孕婦可以吃羊肉嗎
孕婦可以吃羊肉嗎？羊肉是北方地區(qū)用來(lái)御寒的主食之一，羊肉本身也含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)風(fēng)寒咳嗽、腎虧陽(yáng)痿、病后體虛、腰膝酸軟、面黃肌瘦、腹部冷痛等均有一定的治療和補(bǔ)益效果。羊肉營(yíng)養(yǎng)如此豐富，且有這么多功效，適合一般人群食用，孕婦也可以吃羊肉，但是要適量。此外，孕婦吃羊肉的同時(shí)要注意適當(dāng)?shù)亩嗪人m當(dāng)?shù)亩喑砸恍┧?、蔬菜等，均衡補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。孕婦吃羊肉是可以的，但是吃羊肉時(shí)要注意以下幾點(diǎn)：
1、羊肉避免吃生的，即便是煮也要徹底煮熟，尤其是對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)，避免吃了帶細(xì)菌的生羊肉出現(xiàn)腹瀉的情況。因?yàn)檠蛉饫锩嬗泄蜗x(chóng)，如果溫度不夠高，煮的不夠透徹的話，就消滅不了這些寄生蟲(chóng)。弓形蟲(chóng)對(duì)本身抗體的孕婦來(lái)說(shuō)是有危險(xiǎn)性的，可以導(dǎo)致胎兒畸形。
2、羊肉熱量較高，不要突然吃得太多。平時(shí)很少吃羊肉的人容易引起上火的現(xiàn)象，所以在吃羊肉的同時(shí)還要注意多吃點(diǎn)清熱去火的清淡食品。
3、吃羊肉的時(shí)候適當(dāng)?shù)亩嗪人?，并且多吃一些水果和蔬菜以及含鈣量比較豐富的食品，進(jìn)一步增加胎兒的營(yíng)養(yǎng)。
4、在容易大汗淋漓的夏季，最好避免吃羊肉，有發(fā)熱癥狀的孕婦不要吃羊肉。
5、喝羊湯時(shí)不要加醋，因?yàn)檠蛉庑詿?，而醋中含湯、維生素、醋酸等多種有機(jī)酸，宜與寒性食物搭配，與熱性羊肉不相宜。
羊肉宜在冬天吃，不宜在春夏吃羊肉。
在寒冷的冬季，人們常常吃些涮羊肉來(lái)為身體保暖，但是立春之后，天氣回暖，氣候干燥，容易上火，而羊肉是溫?zé)嵝允澄?，春季多吃的話很容易與氣候“撞車(chē)”。
羊肉性溫，冬季常吃，不僅可以增加人體熱量，抵御寒冷；還能增加消化酶、保護(hù)胃壁、修復(fù)胃黏膜、幫助脾胃消化，起到抗衰老的作用。而進(jìn)入正月，特別是立春以后，羊肉就不能作為餐桌上的常備佳肴了，否則會(huì)對(duì)身體不利，特別對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，冬季后應(yīng)少食羊肉。
羊肉不能和什么一起吃？
孕婦吃羊肉時(shí)，要注意和羊肉忌吃的食物，以免對(duì)健康造成危害。
1、羊肉避免和南瓜同吃：易發(fā)生腳氣，甚至感到胸悶腹脹，有消化不良之感 。
2、吃羊肉千萬(wàn)別喝茶：容易引起便秘。羊肉含有豐富蛋白質(zhì)，會(huì)與茶發(fā)生反應(yīng)，產(chǎn)生叫鞣酸蛋白質(zhì)的東西，導(dǎo)致大便不通。所以吃完羊肉火鍋，不要馬上喝茶。
3、羊肉不能和醋一起吃：吃醋最適合和寒性食物搭配，但是羊肉卻截然相反，屬于熱性食物，兩者不宜混合。另外酸味的醋具有收斂作用，不利于體內(nèi)陽(yáng)氣的生發(fā)，與羊肉同吃會(huì)讓它的溫補(bǔ)作用大打折扣。所以吃羊肉火鍋時(shí)，應(yīng)當(dāng)盡量避免用其他食物蘸醋。
4、羊肉不能與柚柑一起吃：羊肉與柚柑同吃容易發(fā)生不良反應(yīng)，柚柑屬于熱性水果，與羊肉同吃容易助熱生火。
5、羊肉不能與栗子一起吃：羊肉和栗子都不屬于易消化的食物，同燉共炒都不相宜，甚至同吃可能還會(huì)引起嘔吐。
以上的介紹可以知道孕婦吃羊肉，可以補(bǔ)充B族維生素和鐵、鋅、硒，還可以提高身體抵抗力，對(duì)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育也是有利的，但是小編提醒羊肉含有的熱量比較高，平時(shí)不怎么吃的朋友，如果吃多了反而會(huì)出現(xiàn)上火的情況。羊肉雖好，但也要吃點(diǎn)別的肉類(lèi)，瘦肉啊，魚(yú)啊等等。臻月提供的孕婦餐就有很多高蛋白質(zhì)的食物，幫助孕婦補(bǔ)充每日營(yíng)養(yǎng)所需。臻月的餐品，月養(yǎng)水和湯品都是北京中醫(yī)藥大學(xué)的科研成果，包涵一千多道菜品，根據(jù)胎兒發(fā)育所需配伍食材，烹飪的孕期飲食。臻月月子餐孕婦餐的配送，在全北京市內(nèi)是免費(fèi)的，而且一天一配送，一次配送一整天的。臻月月子餐孕婦餐菜品口味豐富，好吃有營(yíng)養(yǎng)。安全可靠，源于現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)，營(yíng)養(yǎng)全面均衡，菜品口味豐富，好吃有營(yíng)養(yǎng)。咨詢(xún)熱線132。6163。5638 免費(fèi)預(yù)約試吃，微 信zhenyue120。
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