臻月教你月子餐怎么吃
坐月子吃月子餐很常見，月子餐的重要性大家都明白，這里只說下專業(yè)的月子餐跟普通月子餐的區(qū)別，我們都知道月子餐注重的是調(diào)理的效果，直接說就是專業(yè)的月子餐調(diào)理效果比自己弄好很多。專業(yè)的月子餐公司都服務(wù)了上萬的孕產(chǎn)婦，針對(duì)不同的特殊人群，都會(huì)有應(yīng)對(duì)的調(diào)理方案。還有就是月子餐的制作過程比較繁瑣，個(gè)人做的話很麻煩，專業(yè)的月子餐公司做起來方便多了。
月子餐怎么吃才好，必需做到分階段調(diào)理，一下是臻月月子餐分階段調(diào)理重點(diǎn)，也是國(guó)家孕嬰網(wǎng)孕嬰指導(dǎo)月子餐調(diào)理四階段原則。
1、排瘀通乳：
剛剛生完孩子元?dú)獯髶p，人首先是虛弱的，脾胃功能降低，消化能力減弱，胃腸蠕動(dòng)受到抑制，產(chǎn)道受損，傷口要愈合，消水腫，排汗。這是需要通過飲食來促進(jìn)子宮收縮、活血祛瘀，排出惡露。通暢乳腺、促進(jìn)乳汁分泌。利水消腫、補(bǔ)血養(yǎng)血。舒緩壓力、增強(qiáng)體力。促進(jìn)傷口愈合。強(qiáng)健脾胃、預(yù)防便秘。
2、補(bǔ)虛泌乳：
產(chǎn)婦這時(shí)身體虛弱、寶寶胃口有所增加。需要通過食物來補(bǔ)血強(qiáng)心、恢復(fù)體力。促進(jìn)乳汁分泌，調(diào)理臟器，收縮子宮、預(yù)防子宮下垂，強(qiáng)健筋骨、預(yù)防腰腎酸痛。
3、行氣補(bǔ)虛：
此時(shí)產(chǎn)婦易出現(xiàn)乳腺炎、尿路感染、痔瘡。需要增強(qiáng)體質(zhì)、滋補(bǔ)元?dú)?，補(bǔ)筋骨、強(qiáng)腰膝，清熱潤(rùn)燥，促進(jìn)乳汁分泌，調(diào)養(yǎng)體力、調(diào)理身體機(jī)能。
4、滋陰安神：
產(chǎn)婦這個(gè)階段容易情緒低落，易怒，是產(chǎn)后抑郁癥的多發(fā)期。需要補(bǔ)益心脾，疏肝理郁。滋補(bǔ)強(qiáng)身、調(diào)養(yǎng)體力。調(diào)節(jié)身體功能、增強(qiáng)免疫力。
臻月是一家專業(yè)的月子餐企業(yè)，所有餐品是北京中醫(yī)藥大學(xué)的科研成果，調(diào)理效果好，價(jià)格透明，吃月子餐的話，找臻月就好了。臻月會(huì)教你怎么吃月子餐，也會(huì)教你怎么坐月子，教你怎么得到科學(xué)的調(diào)理。
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