流產(chǎn)后吃什么補(bǔ)身體，流產(chǎn)后食譜大全及做法
流產(chǎn)后吃什么補(bǔ)身體，流產(chǎn)發(fā)生后應(yīng)該積極做好護(hù)理，調(diào)理好身體和心理，待時(shí)機(jī)成熟后迎接一個(gè)更健康的寶寶。不管是自然流產(chǎn)還是人工流產(chǎn)，流產(chǎn)后子宮、卵巢等都需要經(jīng)歷復(fù)舊的過程，所以流產(chǎn)后也需要像坐月子一樣調(diào)養(yǎng)身體。如果調(diào)養(yǎng)得宜，身體狀況能恢復(fù)得相當(dāng)不錯(cuò);如果不注重調(diào)養(yǎng)，身體健康可能從此走下坡路，嚴(yán)重者甚至?xí)鸩辉胁挥?/p>
流產(chǎn)后吃什么補(bǔ)身體，流產(chǎn)后的身體恢復(fù)還是食療效果最好，通過合理的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，讓自己的身體恢復(fù)如初。流產(chǎn)后首先要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、充足的維生素和無機(jī)鹽的供給，尤其是應(yīng)補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以預(yù)防貧血的發(fā)生。食物選擇既要講究營(yíng)養(yǎng)，又要容易消化吸收。
流產(chǎn)后吃什么補(bǔ)身體：
早餐
青瓜鴨絲面+蒸玉米
脆口三色
枸杞茄子
午餐
糙米白米飯
清蒸鱸魚
秋葵炒蛋
香炒莧菜
晚餐
銀耳大棗粥+1米糕
茄汁雞丁
青筍燒牛肉
清炒四季豆
調(diào)理湯品
歸芪排骨湯
1術(shù)后桂花月養(yǎng)水500ml
流產(chǎn)后食譜大全2：
早餐
四神粥+1個(gè)紫薯饅頭
西葫蘆炒蛋
蒜香土豆絲
午餐
小米白米飯
荷蘭豆炒豬肝
松子龍利魚
蠔油銀芽
晚餐
百合粥+2個(gè)肉包子
豆豉牛柳
香燜卷心菜
金鉤冬瓜
調(diào)理湯品
十全排骨湯
1術(shù)后桂花月養(yǎng)水500ml
流產(chǎn)后食譜大全3：
早餐
蘿卜魚片粥+50雜糧
豆皮銀芽
素炒藕丁
午餐
蛋絲蕎麥面+2玉米枸杞饅頭
姜絲鴨塊
芥菜雞心
蒜香蘆筍
晚餐
五谷粥+2個(gè)叉燒包(凍)
花生時(shí)蔬
海參香菇燒豆腐
芪參豬排
調(diào)理湯品
四神豬肚
1術(shù)后玫瑰月養(yǎng)水500ml
流產(chǎn)后食譜大全4：
早餐
金針菇干貝粥+菠菜雜糧
枸杞山藥
五彩豆腐
午餐
銀耳大棗粥+紅豆卷(雜糧)
醬香雞翅
西葫蘆炒肉
蔥花油菜
晚餐
紫米粥+2個(gè)奶黃包(凍)
糖醋草魚
白果時(shí)蔬
洋蔥炒蛋
調(diào)理湯品
白果蓮子烏雞湯
1術(shù)后玫瑰月養(yǎng)水500ml
還有很多針對(duì)不同體質(zhì)的一日三餐流產(chǎn)餐食譜在這就不一一介紹了。臻月營(yíng)養(yǎng)師提醒，人工流產(chǎn)后日常補(bǔ)養(yǎng)氣血，可以喝月養(yǎng)水，補(bǔ)血祛瘀湯，補(bǔ)虛湯等。豬肉、動(dòng)物肝臟、血豆腐也有補(bǔ)鐵生血的作用，同時(shí)攝入充足的維生素C更能增加鐵質(zhì)的吸收和利用的效率。為了更好的幫助流產(chǎn)女性盡快恢復(fù)身體，保養(yǎng)子宮，臻月提供了流產(chǎn)餐和調(diào)理湯品，幫助女性排淤排惡露，補(bǔ)氣血，恢復(fù)子宮，真正恢復(fù)如初!流產(chǎn)后的飲食更要多加注意，合理安排，從而達(dá)到補(bǔ)氣益血，保健養(yǎng)生的功效。
上一篇：做人流前要準(zhǔn)備什么_人流前注意事項(xiàng) 下一篇：流產(chǎn)后吃什么補(bǔ)身體