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子宮恢復(fù)吃什么?吃什么可以恢復(fù)子宮

子宮恢復(fù)吃什么?流產(chǎn)后子宮恢復(fù)吃什么最好?吃什么可以恢復(fù)子宮?由于產(chǎn)后消化功能較低,合理的飲食搭配。是最關(guān)鍵的,因此,產(chǎn)后前幾天可以選擇一些比較容易消化的食物??梢詮闹?、面條過渡到稀飯,然后,每天吃1—2個(gè)蛋,慢慢再酌加雞,魚,蝦,肉等,蔬菜與肉類要平均分配,均衡補(bǔ)充鐵質(zhì),鈣質(zhì),蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素和纖維,這樣飲食不僅可以恢復(fù)體力,而且可以促進(jìn)奶水分泌。
 
流產(chǎn)后子宮恢復(fù)吃什么好?人工流產(chǎn)后仍然必須對(duì)各種食物在數(shù)量上、質(zhì)量上以及相互搭配上作出合理安排,以滿足機(jī)體對(duì)蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、無機(jī)鹽、水和纖維素的需要。蛋白質(zhì)是抗體的重要組成成分,如攝入不足,則機(jī)體抵抗力降低。人工流產(chǎn)后半個(gè)月之內(nèi),蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)給1.5克~2克,每日量約100克~150克??啥喑孕╇u肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。補(bǔ)充水分應(yīng)少量多次,減少水分蒸發(fā)量;汗液中排出水溶性維生素較多,尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2,因此,應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。如此,也有利于防止便秘。雞蛋棗湯。雞蛋2個(gè),紅棗10個(gè),紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮,水再沸下紅棗及紅糖,文火煮20分鐘即可。具有補(bǔ)中益氣和養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后、產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。荔枝大棗湯。干荔枝、干大棗各7枚。共加水煎服,每日1劑。具有補(bǔ)血生津作用。適用于婦女貧血及流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。豆?jié){大米粥。豆?jié){2碗,大米50克,白糖適量。將大米淘洗凈,以豆?jié){煮米作粥,熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。具有調(diào)和脾胃、清熱潤燥作用。適用于人流后體虛的調(diào)養(yǎng)。
 
產(chǎn)后子宮恢復(fù)吃什么?注意正常飲食,多注意增加營養(yǎng)、多吃一些富有營養(yǎng)的食物、如雞蛋、牛奶、魚禽、肉類等、同時(shí)多吃水果和蔬菜、忌吃冷食、使身體盡快恢復(fù)正常、如水果可以吃蘋果(不用煮)、橙子、切忌不要買易上火的水果、也可以吃紅提和龍眼,因?yàn)榧t提是補(bǔ)血的,龍眼是滋陰補(bǔ)腎的,如紅棗、枸杞這些補(bǔ)品是需要月經(jīng)干凈后或陰道流血干凈后才可以的,但是要好好的保養(yǎng)了。流產(chǎn)后身體本來就虛弱,吃些補(bǔ)氣血的食物,有熱量的,避免見風(fēng)。
子宮恢復(fù)吃什么
 
產(chǎn)后子宮恢復(fù)吃什么?
天麻甲魚湯
材料:甲魚600克、天麻20克、當(dāng)歸20克、棗(干)40克、鹽3克、姜3克 做法: 1)將生魚(約640克)放入滾水中,使其排盡尿液。 2)生魚(甲魚)刮洗,去內(nèi)臟。 3)天麻、當(dāng)歸頭用水洗凈,切片。 4)紅棗用水洗凈,去核。 5)將材料全部放入燉盅內(nèi),加入涼開水。 6)蓋上蓋,放入鍋內(nèi),隔水燉4小時(shí)。 7)加細(xì)鹽調(diào)味,即可飲用。
 
產(chǎn)后子宮恢復(fù)吃什么?
當(dāng)歸豬腰
材料:豬腰子500克、當(dāng)歸10克、黨參10克、山藥(干)10克、醬油10克、姜5克、大蒜(白皮)10克、香油2克、醋25克 做法: 1)將豬腰切開,洗凈。 2)將當(dāng)歸、黨參、山藥裝入紗布袋內(nèi),系緊一同放入鍋內(nèi),加水適量。 3)待豬腰煮熟,撈出冷卻后,切成薄片盛盤。 4)將醬油、醋、姜絲、蒜末、香油等拌勻,淋上即可。
 
產(chǎn)后子宮恢復(fù)吃什么?
當(dāng)歸鱔魚
材料:鱔魚500克、當(dāng)歸15克、黨參15克、大蔥5克、姜5克、黃酒30克、醬油30克、白砂糖10克、味精1克、淀粉(豌豆)5克、香油1克、胡椒粉1克 做法: 1)把當(dāng)歸和黨參一起放在小碗里,加100毫升水,隔水蒸20分鐘左右。 2)鍋置旺火上燒熱后,放入少許油,先投入蔥、姜,煸出香味后,再將鱔絲倒進(jìn)去煸炒,再加黃酒、醬油和白糖,炒勻。然后將蒸過的當(dāng)歸和黨參倒進(jìn)去,加鮮湯,蓋上蓋,用小火燜5分鐘左右。 3)出鍋裝盤前,放少許味精,用水淀粉勾芡,澆點(diǎn)熟油,淋些香油。裝盤后,上面撒些胡椒粉。
 
產(chǎn)后子宮恢復(fù)吃什么?
胡麻豬腸湯
材料:升麻10g、胡麻仁100g、豬大腸300g、調(diào)料適量 做法: 1)將大腸洗凈,升麻布包,與芝麻同放入大腸中,置鍋中。 2)加清水適量同燉至大腸熟后,去升麻,食鹽、味精調(diào)味。 3)飲湯食腸,隔日1劑,連續(xù)3周。 產(chǎn)后子宮恢復(fù)吃什么?黨參小米 材料:黨參30g、升麻10g、小米50g 做法: 1)將黨參、升麻洗凈后,放入鍋中煎數(shù)小時(shí)后取汁。 2)然后加小米加入汁中,煎熬40分鐘后煮為稀粥。 3)每日2次,空腹服食。
 
產(chǎn)后子宮恢復(fù)食物推薦:
紅糖:紅糖可起到活血化瘀的作用,產(chǎn)后食用紅糖水能有效促進(jìn)惡露的排除
 
雞蛋:雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)與各種營養(yǎng)素,對(duì)于產(chǎn)后新媽媽的身體恢復(fù)具有很大的幫助,能幫助快速恢復(fù)體力,并且能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增加產(chǎn)婦的食欲。雞蛋雖好,但不宜過度食用。
 
小米:女性在做月子中可多食用小米粥,不僅可幫助補(bǔ)充豐富的維生素B1和維生素B2,還能幫助產(chǎn)婦快速恢復(fù)體力。其膳食纖維含量豐富還能增加腸胃的蠕動(dòng),可減少產(chǎn)婦產(chǎn)后便秘。
 
山楂:山楂含有豐富的有機(jī)酸,具有收斂及化淤消滯作用,因此也具有非常好的收縮子宮的作用。山楂酸爽可口,還能幫助開胃解渴,對(duì)于產(chǎn)后大量進(jìn)補(bǔ)后出現(xiàn)食欲不振有一定的幫助。
 
雞湯:雞湯營養(yǎng)豐富,可起到溫補(bǔ)的作用,能有效幫助產(chǎn)婦快速恢復(fù)體力,補(bǔ)充身體所需營養(yǎng),是產(chǎn)后恢復(fù)體力的首選食物。雞湯雖然補(bǔ),但油脂含量高,雞湯中的脂肪如果攝入過多,易引起肥胖及便秘。
 
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