?孕婦血糖高吃什么好能降糖
孕婦血糖高吃什么好能降糖？我們都知道，準(zhǔn)媽媽在孕期為了保證營養(yǎng)需求會吃很多不同的食物，稍不留心就會出現(xiàn)血糖高的現(xiàn)象，這可怎么辦呢？孕婦血糖高危害有很多，所以要及時降糖哦。高血糖的準(zhǔn)媽媽們一般通過合理的飲食都能夠有效的控制血糖，而且日常生活中很多的食材都能夠起到降血糖的功效。下面小編就來告訴你，孕婦血糖高怎么辦，快來看看吧。孕婦血糖高對寶寶有什么影響?
孕婦血糖高容易導(dǎo)致營養(yǎng)過剩，胎兒巨大兒的可能性較大，而且寶寶出生后比正常人患糖尿病的幾率要高出好幾倍。孕婦糖尿病早孕時候可能胚胎停育或者流產(chǎn)，胎兒畸形。晚孕時候可能出現(xiàn)胎兒巨大，羊水過多等。
1、可使巨大胎兒發(fā)生率提高4倍。
2、可增加胎兒畸形的發(fā)生幾率。
3、可引起胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩或?qū)m內(nèi)窘迫，甚至發(fā)生缺血缺氧性腦病。
4、胎兒出生后容易發(fā)生低血糖，而低血糖對新生兒腦細(xì)胞可造成不可逆的損害。
5、可造成嬰兒低鈣血癥、高膽紅素血癥、紅細(xì)胞增多癥、靜脈血栓形成、心肌病等。
6、可引起胎兒腦成熟障礙，智力低下發(fā)生率增高。
孕婦降血糖，在飲食方面的應(yīng)該每天進食碳水化合物300克左右，需要注意的是碳水化合物應(yīng)以米、麥類等多糖為主，嚴(yán)格限制蜂蜜、糖漿、麥芽糖等純糖制品及含糖量高的甜品。在谷類主食中盡量選擇血糖指數(shù)較低的品種，如燕麥片、玉米面和蕎麥面等。多食綠色新鮮蔬菜，補充蛋白質(zhì)，在原有基礎(chǔ)上每天增加15-25克，補鈣、補鐵、補碘等，幫助孕婦身體的恢復(fù)，同時保證胎兒的正常所需食物。 具體的對于孕婦降血糖有利的食物還有以下幾種：
1、洋蔥
味甘、辛，性微溫，與蔥、蒜性味相近，具有健胃、增進食欲、行氣寬中的功效，與大蒜一起食用有降糖效果。經(jīng)常食用洋蔥，既可充饑，又能降糖治病。
2、苦瓜
苦瓜味極苦，性寒，有清熱解暑、清肝明目、解毒的功能?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜含苦瓜甙、5—羥色胺、谷氨酸、丙氨酸及維生素B1等成分?？喙系拇痔崛∥镉蓄愃埔葝u素的作用，能降低血糖，對糖尿病有良好的防治作用。
3、麥麩
味甘，性平、偏涼，除充饑、補充營養(yǎng)外，尚可養(yǎng)心安神。麩小麥可益氣、除熱、止汗;麥麩調(diào)中、清熱、止虛汗，可根據(jù)病情所需而選用。用麥麩、面粉按6：4的比例，拌和雞蛋，做成糕餅，可作為糖尿病病人正餐或加餐食品。
4、魔芋
魔芋是一種低熱能、高纖維素食物。因其分子量大，粘性高，在腸道內(nèi)排泄緩慢，能延緩葡萄糖的吸收，有效降低餐后血糖升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖對降低糖尿病患者的血糖有較好的效果。又因為它吸水性強，含熱能低，既能增加飽腹感，減輕饑餓感，又能減輕體重，所以是糖尿病患者的理想食品。
5、蓮藕
蓮藕中的含鐵量比較高，有助于預(yù)防孕婦缺鐵性貧血，此外蓮藕還具有通便止瀉、健脾開胃的作用。蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內(nèi)膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結(jié)合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收，孕婦食用蓮藕可有效預(yù)防孕期便秘。
6、南瓜
味甘，性溫，有補中益氣、消炎止痛的功能?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，南瓜能促進胰島素的分泌。
7、紫菜
紫菜含有豐富的紫菜多糖、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素等，其中的紫菜多糖能顯著降低空腹血糖。糖尿病患者可于飯前食用紫菜，以降低血糖。
8、山藥
山藥中所含的粘液蛋白有降低血糖的作用，山藥中還含有大量的淀粉和維生素，可以幫助胃腸消化吸收，促進腸蠕動，預(yù)防和緩解孕期便秘問題。
9、黑木耳
含木耳多糖、維生素、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質(zhì)，其中木耳多糖有降糖效果。
溫馨提示，寶寶主要靠孕婦血中的葡萄糖等營養(yǎng)物生活，孕婦血糖過高就會使寶寶營養(yǎng)過剩，會造成寶寶死在腹中的危險。但也不能盲目控制主食，導(dǎo)致血糖過低。
10、芹菜
芹菜中含有芹菜堿和甘露醇等活性成分。高膳食纖維能減緩消化道對碳水化合物的分解吸收，有利于穩(wěn)定血糖，常吃芹菜可以穩(wěn)定血壓，改善血脂代謝紊亂，預(yù)防動脈硬化，對于糖尿病合并高血壓、冠心病、高脂血癥的患者都具有輔助治療的功能。
以上10種食物就是比較常見的效果很好的可以在孕婦血糖高時能降糖的食物，還有很多食材以及食材組合成的餐品和湯品就不介紹了，感興趣的話可以咨詢我們。為了防止孕婦在孕期出現(xiàn)血糖高，控制飲食搭配很重要。對此臻月推出了孕婦餐餐品和湯品，可以有效避免血糖高。北京臻月月子餐孕期餐品牌是由北京中醫(yī)藥大學(xué)研發(fā)的，價格透明，效果顯著，支持全北京免費配送。我們的研發(fā)機構(gòu)是北京中醫(yī)藥大學(xué)，組織20多位專家，中國唯一一所211中醫(yī)藥大學(xué)第一批985工程優(yōu)勢學(xué)科創(chuàng)新平臺，用時二年，全心投入研發(fā)成功。我們公司擁有自己的專業(yè)制作團隊，負(fù)責(zé)調(diào)試制作，用時一年，打造出適合運輸、保存、制作、食用的新型科學(xué)產(chǎn)品配送制作工藝。專為大陸婦女研發(fā)的營養(yǎng)健康調(diào)理餐品。咨詢電話132。6163。5638 免費預(yù)約試吃，微信zhenyue120。
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