吃什么對子宮好？吃什么對子宮恢復(fù)好
吃什么對子宮好？吃什么對子宮恢復(fù)好？因子宮胎兒孕育場所當(dāng)做人流時意味著從子宮里面取掉樣?xùn)|西對子宮當(dāng)有定傷害呢?因流產(chǎn)對身體有定損傷丟失定量血加上流產(chǎn)過程心理上承受壓力和肉體上痛苦使流產(chǎn)身體比較虛弱有人還會有貧血傾向因此適當(dāng)進行補養(yǎng)完全必要而補養(yǎng)程度、持續(xù)時間應(yīng)視流產(chǎn)者體質(zhì)、失血多少全面衡量而定。北京臻月月子餐營養(yǎng)師為你介紹人流對子宮恢復(fù)有好處的飲食: 首先要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、充足維生素和無機鹽供給尤其應(yīng)補充足夠鐵質(zhì)預(yù)防貧血發(fā)生食物選擇既要講究營養(yǎng)又要容易消化吸收供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水和蔬菜 吃或少吃油膩生冷食物宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物，應(yīng)多吃易于消化。食物補養(yǎng)時間半月宜平時身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者酌情適當(dāng)延長補養(yǎng)時間。
吃什么對子宮恢復(fù)好？
乳鴿枸杞湯
材料：乳鴿1只，枸杞30克，鹽少量。
做法：將乳鴿去毛及內(nèi)臟雜物，洗凈，放入鍋內(nèi)加水與枸杞共燉，熟時加鹽少量。吃肉飲湯，每日2次。
成效：具有益氣、補血、理虛效果。適用于人流后體虛及病后氣虛、體倦乏力、表虛自汗等癥。
大棗黑木耳湯
材料：黑木耳15克，大棗15個，冰糖適當(dāng)。
做法：將黑木耳和大棗用溫水泡發(fā)并洗凈后，放入小碗中，加水和冰糖適當(dāng)，再放入鍋中蒸1小時即可。每日服一次或分次食用皆可，吃大棗、木耳、喝湯。
成效：具有補益氣血，十分適用于婦女貧血，流產(chǎn)后子宮的保養(yǎng)。
參芪老母雞湯
材料：老母雞1只，黨參50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。
做法：將宰殺去毛及內(nèi)臟的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞周圍，隔水蒸熟，分?jǐn)?shù)次服食。
成效：具有益氣補血效果。適用于子宮的調(diào)補。
花生紅棗蜜餞湯
材料：干紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。
做法：將干紅棗洗凈后用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生皮同入小鋁鍋內(nèi)，加煮花生米的水，再加水適當(dāng)，以文火煮30分鐘，撈出花生米皮，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。
成效：具有養(yǎng)血、理虛作用。適用于流產(chǎn)后貧血或血象偏低一級。
雞絲阿膠湯
材料：雞胸脯肉100克,牛奶1000克，阿膠80克，姜10克,鹽2克。
做法：雞脯肉洗凈，切成雞絲；阿膠碎成小塊，放沸水鍋內(nèi)隔水蒸化；生姜洗凈，去皮切片；雞肉絲、阿膠、姜片、鮮牛奶同放燉盅內(nèi)，蓋上盅蓋；隔水燉1小時，取出，參加精鹽調(diào)味即成。
成效：阿膠為補血之佳品，尤為適合出血而兼見陰虛、血虛證者。阿膠既能補血，又能滋陰，流產(chǎn)后吃阿膠是非常好的。
雞蛋紅棗湯
材料：雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適當(dāng)。
做法：鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。
成效：具有補中益氣，養(yǎng)血效果。適用于貧血及病后，產(chǎn)后子宮的調(diào)養(yǎng)。
紅棗南瓜湯
材料：南瓜500克，紅棗10克，紅糖適當(dāng)。
做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗凈，切滾刀塊兒。紅棗洗凈，去核。將紅棗、南瓜、紅糖一同放入煲中，加水2000毫升用文火熬至南瓜熟爛停止。
功效：補中益氣，補脾和胃，益氣生津，滋陰養(yǎng)血。適用于氣血雙虛流產(chǎn)后的女人。
紅菇雞肝豆腐湯
材料：紅菇 1把、雞肝 2付、豆腐 1塊、蔥花適當(dāng)、姜 3片。
做法：紅菇洗凈泡軟，雞肝切片，豆腐切小塊，預(yù)備蔥花。雞肝用腌料抓勻，腌制15分鐘。一起把紅菇和生姜放入開水中煮透(湯徹底變紅)，放入豆腐煮開。最終把腌好的雞肝倒入湯中，煮開至雞肝斷生，加調(diào)味料出鍋。
成效：紅菇有菇中之王之稱，具有補虛養(yǎng)血，防癌抗衰的多種成效，湯色清紅，參加豆腐、雞肝營養(yǎng)更全部，滋味更鮮美，是孩童、孕產(chǎn)婦、貧血者以及流產(chǎn)后的女人宜食的補氣益血佳品。
黃精枸杞瘦肉湯
材料：黃精5克，瘦肉100克，枸杞5克。
做法：黃精與瘦肉切成片狀，同枸杞放入碗中，參加適當(dāng)清水，蒸熟，加鹽、味精等即可食用。
功效：枸杞具有補益肝腎，益精養(yǎng)血，養(yǎng)肝明目的效果，黃精乃延年美容之佳品。因此服用黃精枸杞瘦肉湯可以極好的給流產(chǎn)后的女人補氣血，別的也可改進流產(chǎn)后女人的膚色。
黨參枸杞烏雞湯
材料：黨參30克，枸杞15克，烏雞500克擺布。
做法：烏雞活宰，去毛及內(nèi)臟，黨參、枸杞洗凈，將其放入烏雞肚內(nèi)，用針線縫好，放入砂鍋內(nèi)，參加清水和姜，蓋上蓋，先用武火煮開，再用文火煲兩小時即可。
功效：烏雞豐厚的蛋白質(zhì)、維生素等是婦人常用之補品。黨參益氣，枸杞滋補肝腎，生精血，明目聰耳，養(yǎng)陰潤燥，健膚美容。凡脾胃衰弱、氣血不足及婦人妊娠及流產(chǎn)后皆可食用，有極好的作用。
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