產(chǎn)婦坐月子吃什么水果好
很多產(chǎn)婦坐月子期間吃個(gè)水果都要經(jīng)過媽媽深思熟慮之后才可以決定給讓吃哪種，許多地方老傳統(tǒng)都認(rèn)為產(chǎn)婦在坐月子期間是不能吃水果的，說水果屬于涼性食物！產(chǎn)婦適當(dāng)吃些水果，不僅能增加營養(yǎng)，幫助消化，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，而且水果還有一些特殊的醫(yī)療作用，對產(chǎn)婦的身體健康很有幫助作用。那么你們知道究竟月子里能不能吃水果呢，坐月子又可以吃哪些水果呢，不知道的朋友們趕緊來看看！
產(chǎn)婦能吃什么水果？
蘋果
蘋果的粘膠和細(xì)纖維能吸附并消除細(xì)菌和毒素，還能健胃、生津、解暑，能治療產(chǎn)婦腹瀉。另外，蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利于患妊娠高血壓綜合癥、糖尿病產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)。
奇異果
奇異果又稱彌猴桃，味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強(qiáng)化免疫系統(tǒng)。對于剖腹產(chǎn)術(shù)后恢復(fù)有利。因其性冷，食用前用熱水燙溫。
榴連
榴蓮盛產(chǎn)于東南亞，有水果之王的美譽(yù)。因其性熱，能壯陽助火，對促進(jìn)體溫、加強(qiáng)血液循環(huán)有良好的作用。產(chǎn)婦產(chǎn)后虛寒，可以適當(dāng)吃些榴蓮。但是榴連性熱，不易消化，多吃容易易上火。
葡萄
葡萄味甘酸，性平，有補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨、利小便的功效。因?yàn)楹F量較高，所以可補(bǔ)血。產(chǎn)婦產(chǎn)后失血過多，葡萄是補(bǔ)血的絕佳水果。
木瓜
木瓜味甘性平，含有糖類、膳食纖維、蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)元素，有降壓、解毒、消腫驅(qū)蟲，幫助乳汁分泌，讓胸部更豐滿、消脂減肥等功效，十分適合產(chǎn)婦食用。產(chǎn)婦產(chǎn)后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜與魚同燉后食用。
龍眼
龍眼有益心脾、補(bǔ)氣血、安精神等功效，是名貴的補(bǔ)品。產(chǎn)后體質(zhì)虛弱的人，適當(dāng)吃些既能補(bǔ)脾胃之氣，又能補(bǔ)心血不足。將龍眼肉與蛋花同煮后喝湯，對于產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)效果極好。
橄欖
橄欖有清熱解毒、生津止渴之效。孕婦及哺乳期婦女常吃橄欖，可以使寶寶更聰明。
山楂
產(chǎn)婦生孩子后過度勞累，往往食欲不振、口干舌燥、飯量減少。如果你適當(dāng)吃些山楂，能夠增進(jìn)食欲、幫助消化、加大飯量，有利于身體康復(fù)和母乳喂養(yǎng)。另外，山楂有散瘀活血的作用，能夠幫助惡露排除，減輕腹痛。
香蕉
香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便補(bǔ)血的作用。坐月子期間，產(chǎn)婦會(huì)有很大一部份時(shí)間在臥床休息，這樣胃腸蠕動(dòng)就較差，所以產(chǎn)婦多吃些香蕉能防止產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血。需要注意的是，不宜吃得太多，以半條為宜，特別是月子的前幾天。
橘子
橘子中含維生素C，維生素C能增強(qiáng)血管壁的彈性和韌性，防止出血。產(chǎn)后，你的子宮內(nèi)膜有較大的創(chuàng)面(產(chǎn)后子宮恢復(fù))，出血較多。如果你能在這時(shí)候吃些橘子，將有助于防止產(chǎn)后繼續(xù)出血。
桂圓
桂圓又叫“龍眼”，是營養(yǎng)極其豐富的一種水果。中醫(yī)認(rèn)為，桂圓味甘、性平、無毒，入脾經(jīng)心經(jīng)，為補(bǔ)血益脾之佳果。產(chǎn)后體質(zhì)虛弱的人，適當(dāng)吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉，既能補(bǔ)脾胃之氣，又能補(bǔ)心血不足。
菠蘿
菠蘿味甘酸，性平。產(chǎn)于廣東、廣西一帶。有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。富含維生素B1，可以消除疲勞、增進(jìn)食欲，有益于產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)。
產(chǎn)婦能吃的水果還是很多的，需要注意的是，1、最好是吃新鮮的水果。2、最好吃常溫的水果，不要吃過涼的，如剛從冰箱拿出來的水果要放在室溫里過一會(huì)兒再吃。3、吃水果時(shí)要注意清潔，應(yīng)清洗干凈或去皮后再吃，以免發(fā)生腹瀉。4、吃完水果后，要及時(shí)漱口，以防止牙齒腐蝕。此外臻月月子餐的營養(yǎng)師說道，產(chǎn)婦坐月子期間除了吃些水果外，也要吃蔬菜，肉類，食物多樣化，營養(yǎng)補(bǔ)充均衡才能更好恢復(fù)身體。
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