孕婦餐常識，如何避免懷孕中期胎兒發(fā)育遲緩
懷孕中期胎兒發(fā)育，胎兒在生長發(fā)育的過程中，要是出現(xiàn)了營養(yǎng)不均衡，或者是礦物質(zhì)的補(bǔ)充不到位，胚胎的時候，是極有可能出現(xiàn)發(fā)育遲緩的，要是胎兒發(fā)育遲緩，問題就比較嚴(yán)重了，遲緩了多少，哪些地方遲緩了，都是十分嚴(yán)峻的問題，需要花費很多的時間跟精力去解決。
那么，造成懷孕中期胎兒發(fā)育遲緩的因素，一共有哪些呢，這些因素，在我們懷寶寶的時候，如何去避免呢。
懷孕中期胎兒發(fā)育1、營養(yǎng)均衡
準(zhǔn)媽媽的營養(yǎng)是一個很重要的話題，雖然每個人都知道準(zhǔn)媽媽要補(bǔ)充營養(yǎng)，但是如何科學(xué)補(bǔ)充卻很少有人知道。不是只有吃名貴的、有營養(yǎng)的食物才是補(bǔ)充營養(yǎng)，最重要的還是要做到營養(yǎng)的均衡和全面。
有些準(zhǔn)媽媽有挑食的毛病，這就會導(dǎo)致整個孕期所吃的食物種類非常有限，攝入的營養(yǎng)不全面，所以食物的多樣化很重要，肉類、蔬菜、粗糧等都是需要補(bǔ)充的，這樣補(bǔ)充的營養(yǎng)才更加均衡和全面。
懷孕中期胎兒發(fā)育2、礦物質(zhì)的補(bǔ)充
準(zhǔn)媽媽光補(bǔ)充營養(yǎng)是不夠的，礦物質(zhì)也是非常重要的，就像常量元素和微量元素都是需要的，比如鈣鐵鋅等。在孕期，準(zhǔn)媽媽對鈣和鐵的需求是非常大的，所以要多吃一些富含這些營養(yǎng)元素的食物，比如動物肝臟、菠菜等。
當(dāng)然，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣劑或者其他營養(yǎng)劑。因為一旦胎兒缺乏這些常量元素和微量元素的話，也會導(dǎo)致生長發(fā)育的遲緩。
懷孕中期胎兒發(fā)育3、遠(yuǎn)離藥物和煙酒
每個準(zhǔn)媽媽都知道孕期不能抽煙喝酒的這個禁忌，因為香煙和酒精中的有害物質(zhì)會通過胎盤進(jìn)入到胎兒體內(nèi)，從而影響到胎兒的正常生長發(fā)育，甚至?xí)?dǎo)致胎兒畸形。
準(zhǔn)媽媽如果在孕期生病的話，要注意就算是藥物，也是不能擅自服用的，一定要咨詢醫(yī)生。
懷孕中期胎兒發(fā)育，準(zhǔn)媽媽在做B超檢查的時候都會測量胎兒的雙頂徑，基本上兩周就會測量一次。如果胎兒的雙頂徑兩周的增長小于2MM的話，就屬于胎兒發(fā)育遲緩了;如果大于4MM，就可以基本排除發(fā)育遲緩的概率了。
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