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孕期餐營(yíng)養(yǎng)師告訴你,孕婦可以喝這些茶!

懷孕是女人一生中最重要的一個(gè)特殊時(shí)期,為了母嬰的健康,很多人都會(huì)改掉一些生活習(xí)慣,就連喝茶這個(gè)健康的習(xí)慣都會(huì)改掉。孕期餐營(yíng)養(yǎng)師表示,有的茶孕婦是可以喝的,喝了對(duì)身體還有很大的好處。

其實(shí),喝茶并不會(huì)對(duì)孕婦造成多大的身體負(fù)擔(dān),反而會(huì)有一定的保健效果。孕婦可以喝涼性的茶,比如綠茶,鐵觀音,花茶多大,達(dá)到清熱降火,疏肝解郁的功效;還可以和諸如紅茶,普洱茶這樣的溫性茶,既能增加能量,又能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
 
孕婦能喝什么茶
 
一、大麥茶
 
大麥茶甘美清香,營(yíng)養(yǎng)豐富,風(fēng)味獨(dú)特,是一種傳統(tǒng)的清涼飲料,具有強(qiáng)健脾胃幫助消化的作用,同時(shí)能夠起到清熱止渴、去除口中腥膻味道、去除體內(nèi)油膩感覺(jué)、滋潤(rùn)皮膚、增加頭發(fā)黑色素等諸多功效。
 
雖然大麥茶對(duì)普通人體有這么多好處,但是對(duì)于準(zhǔn)媽媽?zhuān)厦娴姆N種優(yōu)點(diǎn)就會(huì)黯然失色,因?yàn)榇篼湶栌谢厝榈淖饔?,?zhǔn)媽媽經(jīng)常喝大麥茶,等寶寶出生后,就有可能造成乳汁跟不上寶寶的成長(zhǎng),必須過(guò)早地實(shí)施人工喂養(yǎng)。準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)該慎用大麥茶。
 
二、花果茶
 
花果茶又稱(chēng)果粒茶,天然花果茶所含的維生素C是檸檬的60倍,入胃有清涼解毒、鎮(zhèn)痛消腫、防止由于腸胃炎導(dǎo)致的下痢、治療口舌生瘡等功效。各種不同口味的花果茶在成分上略有不同,但仍以芙蓉花、薔薇果實(shí)、橙皮與蘋(píng)果片為主要組成元素。在沖泡后仍能保持花果的原風(fēng)味,非常濃郁的果香,加上冰糖飲用,可以舒緩緊張情緒,另外還有美容養(yǎng)顏的效果。
 
三、水果茶
 
各種果茶是由各色水果調(diào)制而成,具有開(kāi)胃潤(rùn)肺,生津止渴的功效,香蕉茶還有利尿、消腫,潤(rùn)腸通便的作用。
 
值得提出的一點(diǎn)是水果茶中,山楂茶是帶有酸性的,比較適合孕期準(zhǔn)媽媽嗜酸的味覺(jué),但是準(zhǔn)媽媽要注意山楂果及其制品對(duì)子宮有收縮作用,如果大量食用山楂食品,就會(huì)刺激子宮收縮,甚至導(dǎo)致流產(chǎn),準(zhǔn)媽媽在選擇果茶時(shí)最好不要喝山楂茶為妙。
 
四、烏龍茶
 
烏龍茶比較名貴的茶種有武夷巖茶、鐵觀音茶、臺(tái)灣烏龍茶、鳳凰單從茶等。能夠提神醒腦,緩解疲勞。很多烏龍茶還和人參等上等材料,如西洋參,加工成極富營(yíng)養(yǎng)的人參烏龍茶。
 
烏龍茶雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,但是烏龍茶中含有咖啡堿,準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)注意適量飲用,不要飲用很濃的茶水,淡淡的茶香更容易引起準(zhǔn)媽媽的興致。另外,準(zhǔn)媽媽最好不要天天飲用,每周飲用一次最好。

孕婦可以喝什么茶
 
以上就是對(duì)孕婦可以喝什么茶的簡(jiǎn)單介紹,希望對(duì)喜歡喝茶的媽媽有所幫助。有些孕婦在懷孕前就有喝茶的習(xí)慣,雖然有些茶是對(duì)準(zhǔn)媽媽身體不好的茶,但有些茶也可以促進(jìn)準(zhǔn)媽媽的身體健康甚至刺激媽媽的胃口,讓孕婦能有更好的胃口吃飯。孕婦在平時(shí)休息中,除了喝點(diǎn)茶外,還可以嘗試喝點(diǎn)月養(yǎng)水,它有健脾胃養(yǎng)氣血的作用,促進(jìn)對(duì)食物的消化,吸收和新陳代謝。臻月的餐品,月養(yǎng)水和湯品都是北京中醫(yī)藥大學(xué)的科研成果,包涵一千多道菜品,根據(jù)胎兒發(fā)育所需配伍食材,烹飪的孕期飲食。咨詢(xún)熱線(xiàn)132。6163。5638 免費(fèi)預(yù)約試吃,微 信zhenyue120。
 
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