孕婦吃什么補品好
孕婦吃什么補品好？補品要按自身需求選擇，身體各方面營養(yǎng)元素均已達(dá)標(biāo)的準(zhǔn)媽媽，最好不要服用補品，以免增加腎臟負(fù)擔(dān);缺鐵、缺鈣比較嚴(yán)重的，建議在醫(yī)師的指導(dǎo)下，服用與自身情況相符合的補品來進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。要看清補品成分，市場上孕婦補品琳瑯滿目，一定要看清楚補品的成分。比如想要補鈣，如果該補品本身含鈣量都不到孕婦每天所需標(biāo)準(zhǔn)量，那么就不適合。其實國產(chǎn)與進(jìn)口的補品在原料并沒有太大不同，許多補品選擇國產(chǎn)也能夠取得相同的效果，況且進(jìn)口補品價格更高，準(zhǔn)媽媽無需為此糾結(jié)。準(zhǔn)媽媽在補充營養(yǎng)時一定要保持均衡，因為人體的各類營養(yǎng)素是相互扶持，又是相互抗衡的，倘若盲目補充，只會打亂身體原先的正常節(jié)奏，應(yīng)根據(jù)自身情況，合理、適量地進(jìn)行補充。
一般市售的復(fù)合維生素片都是以平均身高、正常體重范圍的孕婦為標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行劑量設(shè)計的。一些進(jìn)口或是合資的產(chǎn)品，可能是按美國或是歐洲配方生產(chǎn)的。他們當(dāng)?shù)氐呐云骄砀唧w重都高于我國，因此用量也會比國產(chǎn)的維生素計量大。國內(nèi)外孕婦體質(zhì)不同、飲食不同，國外孕婦需要補充的國內(nèi)孕婦不一定缺乏，維生素非多多益善，所以營養(yǎng)不在全而在適合。缺什么補什么，不缺不補，組方適合，劑量適量。所以，選擇孕婦保健品要本著營養(yǎng)不在多，而在精準(zhǔn);營養(yǎng)不在全，而在適合的原則。
當(dāng)懷孕到3個月的時候，又要注意補充什么營養(yǎng)呢?懷孕3個月的主打營養(yǎng)素是鎂、維生素A。作用：促進(jìn)胎寶寶生長發(fā)育。
鎂不僅對胎兒肌肉的健康至關(guān)重要，而且也有助于骨骼的正常發(fā)育。研究表明，懷孕頭三個月攝取的鎂的數(shù)量關(guān)系到新生兒身高、體重和頭圍大小。在色拉油、綠葉蔬菜、堅果、大豆、南瓜、甜瓜、葵花籽和全麥?zhǔn)称分卸己苋菀渍业芥V。另外，鎂對準(zhǔn)媽媽的子宮肌肉恢復(fù)也很有好處。
胎兒發(fā)育的整個過程都需要維生素A，它尤其能保證胎兒皮膚、胃腸道和肺部的健康。懷孕的頭三個月，胎兒自己還不能儲存維生素A，因此孕媽媽一定要供應(yīng)充足。甘薯、南瓜、菠菜、芒果都含有大量的VA。
有些孕婦因為身體原因，對食物的營養(yǎng)吸收不足，這時適當(dāng)?shù)某渣c維生素補品是好的。但建議孕婦每日的營養(yǎng)補充還是從食物來攝入。臻月提供的孕婦餐就遵循孕婦每日營養(yǎng)膳食寶塔結(jié)構(gòu)，開全面均衡補充營養(yǎng)，是可以提供足夠的營養(yǎng)素給孕婦和寶寶發(fā)育的。臻月的餐品，月養(yǎng)水和湯品都是北京中醫(yī)藥大學(xué)的科研成果，包涵一千多道菜品，根據(jù)胎兒發(fā)育所需配伍食材，烹飪的孕期飲食。臻月月子餐孕婦餐的配送，在全北京市內(nèi)是免費的，而且一天一配送，一次配送一整天的。臻月月子餐孕婦餐菜品口味豐富，好吃有營養(yǎng)。安全可靠，源于現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)，營養(yǎng)全面均衡，菜品口味豐富，好吃有營養(yǎng)。咨詢熱線132。6163。5638 免費預(yù)約試吃，微 信zhenyue120。
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