孕婦餐吃什么對胎兒的大腦發(fā)育有好處
孕婦餐是孕期的時候吃的專業(yè)營養(yǎng)餐，所有的孕媽媽，都想在孕期的時候，合理的補充營養(yǎng)，讓胎兒的大腦可以正常的發(fā)育，讓寶寶的智力發(fā)育好。
胎兒的大腦發(fā)育，是最關(guān)鍵的。通過專業(yè)的孕婦餐來補充營養(yǎng)，讓胎兒的大腦發(fā)育快人一步，讓胎兒擁有聰明的大腦。
1、胎兒智力元素：脂肪
新鮮、質(zhì)地好的家禽，這些動物中含有大量的腦所需要的不飽和脂肪酸，它比飼養(yǎng)的動物更富于健腦作用;還有魚、蝦類水產(chǎn)物，它們不但含有比動物肉更多的不飽和脂肪酸，而且還含有一種能夠健腦益智的營養(yǎng)物質(zhì)--DHA，因此孕婦每周至少要吃3-5次魚，那么胎兒就可以通過胎盤從母體中獲得大量的DHA，是腦細胞數(shù)目增殖和發(fā)育。
2、胎兒智力元素：蛋白質(zhì)
豆制品中含大量腦磷脂，這種物質(zhì)越多，腦神經(jīng)傳遞信息就越快，可增強人的記憶力，所以懷孕期間的婦女多食用大量的豆制品。
3、胎兒智力元素：維生素C
人腦是人體含維生素C最多的地方，所以孕婦充足地攝入維生素C能提高胎兒的智力。
4、胎兒智力元素：鈣
鈣具有保證大腦頑強地工作及對大腦產(chǎn)生異常興奮起到抑制，能使腦細胞避免有害刺激的作用。因此孕期應(yīng)補充足夠的鈣。
5、胎兒智力元素：糖
糖是大腦活動能量的來源，具有刺激大腦活動能力的作用。
6、胎兒智力元素：維生素A
7、胎兒智力元素：維生素E
維生素E具有保護細胞膜的作用，同時它還可以防止腦細胞活力衰退。
8、胎兒智力元素：碘
它是人體生成甲狀腺素的主要原料，也是胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的必要原料，因此孕期要多吃海帶、紫菜等海產(chǎn)品。
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