月子飲食怎么吃，坐月子最好吃哪些食物
月子飲食，是很關(guān)鍵的問題，坐月子的時(shí)候，吃專業(yè)的月子餐，可以讓產(chǎn)婦度過一個(gè)快樂的月子時(shí)光?，F(xiàn)在有很多專業(yè)的月子餐公司，臻月就是業(yè)內(nèi)的佼佼者，在月子領(lǐng)域，做的十分的專業(yè)。
臻月的營(yíng)養(yǎng)師，為新媽媽們，準(zhǔn)備了一些食物，坐月子的寶媽，可以儲(chǔ)存一下，希望可以幫助到你。
月子飲食1.豬肝適合在早上、中午食用。
月子飲食2.雞蛋蛋黃中的鐵質(zhì)對(duì)貧血的產(chǎn)婦有療效。
月子飲食3.蓮藕排骨湯可治療坐月子期間的貧血癥狀，蓮藕具有緩和神經(jīng)緊張的作用。
月子飲食4.干貝有穩(wěn)定情緒作用，可治療產(chǎn)后憂郁癥。
月子飲食5.紅蘿卜含豐富的維他命A、B、C，是產(chǎn)婦的最佳菜肴。
月子飲食6.豬腰有強(qiáng)化腎臟、促進(jìn)體內(nèi)新代謝、恢復(fù)子宮機(jī)能、治療腰酸背痛等功效。
月子飲食7.芝麻含鈣高，多吃可預(yù)防產(chǎn)鈣質(zhì)之流失及便秘。
月子飲食8.豬蹄能補(bǔ)血通乳，可治療產(chǎn)后缺乳癥。
月子飲食9.花生能養(yǎng)血止血治療貧血出血癥，有滋養(yǎng)作用。
月子飲食10.西芹纖維質(zhì)高，多吃可預(yù)防產(chǎn)婦便秘。
月子飲食11.糯米性味甘平，補(bǔ)中益氣，而紅蟳油飯是一道產(chǎn)婦高貴補(bǔ)品。
月子飲食12.黑豆含有豐富的植物性蛋白質(zhì)及維他命A、B、C，對(duì)浮腫、腹部和身體肌肉松弛也有改善功效。
月子飲食13.海參是零膽固醇的食品，蛋白質(zhì)高，適合產(chǎn)后虛弱、消瘦乏力、腎虛水腫及黃疸者食用。
月子飲食14.豬心有強(qiáng)化心臟的功能。
月子飲食15.吻魚含鈣豐富，適合產(chǎn)婦食用。
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