小產(chǎn)后吃什么菜好？
小產(chǎn)后吃什么菜好？首先看看什么是小產(chǎn)？小產(chǎn)，中醫(yī)病名，指妊娠12~28周內(nèi)，胎兒已成形而自然殞墮為主要表現(xiàn)的疾病。有廣義與狹義之分。廣義的小產(chǎn)包含了經(jīng)過治療能夠保留胚胎妊娠至足月的先兆流產(chǎn)(中醫(yī)病名"胎漏"、"胎動(dòng)不安")，本篇所論小產(chǎn)為狹義，專指胎墮難留的情況。中醫(yī)亦名半生、半產(chǎn)、失胎、傷娠、草產(chǎn)、損娠。指婦人懷孕3個(gè)月以上，由于氣血虛弱，腎虛，血熱及外傷等原因損及沖任，導(dǎo)致沖任不固，不能攝血養(yǎng)胎;或毒藥傷胎，以致未足月而產(chǎn)。
一、小產(chǎn)后吃什么菜好的飲食原則
人工流產(chǎn)后仍然必須對(duì)各種食物在數(shù)量上、質(zhì)量上以及相互搭配上作出合理安排，以滿足機(jī)體對(duì)蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、無機(jī)鹽、水和纖維素的需要。為了促進(jìn)人工流產(chǎn)后的康復(fù)，飲食調(diào)整應(yīng)注重以下幾點(diǎn)：
1、蛋白質(zhì)是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機(jī)體抵抗力降低。人工流產(chǎn)后半個(gè)月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)給1.5克～2克，每日量約100克～150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。
2、小產(chǎn)后，由于身體較虛弱，常易出汗。因此補(bǔ)充水分應(yīng)少量多次，減少水分蒸發(fā)量;汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。
3、在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)限制脂肪。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。
二、小產(chǎn)后吃什么菜好？又怎樣進(jìn)行補(bǔ)養(yǎng)？
小產(chǎn)后應(yīng)重視飲食的補(bǔ)養(yǎng)，這對(duì)女性身體健康有很大的影響。因?yàn)榱鳟a(chǎn)對(duì)身體有一定的損傷，丟失一定量的血，加上流產(chǎn)過程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦，使流產(chǎn)后的身體比較虛弱，有的人還會(huì)有貧血傾向。因此，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行補(bǔ)養(yǎng)是完全必要的，而補(bǔ)養(yǎng)的程度、持續(xù)的時(shí)間，應(yīng)視流產(chǎn)者的體質(zhì)、失血多少，全面衡量而定。
要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、充足的維生素和無機(jī)鹽的供給，尤其是應(yīng)補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以預(yù)防貧血的發(fā)生。食物選擇既要講究營(yíng)養(yǎng)，又要容易消化吸收?？晒┙o鮮魚、嫩雞、雞蛋、動(dòng)物肝、動(dòng)物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。
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