国产精品欧美经典亚洲_中日韩三激片在线_h视频成人在线免费_无码无码日韩精品人妻_免费日韩a级黄色网站_亚洲有无码中文网_亚洲国产成人久久综合一_欧美一级激情真人片3国产青色_高清欧美不卡一区二区三区_性奴乳环奶牛校花

您所在位置:首頁(yè) >產(chǎn)婦飲食 > 正文

豬蹄湯的做法 下奶

【豬蹄湯的做法】下奶的豬蹄湯怎么做?月子期間的進(jìn)食可以采用每天5~6餐,少食多餐的形式,逐步添加含有豐富蛋白質(zhì),如牛奶、蛋、雞、魚、瘦肉、肉湯及豆制品等。民間常在分娩后的第3~4天開始給產(chǎn)婦喝鯽魚湯、豬蹄湯之類,這是有一定道理的。豬蹄湯含有比較豐富的膠原蛋白,脂肪的含量相對(duì)比肥肉要低,一般下奶喜歡用花生大棗來燉豬蹄,可以彌補(bǔ)產(chǎn)婦因生產(chǎn)導(dǎo)致的氣血不足,同時(shí)對(duì)有些產(chǎn)婦乳汁少也非常有用。下面就為大家推薦幾款可以下奶的豬蹄湯食譜及做法:
 
下奶豬蹄湯的做法

花生豬蹄湯
 
  材料:豬蹄,花生,姜,料酒,鹽。
  做法
  1、花生清水中浸泡片刻,洗凈。
  2、豬蹄去毛刮皮,斬塊,沸水中焯燙出血沫,撈出洗凈。
  3、湯鍋加水沒過豬蹄,大火燒開。
  4、放入花生、姜、料酒,轉(zhuǎn)小火燉煮2個(gè)半小時(shí)左右。
  5、出鍋前放適量鹽調(diào)勻即可。
 
豬蹄蘿卜湯
 
  材料:豬蹄一只,蘿卜200克,蔥10克,姜10克,枸杞8顆,鹽1茶匙(5克),料酒1茶匙(5ml)。
  做法1、豬蹄洗凈后,切小塊。
  2、下鍋焯水。
        3、將焯好的豬蹄取出。
        4、重新在鍋中放入焯好的豬蹄料酒和蔥姜。
        5、煮1-2小時(shí)。
        6、在煮好的豬蹄中,倒入切成滾刀狀的蘿卜和枸杞,蘿卜熟后,即可加鹽盛出。
        在煮好的豬蹄中,倒入切成滾刀狀的蘿卜和枸杞
 
香藕豬蹄湯
 
        材料:蹄膀半只,蓮藕1個(gè),香蔥1根,生姜1塊,黃芪、麥冬一些,食鹽少許,雞精少許。
        做法1、蹄膀清洗干凈,切成塊狀。
  2、蓮藕清洗干凈切成滾刀塊。
  3、香蔥清洗干凈打結(jié),生姜拍扁。
  4、冷水煮開蹄膀去浮沫。
  5、將蹄膀加入打結(jié)的香蔥和生姜,同時(shí)放進(jìn)蓮藕、黃芪和麥冬。
  6、上電子煲鍋煲2.5小時(shí)。
 
青木瓜豬腳
 
  材料:豬后腳、青木瓜、紅棗、枸杞、米酒、鹽
  做法:
  1、豬腳川燙去血水
  2、青木瓜去皮、去仔切塊
  3、所有材料丟入鍋中煮滾后,轉(zhuǎn)小火續(xù)煮1個(gè)小時(shí)左右,等熟爛,調(diào)味后即可上桌(可以用電飯鍋煮,外鍋放兩杯水蒸一小時(shí)左右,跳停后讓電飯鍋繼續(xù)保溫悶煮,豬腳爛了就可以吃。)
 
  以上就是臻月的營(yíng)養(yǎng)師專家為大家?guī)淼膸卓钬i蹄湯的美味食譜,大家學(xué)會(huì)了嗎?豬蹄湯營(yíng)養(yǎng)豐富,口感細(xì)膩,味道鮮美,是老少皆宜的滋補(bǔ)佳品。臻月也推出了很多主食材是豬蹄的催奶湯品和月子餐,尤其是月子餐具有奶多人瘦的功效。北京臻月月子餐孕期餐品牌是由北京中醫(yī)藥大學(xué)研發(fā)的,價(jià)格透明,效果顯著,支持全北京免費(fèi)配送。我們公司擁有自己的專業(yè)制作團(tuán)隊(duì),負(fù)責(zé)調(diào)試制作,用時(shí)一年,打造出適合運(yùn)輸、保存、制作、食用的新型科學(xué)產(chǎn)品配送制作工藝。專為大陸婦女研發(fā)的營(yíng)養(yǎng)健康調(diào)理餐品。咨詢電話132。6163。5638 免費(fèi)預(yù)約試吃,微信zhenyue120。最重要的是,臻月月子餐孕婦餐外賣服務(wù)自成立以來一直堅(jiān)持的是冷鏈配送,營(yíng)養(yǎng)不流失,不生菌群,熱鏈配送會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌,而且綠色時(shí)蔬都容易發(fā)黃,營(yíng)養(yǎng)流失也很快!


上一篇:懷孕注意事項(xiàng)和飲食禁忌    下一篇:?做小月子吃什么補(bǔ)身體

 

?