小月子食譜，坐小月子吃哪些食物比較好
小月子食譜，小月子對(duì)女性朋友的身體傷害是巨大的，小月子的時(shí)候，要及時(shí)補(bǔ)身體，讓自己盡快恢復(fù)過來，不要留下什么后遺癥。做了手術(shù)之后，在小月子階段，怎么吃，成了最關(guān)鍵的問題。
下面是小月子食譜，坐小月子的時(shí)候，可以吃下面的這些食物，這樣的話，可以術(shù)后人群恢復(fù)身體，有一個(gè)好的體質(zhì)。這十種食物，坐小月子的朋友，是可以吃的，對(duì)身體恢復(fù)，比較有好處。
1. 豬肝適合在早上、中午食用。
2. 雞蛋蛋黃中的鐵質(zhì)對(duì)貧血的產(chǎn)婦有療效。
3. 蓮藕排骨湯可治療坐月子期間的貧血癥狀，蓮藕具有緩和神經(jīng)緊張的作用。
4. 干貝有穩(wěn)定情緒作用，可治療產(chǎn)后憂郁癥。
5. 紅蘿卜含豐富的維他命A、B、C，是產(chǎn)婦的最佳菜肴。
6. 豬腰有強(qiáng)化腎臟、促進(jìn)體內(nèi)新代謝、恢復(fù)子宮機(jī)能、治療腰酸背痛等功效。
7. 芝麻含鈣高，多吃可預(yù)防產(chǎn)鈣質(zhì)之流失及便秘。
8. 豬蹄能補(bǔ)血通乳，可治療產(chǎn)后缺乳癥。
9. 花生能養(yǎng)血止血，可治療貧血出血癥，其有滋養(yǎng)作用。
10. 西芹纖維質(zhì)高，多吃可預(yù)防產(chǎn)婦便秘。
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