啥?你竟然說分娩不痛
男人不會經歷生孩子，不過總是從電視劇上看到，女人們生孩子，喊得撕心裂肺，場面一度控制不住，生完一個孩子，就獲得了一場重生。
生孩子的痛疼肯定是存在的，這是毋庸置疑的。那么，到底是什么導致每個孕婦的回答都不一樣呢?
是什么導致了分娩的痛苦，千差萬別呢
1、年齡
只要是懷孕，我們就不能忽視年齡的作用。年齡越大，體力、產道、精力等因素都會受到很大的影響。一般情況下，孕婦越年輕，分娩時候的痛疼感越小。當然，這是在孕婦身體發(fā)育成熟的基礎上，并不是說越小越好。
2、孕婦體重
懷孕期間，營養(yǎng)補充要充分，這基本算是我們的共識。但是，錯誤的營養(yǎng)補充，卻會導致孕婦體重超標。孕婦體重超標，會增加難產的幾率。一旦出現(xiàn)難產，分娩的痛苦是要比正常的分娩增加很大。所以，懷孕期間，一定要控制好體重。
3、孕期運動
懷孕期間，合理的運動，可以使身體更加有張力，有助于減輕產道阻力，順利分娩。而且，孕期運動，可以減輕準媽媽的心理壓力，增加分娩時候的自信心。孕期運動，可以根據(jù)自己的身體情況選擇合適的方式，比如瑜伽、散步等。
4、心理狀態(tài)
如果我們平時仔細觀察就會發(fā)現(xiàn)，我們越是害怕疼痛的時候，痛疼帶給我們的感受就越強烈。分娩前，有緊張情緒是很正常的。但是，不良的情緒卻會導致宮縮無力，加劇分娩的痛疼。所以，正視分娩，增強信心是很有必要的。
自然分娩，總是免不了會疼痛。但是，我們可以盡可能的降低疼痛感。分娩的過程中，要想盡可能的減輕疼痛感，主要還是依靠我們之前的準備。懷孕期間，準備的越充分，分娩的痛苦就越小。
孕期如何做有助于分娩時疼痛減輕
1、保持爽快開朗樂觀的性格
一個是性格樂觀、開朗、爽快的媽媽,一個是性格憂郁、心事重重的媽媽,哪個的自然分娩速度會更快呢?美國生育學專家最新研究發(fā)現(xiàn):性格會直接影響到產婦在分娩過程中的承受能力,也會直接影響她們子宮收縮的頻率和強度。性格爽快的媽媽比性格憂郁的媽媽自然分娩的速度會更快。
那么如果本身性格不屬于開朗、爽快的類型的孕婦,在懷孕期間如何進行自我調節(jié)呢?準媽媽們可以每天多聽聽輕松的音樂,主動地親近自然,養(yǎng)些花草類的植物來改善自己的心情。如果有什么心事,多跟身邊的親人、朋友溝通。
2、營養(yǎng)均衡、鋅量充足
準媽媽自然分娩的速度與其妊娠后期飲食中的營養(yǎng)是否均衡,特別是鋅含量是否充足有關。準媽媽要多進食一些含鋅豐富的食物,如肉類中的豬肝、瘦肉等;海產品中的魚、牡蠣等。飲食上不會吃，一定要找臻月定制孕期餐，讓你吃得合理，吃得健康。
分娩中如何減少疼痛
1、不要閉眼睛
如果閉起眼睛能夠讓自己聽到身體內部的聲音,更集中注意力分娩的話就可以這么做?？扇绻]上眼睛讓你感到頭暈還是睜開眼睛更好。
2、陣痛來臨的時候不要過分用力
如果肩膀等部位過分用力,體力消耗會很快,特別是過分用力收緊臀部很可能把正在下降的胎兒再擠回去,所以陣痛時不要過分用力,陣痛過去趕快讓自己松口氣,釋放一下緊繃著的身體。
3、不要讓身體向后仰
后仰只會加劇宮縮痛。要克服宮縮痛蜷起身體來會更輕松。采用糾正胎位不正的胸膝臥位,趴在地板或是床上,胸部和膝蓋著地,臀部翹起,重力就會向相反的方向起作用,疼痛就會減輕。
4、不要憋氣
憋氣時身體會不自覺地用力,這樣會增強產痛的感覺,有時甚至會出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象。為了能夠正常地向胎兒源源不斷地輸送養(yǎng)分,請注意不要憋氣。
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