申請調(diào)換工種;避免劇烈運動，登高，滑倒，站立過久，穿高跟鞋，避免粗暴的性生活;不要抽煙，喝酒;少吃或不吃煎炸，辛辣等刺激性食物及海帶，綠豆，薏米等過于寒涼的食物;保持良好的心態(tài)，避免緊張不安，焦慮，抑郁，過度興奮等不良情緒刺激，盡量不看太過刺激的書籍，電視，電影和戲劇;同時家屬應給予孕婦充分的理解，支持，鼓勵及熱情的幫助，使孕婦保持精神上的安寧和愉快。
6.懷孕前后應避免接觸貓，狗，鳥等寵物，以免感染弓形蟲;避免不潔性交而感染支原體，衣原體，單純皰疹病毒，淋病，梅毒等。
7.懷孕后在飲食方面也要注意，多吃對身體和胎兒好的食物，不吃孕婦禁忌食物。每日營養(yǎng)搭配最好葷素搭配，干稀配合，平時也可以喝點月養(yǎng)水，調(diào)理脾胃和氣血，促進對食物的消化，吸收和新陳代謝。
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