?孕婦上火怎么辦？孕婦吃什么去火
孕婦上火怎么辦？多喝開水是最重要的，也不用刻意去吃太多補(bǔ)品這樣反而不好。要多喝水，多吃蔬菜水果，因?yàn)槭卟怂胸S富的維生素，有助于修復(fù)口腔潰瘍，還有就是要以清淡飲食為主，少吃油炸食品和火大的食品。盡量多吃點(diǎn)不同的食物，因?yàn)槊糠N食物中各種營養(yǎng)含量是不一樣的。孕婦上火的原因有很多，主要是因?yàn)轱嬍撤矫娴膯栴}，還有作息問題。如果孕媽媽經(jīng)常吃一些大補(bǔ)的東西，又或者晚上太晚休息，都有可能導(dǎo)致上火。那么孕婦上火要怎么辦呢？孕婦上火怎么辦？
有些孕媽媽在懷孕期間容易上火，那么孕婦上火該怎么辦呢?首先在飲食方面要多注意，建議吃一些去火的食物。在飲食上多喝水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油膩的食物。多喝綠豆湯、菊花茶，適量吃些苦瓜、百合之類的苦味食物，同時(shí)注意多休息。
其次要注意睡眠。很多人在夏季做不到晚上11點(diǎn)鐘以前睡覺，但專業(yè)醫(yī)師提醒大家，夏季恰恰是最需要保證在23點(diǎn)前睡覺的季節(jié)。因?yàn)?3點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)是氣血回流到肝臟的時(shí)間，如果不睡，等于強(qiáng)迫肝臟繼續(xù)工作，再加上外氣候因素，很容易表現(xiàn)出”該睡不睡，情緒煩躁“的情況。對于孕婦來說，睡眠尤為重要，所以孕婦一定要保證早睡早起，規(guī)律作息，才能保證不上火。
孕婦上火吃什么好？
孕媽媽如果出現(xiàn)上火的情況，那么建議可以從飲食方面進(jìn)行調(diào)理，那么吃什么食物比較好呢?建議可以喝牛奶：很多人認(rèn)為夏季喝牛奶會(huì)加重上火，引起煩躁，其實(shí)，夏飲牛奶不僅不會(huì)上火，還能解熱毒、去肝火。中醫(yī)認(rèn)為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮去火功效，而且牛奶中含有多達(dá)70%%左右的水分，還能補(bǔ)充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養(yǎng)成分都將被破壞。
還有大豆：大豆在滋陰、去火的同時(shí)，還能補(bǔ)充因?yàn)楦邷囟淮罅肯牡牡鞍踪|(zhì)。另外就是各類水果：西瓜、西紅柿、梨子都是去火佳品，孕婦在平時(shí)生活中就可以吃，還可以補(bǔ)充維生素和各種礦物質(zhì)。但是要注意吃任何水果要適量。以上這些食物對孕婦上火都是很有幫助的，當(dāng)然，孕媽媽平時(shí)還得注意作息時(shí)間，保證睡眠。
平時(shí)生活中，除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出，甘藍(lán)菜、花椰菜和西瓜、蘋果、葡萄等富含礦物質(zhì)，特別是鈣、鎂、硅的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此在夏季應(yīng)多吃和常吃這些食品。
如果孕婦長期上火，那么胎兒也比較容易上火。所以孕期一定要注意飲食和作息，保持心情舒暢，不要上火。如果孕婦在孕期吃孕期餐的話，就不會(huì)出現(xiàn)類似上火，拉肚子，貧血，糖尿病等孕期病的發(fā)生，因?yàn)樵衅?a href="http://hcsky.cn/" target="_blank" class="keylink">餐保證孕婦每日全面均衡補(bǔ)充營養(yǎng)素，不攝入過多也不攝入過少。北京臻月的孕期餐和湯品是由北京中醫(yī)藥大學(xué)研發(fā)的，價(jià)格透明，效果顯著，支持全北京免費(fèi)配送。我們的研發(fā)機(jī)構(gòu)是北京中醫(yī)藥大學(xué)，組織20多位專家，中國唯一一所211中醫(yī)藥大學(xué)第一批985工程優(yōu)勢學(xué)科創(chuàng)新平臺，用時(shí)二年，全心投入研發(fā)成功。我們公司擁有自己的專業(yè)制作團(tuán)隊(duì)，負(fù)責(zé)調(diào)試制作，用時(shí)一年，打造出適合運(yùn)輸、保存、制作、食用的新型科學(xué)產(chǎn)品配送制作工藝。專為大陸婦女研發(fā)的營養(yǎng)健康調(diào)理餐品。咨詢電話132。6163。5638 免費(fèi)預(yù)約試吃，微信zhenyue120。
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