?孕婦能睡涼席嗎
孕婦能睡涼席嗎？很多人在夏季晚間由于燥熱難以安睡。這時(shí)人們就會(huì)想到使用涼席。剛好身邊同事的一位朋友，說(shuō)她已經(jīng)懷孕5個(gè)月了，夏天到了，天氣很熱，所以我想問(wèn)孕婦能睡涼席嗎? 夏天的溫度特別高，人很容易中暑，尤其是懷孕的準(zhǔn)媽媽。所以說(shuō)孕婦睡涼席是可以的。臻月月子餐營(yíng)養(yǎng)師告知，孕婦能不能睡涼席要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)的。有的孕婦睡涼席腰疼，甚至還拉肚子，我懷孕時(shí)感覺(jué)還行。如果你睡著覺(jué)得涼氣太大，可以買(mǎi)藤草席。夏天孕婦能睡涼席嗎？孕婦可以睡涼席。
夏天的溫度特別高,而孕婦大多喜涼怕熱,新陳代謝快,產(chǎn)熱多,能量釋放多,很容易出汗,如果一味捂著,很容易中暑。所以,創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境很有必要,睡涼席是可以的。如果孕媽睡著覺(jué)得涼氣太大,可以買(mǎi)藤草席
。
注意保暖就不會(huì)有影響。
孕婦睡涼席本身并不會(huì)給胎兒造成直接影響,只有夜間貪涼,睡涼席不注意保暖,著涼感冒后,才可能對(duì)胎兒不利。建議,孕婦睡涼席時(shí),穿上純棉的薄長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲,夜間睡覺(jué),腹部注意保暖,只要不感覺(jué)涼意即可。
孕婦怎么睡涼席好
1、盡量少用新涼席,最好鋪舊涼席,或者在新涼席上鋪一層棉布。
2、保持涼席的清潔衛(wèi)生。新買(mǎi)涼席及每年首次使用前,必須進(jìn)行高溫消毒,開(kāi)水燙洗,在太陽(yáng)下曬干,將螨蟲(chóng)及其蟲(chóng)卵殺死。
3、孕婦睡的涼席要經(jīng)常用熱水清洗、晾曬,做到“一天一擦洗,一周一晾曬”。尿濕后,更應(yīng)及時(shí)刷洗、曬干。
4、睡涼席室溫不宜過(guò)低,開(kāi)空調(diào)以26攝氏度為宜,尤其不宜長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)空調(diào);受寒著涼或天氣轉(zhuǎn)涼時(shí)及時(shí)撤掉涼席。
5、夜間睡涼席注意保暖,蓋上一個(gè)小毯子,防止受涼。
可以選擇藤席。
夏天用的涼席一般是竹席和藤席兩種。不建議用竹席,竹席冰人,特別是開(kāi)了空調(diào)后,竹席冷冰冰的,很容易讓孕婦著涼受寒。而且一般的竹席很硬,舒適感不是很好。
藤席相對(duì)來(lái)說(shuō)要好很多,現(xiàn)有的藤席一般多采用純天然的植物纖維編織而成,100%的天然材料,編制好的藤席席面柔軟平滑,透氣親膚,有獨(dú)特的清香,而且透氣,涼而不冰,非常適合孕婦。
以上就是我對(duì)孕婦能否睡涼席的簡(jiǎn)單解釋?zhuān)Ｍ麑?duì)各位想睡涼席的準(zhǔn)媽媽們有所幫助。需要注意的是，無(wú)論是何種類(lèi)型的涼席,使用時(shí)室溫都不宜過(guò)低,尤其是不要長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)空調(diào),否則,“涼上加涼”,對(duì)身體沒(méi)有好處,對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)更是如此。臻月孕婦餐營(yíng)養(yǎng)師建議，夜間睡覺(jué)最好蓋條毯子或薄被,尤其是要保證肩膀、脊椎和腹部等部位不要受涼。
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