?流產(chǎn)后吃什么補(bǔ)身體快
流產(chǎn)后吃什么補(bǔ)身體快？流產(chǎn)對(duì)身體是有一定傷害的，流產(chǎn)后身體比較虛弱，比較容易受風(fēng)著涼或婦科感染，流產(chǎn)后做好保養(yǎng)對(duì)身體恢復(fù)有很好的幫助。流產(chǎn)后想要快速補(bǔ)身體，就吃流產(chǎn)餐吧。流產(chǎn)餐是北京中醫(yī)藥大學(xué)研發(fā)的，具有很好的調(diào)理效果。流產(chǎn)后補(bǔ)身體，大多人都選擇流產(chǎn)餐，沒有副作用。
流產(chǎn)后一般要求多休息，避免受寒著涼、勞累等，適當(dāng)增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃含有蛋白質(zhì)的食物。避免食用寒冷辛辣食物，保持心情舒暢，恢復(fù)期間避免性生活。
半月內(nèi)不要從事重體力勞動(dòng)和劇烈的活動(dòng)，避免接觸冷水。在營(yíng)養(yǎng)方面，建議多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品蛋白質(zhì)豐富的食品和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復(fù)。
流產(chǎn)后仍然必須對(duì)各種食物在數(shù)量上、質(zhì)量上以及相互搭配上作出合理安排，以滿足機(jī)體對(duì)蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、無機(jī)鹽、水和纖維素的需要。為了促進(jìn)人工流產(chǎn)后的康復(fù)，飲食調(diào)整應(yīng)注重以下幾點(diǎn)：
(1)蛋白質(zhì)是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機(jī)體抵抗力降低。人工流產(chǎn)后半個(gè)月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)給1．5克～2克，每日量約100克～150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。
(2)流產(chǎn)手術(shù)后，由于身體較虛弱，常易出汗。因此補(bǔ)充水分應(yīng)少量多次，減少水分蒸發(fā)量；汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。
(3)在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)限制脂肪。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量。
流產(chǎn)后吃什么補(bǔ)身體快？
山楂紅糖茶
山楂活血化瘀，對(duì)以惡露量少、色紫黑、腹痛拒按、舌紫黯、舌邊有瘀點(diǎn)等為特征的血瘀型惡露不盡有幫助。紅糖性溫，有益氣補(bǔ)血活血化食的作用。
原料：山楂50克、紅糖20克。
做法：山楂水煎5~10分鐘，去渣，取汁50毫升，加紅糖，飲服，每日1次，連服5-7天。
提醒：鑒于紅糖的活血作用，過食對(duì)身體不利，一般惡露干凈后就可停服。
桂圓紅棗粥
桂圓，性溫味甘，益心脾，補(bǔ)氣血；具有良好的滋養(yǎng)補(bǔ)益作用。紅棗能提高人體免疫力，具有安神養(yǎng)心、健脾補(bǔ)血的。
功效：這道食譜適用于產(chǎn)后貧血、心悸失眠、體質(zhì)虛弱的產(chǎn)婦食用。
做法：
1、將粳米浸泡15分鐘，洗凈；干桂圓、紅棗去核。
2、將上述材料加適量的水放入鍋內(nèi)煮成粥，出鍋時(shí)加紅糖少許調(diào)味即可。
西紅柿瘦肉湯
西紅柿瘦肉湯有幫助消化、調(diào)理胃腸功能的作用。瘦肉中富含的鐵質(zhì)尤其適用于順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦補(bǔ)血的營(yíng)養(yǎng)需求。
做法：
1、將豬肉切成小薄片，加少量鹽攪拌；將番茄洗凈，切成桔瓣?duì)畹膲K。
2、鍋內(nèi)先放少許油，再放排骨湯燒開后，放入肉片，稍煮一會(huì)，放入番茄，燒開撒入蔥花即可。
想了解更多流產(chǎn)后的飲食營(yíng)養(yǎng)食譜可以咨詢我們客服進(jìn)行獲取。流產(chǎn)后除了衛(wèi)生護(hù)理外，就是進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)食補(bǔ)了。為此臻月推出了流產(chǎn)術(shù)后餐餐品，北京臻月流產(chǎn)術(shù)后餐是由北京中醫(yī)藥大學(xué)研發(fā)的，價(jià)格透明，效果顯著，支持全北京免費(fèi)配送。我們的研發(fā)機(jī)構(gòu)是北京中醫(yī)藥大學(xué)，組織20多位專家，中國唯一一所211中醫(yī)藥大學(xué)第一批985工程優(yōu)勢(shì)學(xué)科創(chuàng)新平臺(tái)，用時(shí)二年，全心投入研發(fā)成功。我們公司擁有自己的專業(yè)制作團(tuán)隊(duì)，負(fù)責(zé)調(diào)試制作，用時(shí)一年，打造出適合運(yùn)輸、保存、制作、食用的新型科學(xué)產(chǎn)品配送制作工藝。專為大陸婦女研發(fā)的營(yíng)養(yǎng)健康調(diào)理餐品。咨詢電話132。6163。5638 免費(fèi)預(yù)約試吃，微信zhenyue120。
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