備孕前吃什么調(diào)理身體，給大家分享幾道備孕食譜
備孕前吃什么調(diào)理身體，備孕的時候怎么吃呢，困擾著無數(shù)的家庭，當然，能困擾住的，就是經(jīng)過長時間努力，還沒有懷上的家庭。長期懷不上，跟飲食的關(guān)系很大，飲食吃對了，才能更好的幫助想要孩子的家庭成功備孕。
在這里給大家分享幾道備孕食譜，準備要孩子的你，可以嘗試通過下面的食譜，烹飪美食吃，這些食物，對備孕的男女都是有幫助的，可以讓女性更好的受孕。
備孕前吃什么調(diào)理身體1、胡蘿卜海鮮粥
材料：胡蘿卜、基圍蝦、糯米、豬肉，料酒、蔥花
做法：把糯米洗凈后用水浸泡1個小時，把豬肉切成細條，用鹽和料酒腌制，把基圍蝦洗凈處理好，把胡蘿卜切成丁。把糯米下鍋煮軟后，再加入基圍蝦、豬肉和胡蘿卜丁，一起煮熟后撒入蔥花即可食用。
推薦理由：含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素A、鈣、鋅、硒等，有利于增強精子活力。
備孕前吃什么調(diào)理身體2、豆豉煮坷仔
材料：黑豆豉、蚵仔、蔥、醬油、糖
做法：把蚵仔用清水洗干凈，挑去雜質(zhì)后瀝干，在熱油鍋中加入豆豉炒香，然后加入蚵仔和調(diào)味料翻炒，中火煮3分鐘左右就可以食用了。
推薦理由：可以改善女性虛胖和濕疹等癥，還能改善性欲低的情況。
備孕前吃什么調(diào)理身體3、雞蛋銀魚炒菠菜
材料：雞蛋、銀魚、菠菜、橄欖油
做法：把銀魚洗凈后放入適量胡椒粉和食鹽攪拌，將雞蛋打入碗中攪拌均勻后和銀魚混合在一起，將菠菜切段備用，把雞蛋和銀魚一起倒入油鍋中炒熟，然后盛出來，再倒油炒菠菜，炒軟后加入雞蛋和銀魚，一起翻炒熟后就可以吃了。
推薦理由：菠菜和銀魚都是補充葉酸的食物，而葉酸在整個孕育過程中都十分重要，是孕婦必須補充的營養(yǎng)成分。
備孕前吃什么調(diào)理身體4、月養(yǎng)水
月養(yǎng)水是北京中醫(yī)藥大學專家們研制的飲品，口味宜人，性味不會有所偏性;兼以中醫(yī)養(yǎng)生滋補五臟、西醫(yī)開胃及補充營養(yǎng)的設(shè)計理念，根據(jù)養(yǎng)生學中“藥食同源”的原則，以百合、發(fā)芽糙米等溫性純天然食材配伍(無任何藥物成分)，煮制而成。月養(yǎng)水最大的功效就是滋陰健脾胃，提高身體抵抗力，同時入肺經(jīng)、心經(jīng)，調(diào)理經(jīng)絡(luò)，促進血液循環(huán)，防霧霾，排肺毒。備孕女性和男性只要脾胃好了，有氣血了，自然很容易受孕。
備孕前吃什么調(diào)理身體5、溫補鵪鶉湯
材料：鵪鶉、艾葉、菟絲子、川芎
做法：把鵪鶉宰殺后去掉毛和內(nèi)臟，將艾葉、菟絲子、川芎用三碗清水煎至一碗，把藥渣過濾掉，將藥汁和鵪鶉放在碗中隔水燉熟即可食用。
推薦理由：可以治療女性體虛，溫腎固脈，給備孕女性補身體。
備孕前吃什么調(diào)理身體6、蓮藕燒墨魚
材料：蓮藕、墨魚、五花肉
做法：把墨魚去掉內(nèi)臟和硬殼并清洗干凈，沿著墨魚斜著切條不切斷，再反方向切，形成十字花刀，然后把墨魚切塊。在鍋中放油加豆瓣醬炒香，加蔥、姜、大蒜翻炒，加豬肉炒變色，再加入蓮藕與墨魚塊翻炒，最后加入白糖和老抽，炒勻后加清水，用大火燒開，再轉(zhuǎn)小火燒20分鐘，即可食用。
推薦理由：墨魚中富含精氨酸，能增強精子的活力，對男子生殖系統(tǒng)正常功能的維持有重要作用。
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