流產(chǎn)后吃什么補身體
流產(chǎn)后吃什么補身體？女性流產(chǎn)對身體的損害不亞于生孩子，流產(chǎn)后的保養(yǎng)也是很重要的，生活方面的，性生活方面的，飲食方面的，都市需要警惕和注意的，要多注意休息，不能干重活，不能太累，另外飲食也是有禁忌的，不能吃哪些食物，吃哪些食物有助身體康復(fù)等等。流產(chǎn)后補身體，吃流產(chǎn)餐是最好的了。流產(chǎn)餐是北京中醫(yī)藥大學(xué)研發(fā)的，在調(diào)理身體方面，可以快速修復(fù)女性的生殖系統(tǒng)，修復(fù)女性的子宮，讓女性在短時間內(nèi)得到恢復(fù)。
那么流產(chǎn)后吃什么補身體？流產(chǎn)后的飲食調(diào)理時間應(yīng)該是以半月為宜，女性朋友平時身體比較虛弱、體質(zhì)差、失血多者，可酌情適當(dāng)?shù)难娱L調(diào)理的時間。同時要注意適當(dāng)控制進(jìn)食量，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動，以防短時間內(nèi)的營養(yǎng)過度使身體變得發(fā)胖。
1、補充水分和維生素：人流后身體比較虛弱，容易出汗，因此補充水分應(yīng)少量多次。汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素 B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。
2、要注意控制的食物：人流后要在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)限制脂肪，術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
3、增加蛋白質(zhì)攝入量：人流后半個月之內(nèi)，要保證蛋白質(zhì)攝入量。蛋白質(zhì)是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機(jī)體抵抗力降低。人流后半個月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)給1.5克～2克，每日量約100克～150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等，促進(jìn)身體早日恢復(fù)健康。
北京臻月的營養(yǎng)師在提供以下藥膳食譜，具有益氣、補血、生津的作用，很適宜流產(chǎn)后體質(zhì)虛弱者食用。
1.大棗湯：取干荔枝100克、大棗10枚，洗凈后加水煎服，每日一劑。
2.花生紅棗湯：取花生200克、紅棗150克，加水煎服，每日一劑。
3.雞蛋紅棗湯：取雞蛋2個、紅棗10枚、紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋，水再次煮沸后放紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可食用。
4.薏仁枸杞湯：取薏仁200克、枸杞50克，加水煮熟，每日一劑，分2次服食。
5.豆?jié){大米粥：取豆?jié){2碗、大米50克、白糖適量。將大米淘洗干凈后和豆?jié){一起煮粥，熟后加白糖調(diào)勻，每日一劑，于每日早晨空腹服用。
6.山藥雞湯：取雞肉150克、山藥150克、紅棗10枚、黨參15克，加適量的黃酒、水一起煮熟。每日一劑，將肉和湯分兩次服下。
7.參芪母雞：取老母雞一只，黨參、黃芪、淮山藥、大棗各50克，黃酒適量。先將宰殺去毛及內(nèi)臟的母雞用黃酒淹浸，然后與其余4種材料一起隔水蒸熟，分?jǐn)?shù)次服食。
8.乳鴿枸杞湯：取乳鴿一只，枸杞30克。將乳鴿去毛及內(nèi)臟后，洗凈入鍋，然后加入水與枸杞共燉，熟時加鹽少許調(diào)味即可。每日一劑，將肉和湯分兩次服下。
流產(chǎn)后吃什么補身體，流產(chǎn)后的食補很重要，如果身體恢復(fù)不好，就會留下一些月子病。所以要重視，對此北京臻月為大家推出了臻月流產(chǎn)餐調(diào)理餐品和湯品，臻月的流產(chǎn)餐是北京中醫(yī)藥大學(xué)的科研成果，包涵一千多道菜品，根據(jù)胎兒發(fā)育所需配伍食材，烹飪的孕期飲食。臻月月子餐的配送，在全北京市內(nèi)是免費的，而且一天一配送，一次配送一整天的。臻月月子餐菜品口味豐富，好吃有營養(yǎng)。全無藥材安全可靠，源于現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)，營養(yǎng)全面均衡，菜品口味豐富，好吃有營養(yǎng)。咨詢熱線132。6163。5638 免費預(yù)約試吃，微 信zhenyue120。最重要的是，臻月月子餐孕婦餐外賣服務(wù)自成立以來一直堅持的是冷鏈配送，營養(yǎng)不流失，不生菌群，熱鏈配送會導(dǎo)致細(xì)菌，而且綠色時蔬都容易發(fā)黃，營養(yǎng)流失也很快！冷鏈配送可以在24小時內(nèi)吃完，熱鏈配送只能在餐點有溫度的情況下吃完，不然就沒有味道了！
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