孕期總有燒心灼熱感怎么破？
燒心之感很多孕媽咪都有體會，就是感覺胃酸反上來感覺一陣灼熱感，這個現(xiàn)象在孕晚期更加常見，最主要的原因還是因為孕期激素變化，引起了胃酸反流，從而有了我們所形容的燒心的感覺，想要避免這種難受的感覺，以下幾種方式可供孕媽咪參考。第一、 每餐不要吃得太飽
當(dāng)出現(xiàn)此類腸胃泛酸的情況時，就盡量減少腸胃的負(fù)擔(dān)，緩解不適的癥狀，孕媽咪最好能夠少食多餐，減少高脂肪或是油膩食品的攝入，因為此類食物不容易消化，孕媽咪本身腸胃功能就有所減弱，長期食用容易引起積食，便秘等癥狀。
第二、 孕期多喝水
多喝水可以稀釋胃液，緩解身體不適，與此同時，孕媽咪在懷孕期間體溫會比較高，身體新陳代謝速率加快，身體所需水分也會增加，要及時補充身體所需的水分，如果有了泛酸的感覺，此時可以喝一杯淡鹽水壓一壓，效果還是比較顯著的。
孕期滋養(yǎng)就喝月養(yǎng)水，媽好寶寶好。“滋”就是滋潤調(diào)養(yǎng)孕婦，“養(yǎng)”就是孕媽安胎寶寶穩(wěn)固成長。月養(yǎng)水是北京中醫(yī)藥大學(xué)專家們研制的飲品，口味宜人，性味不會有所偏性；兼以中醫(yī)養(yǎng)生滋補五臟、西醫(yī)開胃及補充營養(yǎng)的設(shè)計理念，根據(jù)養(yǎng)生學(xué)中“藥食同源”的原則，以百合、發(fā)芽糙米等溫性純天然食材配伍（無任何藥物成分），煮制而成。月養(yǎng)水最大的功效就是滋陰健脾胃，提高身體抵抗力，同時入肺經(jīng)、心經(jīng)，調(diào)理經(jīng)絡(luò)，促進血液循環(huán)，防霧霾，排肺毒。
第三、 吃些弱堿性的食物
酸堿中和可以有效減弱胃部泛酸的癥狀，比如蘇打餅干，蘇打水等，懷孕初期如果晨吐現(xiàn)象比較嚴(yán)重，也可以適當(dāng)?shù)某孕┤鯄A性食物，但是需要注意的是，泛酸過后要及時的刷牙漱口，避免胃酸殘留，侵蝕了牙齒上的琺瑯層。
第四、 嚼口香糖
嚼口香糖可以有助于刺激唾沫分泌，從而改善泛酸所帶來的不是，但是需要注意的是，孕媽咪最好能夠選擇木糖醇配方的口香糖，減少糖分的攝入。
總的來說，有燒心情況的媽咪不妨可以嘗試下以上幾個建議，有助于改善孕期的不適，孕媽咪們也不要太過慌張，懷孕期間確實會有些不適的生理現(xiàn)象，但是經(jīng)過調(diào)理之后還是能夠有所改善的，保持一個積極的心態(tài)很重要。
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