月子餐常識，如何科學(xué)的儲存母乳
母乳喂養(yǎng)，是一個永恒的話題，在哺乳期，如何正確的儲備奶水，是每一位產(chǎn)后媽媽的難題。進(jìn)入哺乳期，奶水就會分泌出來，有的時候?qū)殝屧谕饷妫蛘咴谵k公場所，這個時候有多的奶水，就需要儲備起來。
奶水的儲備，還是有技巧的，這里有8個小的細(xì)節(jié)，寶媽們在儲存奶水的時候，是用得上的，下面把這8個小的細(xì)節(jié)分享給寶媽們，希望對你們有幫助。
1、擠奶前注意衛(wèi)生
媽媽在擠奶之前一定要注意衛(wèi)生，首先是需要將手洗干凈，如果是使用吸奶器，就需用清水沖洗再用熱水燙洗，保證擠奶的工具足夠干凈衛(wèi)生。
2、存放器具得合適
有的媽媽將母乳存放在金屬器具里，但母乳里的活性分子容易附著在金屬器具上，影響母乳的質(zhì)量。存放母乳最好是選擇專用的儲奶袋，這種儲奶袋不止可以冷凍在冰箱里，且密封性很強，用完即扔不用清洗。當(dāng)然也可以選擇玻璃器具，但玻璃器具遇冷遇熱容易破裂，媽媽可以根據(jù)需求選擇。
3、母乳別裝得太滿
不管是存放在儲奶袋里還是玻璃器具里，都不要裝得太滿。因為母乳遇冷會膨脹，容易出現(xiàn)脹破的情況，再者，裝得太滿也容易漏出來。
4、容器大小宜合適
媽媽在選擇儲奶容器時，根據(jù)寶寶的進(jìn)食量選擇。避免過大吃不完浪費，會滋生細(xì)菌下次又不能吃。過小寶寶又不夠吃，吃兩個又吃不完，這樣最終也還是造成了浪費。
5、母乳有一定的存放期
母乳存放的有效期依存放環(huán)境溫度而定，25°以上常溫狀態(tài)能保存4個小時;15°以上小冷凍盒能保存1天;4°以上冰箱能保存2天;-5°冷凍室可保存3-6個月;長期-20°低溫冷凍可保存6-12個月。雖然存放時間最長達(dá)1年，但還是盡早給寶寶喝完為佳，非必要，盡量不要喝6-12個月的母乳。
6、最好按日期存放
媽媽在保存母乳時，最好在儲奶袋或器具上標(biāo)注擠奶日期，先給寶寶喝最早擠出來的，這樣寶寶就能喝到質(zhì)量最高新鮮度最高的母乳。
7、解凍要注意方法
存放在冰箱里的母乳，在給寶寶喝之前需要解凍，解凍需講究方法，需先用冷水沖洗容器解凍，然后逐漸加入熱水并不斷地?fù)u晃容器使其受熱均勻。
8、溫奶需避免受熱不均
溫奶時不要將奶直接放在火爐時，因為溫度過高容易破壞母乳里的免疫因子。也不宜使用微波爐熱奶，因為容易受熱不均。媽媽可以考慮用溫奶器溫奶。
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