宮寒怎么調(diào)理最有效，讓你的子宮暖起來(lái)
宮寒怎么調(diào)理最有效，“十女九寒”現(xiàn)在有好多女性是寒性體質(zhì)，多多少少都有些宮寒。
那什么是宮寒呢?宮寒是中醫(yī)學(xué)的一個(gè)概念，直白的說(shuō)就是“子宮寒冷”。宮可以說(shuō)是西醫(yī)學(xué)的子宮，也可以說(shuō)是中醫(yī)學(xué)的“胞宮”后者更多的含義是泛指女性內(nèi)生殖系器官(子宮、輸卵管、卵巢)及其功能。因此，我們把這里的“宮”理解為“胞宮”會(huì)有助于更好地理解宮寒的含義和所指的疾病。“寒”在中醫(yī)中首先是一個(gè)常見(jiàn)致病原因，，及貪涼涉水、受大自然寒邪侵襲、貪食寒涼食物等都可以招致外來(lái)之“寒”侵入人體。
宮寒怎么調(diào)理最有效，停滯在人體的經(jīng)脈、臟腑中，當(dāng)然包括胞宮，這種寒多為“實(shí)寒”;另一方面“寒”在中醫(yī)中還指病理產(chǎn)物之寒積聚在人體經(jīng)脈臟腑中，這種病理產(chǎn)物的寒可由人體脾腎陽(yáng)虛，無(wú)法正常運(yùn)化水濕而使寒涼之氣停滯在人體經(jīng)脈臟腑中，這種寒多為“虛寒”。所以廣義的“宮寒”，及由于外來(lái)之寒邪或人體脾腎虛所生之內(nèi)寒停滯在女性胞宮，使胞宮的功能受損而發(fā)生的一系列疾病的統(tǒng)稱。是指婦女腎陽(yáng)不足，胞宮失于溫煦所出現(xiàn)下腹墜脹、疼痛、得熱則緩和、白帶多、痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)、脈沉緊，舌苔薄白多津?yàn)橹饕Y狀者。
臨床表現(xiàn)
因不同發(fā)病原因和不同的發(fā)病階段，宮寒可在女性的經(jīng)、孕、乳、雜病等各方面有不同的臨床表現(xiàn):
1、表現(xiàn)為月經(jīng)期疾病疾病的有：月經(jīng)量少錯(cuò)后、色淡而量少、閉經(jīng)、經(jīng)前小腹墜脹，經(jīng)期浮腫、經(jīng)期腹瀉、月經(jīng)有黑色血塊，常發(fā)痛經(jīng)，個(gè)別痛經(jīng)達(dá)到難以忍受之程度;白帶清稀、量多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象，少數(shù)有反胃、作嘔反應(yīng);
2、表現(xiàn)為孕期疾病可有：先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)、宮外孕等;
3、表現(xiàn)為哺乳期疾病有：惡露淋漓不盡、產(chǎn)后腹痛等;
4、變現(xiàn)為婦科雜病可有：慢性盆腔痛、子宮內(nèi)膜異位癥、陰道炎、不孕等等。
中醫(yī)判斷寒氣的其他全身表現(xiàn)還可有小腹冷痛，得熱痛減，怕冷、手足發(fā)涼、腰酸腰涼、性欲淡漠、精神較差，大便稀溏、舌苔發(fā)白，兩側(cè)呈齒痕狀;皮膚不夠滋潤(rùn)，缺少?gòu)椥?，長(zhǎng)斑、蒼老、眼瞼腫脹， 常年黑眼圈，身體衰老加速。真陽(yáng)不足的則腰酸如折，面色暗黃，自覺(jué)下腹部不暖，主要腳冷而疲軟，口淡而無(wú)味，喜食辛燥，月經(jīng)略有錯(cuò)后，有白帶，小便頻或失禁，舌質(zhì)淡，苔白膩而滑，脈沉弱。
以上這些表現(xiàn)大家可以自身檢查一下，看看自己有沒(méi)有，如果現(xiàn)象比較多的話，一定要開(kāi)始重視調(diào)理啦。
導(dǎo)致宮寒的原因
1、體質(zhì)虛弱:父母體質(zhì)偏寒，或父母年齡較大，身體陽(yáng)氣逐漸減少，導(dǎo)致女性的基因上寫上寒性體質(zhì)密碼;
2、夏日吹空調(diào)溫度過(guò)低，或者為了漂亮在冬天著裝單薄，這些習(xí)慣都易因寒冷邪氣侵襲而致宮寒;
3、居住環(huán)境寒冷，嗜好寒冷食物，寒性食物進(jìn)入體內(nèi)會(huì)消耗陽(yáng)氣，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生，侵害子宮;過(guò)勞或者易怒損傷身體陽(yáng)氣，這些都是身體偏寒常見(jiàn)問(wèn)題;
4、過(guò)度肥胖：過(guò)度減肥，使體內(nèi)短時(shí)間流失大量的能量物質(zhì)，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮;
5、流產(chǎn)：流產(chǎn)損耗人體大量的陽(yáng)氣，如調(diào)理不到位，子宮失去溫煦，宮寒隨之而來(lái);
6、腎虛：懷孕造成腎臟壓力大而導(dǎo)致腎虛，加上宮內(nèi)余毒未清而造成宮寒。
宮寒的危害
四肢冰冷、性冷淡、發(fā)胖、腰背酸痛、月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)、白帶異常、不孕、皮膚變差、黃褐斑、黑眼圈、身材臃腫走形、產(chǎn)后腹痛、婦科炎癥纏身、易流產(chǎn)等。
宮寒怎么調(diào)理最有效
宮寒怎么調(diào)理最有效1、月經(jīng)期間調(diào)養(yǎng)
用紅糖、艾葉煮水喝，以暖宮散寒祛瘀，在例假前三天每天喝紅糖水，以增加排量，更好地讓月經(jīng)排除干凈，也活氣血，暖宮。
宮寒怎么調(diào)理最有效2、日常進(jìn)補(bǔ)
枸杞、核桃、桂圓、大棗、桑葚、當(dāng)歸、生姜、雞肉或羊肉煲湯，湯水具有溫腎助陽(yáng)，添精養(yǎng)血之用，多吃暖身食物，例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由后天的高能量來(lái)補(bǔ)足，不必?fù)?dān)心上火，宮寒體質(zhì)屬于火氣不足，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀;飲食上避免生冷食物，少食白菜、白蘿卜、綠茶等寒性食物;
宮寒怎么調(diào)理最有效3、科學(xué)飲食調(diào)理
臻月的月養(yǎng)水及暖宮鮮燉湯對(duì)宮寒的癥狀有很好的調(diào)養(yǎng)作用。月養(yǎng)水是純食材熬制，無(wú)任何添加劑，可以幫助女性朋友調(diào)理脾胃，脾胃好，則氣血好，起到暖宮的效用，目前月養(yǎng)水已經(jīng)幫助了數(shù)萬(wàn)女性調(diào)理身體，在宮寒方面，效果尤為顯著。
宮寒怎么調(diào)理最有效4、中藥泡腳
艾草、肉桂、花椒煎水，用以侵泡雙腳，具有溫腎散寒，溫經(jīng)通絡(luò)之功效。
宮寒怎么調(diào)理最有效5、艾灸療法
艾灸可使人體的正常生命活動(dòng)有賴于氣血的作用，氣行則血行，氣止則血止，血?dú)庠诮?jīng)脈中流行，完全是由于“氣”的推送。通過(guò)熱灸對(duì)經(jīng)絡(luò)穴位的溫?zé)嵝源碳?，可以溫?jīng)散寒，加強(qiáng)機(jī)體氣血運(yùn)行，達(dá)到臨床治療目的。所以灸法可用于血寒運(yùn)行不暢，留滯凝澀引起的痹證、腹瀉等疾病，效果甚為顯著。
宮寒怎么調(diào)理最有效6、日常運(yùn)動(dòng)
“動(dòng)則生陽(yáng)”寒性體質(zhì)者特別需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善體質(zhì)，快步走是最簡(jiǎn)單的辦法。
最后叮囑大家:夏天不要吃涼，吹空調(diào)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，溫度也不能太低，經(jīng)期及經(jīng)期前后尤其要注意保暖。夏天是調(diào)理宮寒的好時(shí)候，日常一定要多加注意。女人的子宮變暖，趕走痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)，為寶寶營(yíng)造一個(gè)溫暖的生長(zhǎng)環(huán)境!
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