臻月孕期餐營養(yǎng)師告訴你，孕婦能吃柿子嗎！
很多人問，孕婦能吃柿子嗎？柿子是慢性支氣管炎、高血壓、動脈硬化、內(nèi)外痔瘡患者的天然保健食品。孕期餐營養(yǎng)師很明確的給你說，是可以吃柿子的，只不過要控制好量。如果用柿子葉子煎服或沖開水當茶飲，也有促進機體新陳代謝、降低血壓、增加冠狀動脈血流量及鎮(zhèn)咳化痰的作用。可以補虛、止咳、利腸、除熱、止血，還可充饑。而對于孕婦來說，由于孕期的特殊性，決定了孕婦是不能輕視自己的飲食講究的，很多食物在孕期時被絕對禁止的。那么孕婦可以吃柿子嗎？吃柿子有什么注意事項呢。
一、孕婦能吃柿子嗎？是可以的。
1、柿子含有豐富的營養(yǎng)
柿子中含有豐富的營養(yǎng)成分，其中包含了各種維生素以及礦物質(zhì)，而且它所含有的礦物質(zhì)的含量是遠遠超過其他水果的。所以孕婦適量的食用是很好的。
2、柿子能緩解孕婦便秘
孕婦是特別容易產(chǎn)生便秘的人群，而柿子紅含有豐富的果膠，果膠是一種水溶性的膳食纖維嗎，對于潤腸通便有很好的效果，能有效的預(yù)防和改善便秘情況的發(fā)生，所以孕婦是可以放心的吃柿子的。
3、柿子能緩解孕婦妊娠高血壓
孕婦在孕期會很容易的發(fā)生高血壓的癥狀，而柿子中富含的維生素A和C以及鞣酸，有著養(yǎng)肺、去火、預(yù)防心血管病等功效，所以孕期吃柿子是可以的。
二、孕婦吃柿子注意事項：
1、吃柿子要適量
雖然柿子中含有的營養(yǎng)成分很高嗎，但是柿子中含有的糖分也是比較多的，所以吃太多的柿子是容易影響孕婦的食欲的，而且糖分過多，對于牙齒和口腔也會有不利的影響。柿子中還含有對人體鈣和鎂等微量元素的吸收有影響的成分，吃太多的柿子也是對消化不利的。
2、吃完柿子要漱口
柿子的含糖量是很高的，且含有豐富的果膠，吃完柿子以后，總是會有一部分停留在口腔中的，特別容易殘留在牙縫中，在加上柿子中含有弱酸性的鞣酸，都是會對牙齒造成侵蝕作用的，從而形成齲齒，所以在吃完柿子以后，是要及時做漱口工作的。
3、糖尿病人忌吃柿子
在孕期患有糖尿病的孕婦，是不能吃柿子的，因為柿子中含有的糖分與果膠等，都是比較容易被人體吸收的，所以一旦吃了柿子，就會讓孕婦的血糖更加的高，所以是不適合吃柿子的。
4、空腹不能吃柿子
空腹不能吃柿子，應(yīng)該很多人在日常生活中都有聽過，因為柿子中含有的單寧和膠質(zhì)很容易的就會與胃液的高濃度的融合，容易導(dǎo)致結(jié)石的發(fā)生，還有可能導(dǎo)致胃脹或者是胃痛的發(fā)生，所以孕婦在空腹狀態(tài)下吃柿子是比較危險的。所以盡量避免在空腹狀態(tài)下吃柿子。
5、不宜吃的人群
有消化不良或者是慢性胃炎等胃功能低下的人，是不適宜吃柿子的。體質(zhì)教虛弱的孕婦也是不適合吃柿子的。
相信通過上面的講解，大家對孕婦是否能吃柿子有了一定的認識，孕婦可以吃柿子，但要注意適量，也可以選擇吃點別的水果，補充其他的維生素。當然在孕期除了吃點水果外，還是吃肉類，蔬菜類，食物多樣化，才能更全面補充營養(yǎng)。為此臻月推出了可以幫助孕婦全面均衡補充營養(yǎng)的孕婦餐，來讓孕婦“長胎不長肉”，最終“人瘦好生”。臻月的餐品，月養(yǎng)水和湯品都是北京中醫(yī)藥大學的科研成果，包涵一千多道菜品，根據(jù)胎兒發(fā)育所需配伍食材，烹飪的孕期飲食。臻月月子餐孕婦餐的配送，在全北京市內(nèi)是免費的，而且一天一配送，一次配送一整天的。臻月月子餐孕婦餐菜品口味豐富，好吃有營養(yǎng)。安全可靠，源于現(xiàn)代營養(yǎng)學，營養(yǎng)全面均衡，菜品口味豐富，好吃有營養(yǎng)。咨詢熱線132。6163。5638 免費預(yù)約試吃，微 信zhenyue120。
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