產婦月子餐，助你快速恢復身體
產婦月子餐，助你快速恢復身體隨著大家對食療養(yǎng)生的越來越受重視，人們開始在很多健康，身體調理問題上都會選擇食療。食療確實有很好的效果，它有時還可以代替藥療。尤其是母嬰行業(yè)，產婦坐月子期間的月子餐也開始得到大家的認可。產婦月子餐不僅能提供全面均衡的營養(yǎng)補充，還能減少很多麻煩，讓產婦不再擔心飲食，而花更多時間在運動和陪寶寶上。產婦月子餐不僅有每周每日的營養(yǎng)食譜大全及做法提供給每位媽媽，還提供完整的月子餐配到家服務。
產婦月子餐怎么吃？產婦剛生完孩子是很虛的，不能一味的進補，要分階段，分個體情況，一邊調理一邊進補。同時還要根據個體差異、南北口味等，做到平衡膳食、合理營養(yǎng)。
第一階段(排泄期)：產后第一周，產婦以排除腹內的廢血(惡露)、廢水、廢氣及廢物。應拒絕油膩、口味要清淡、媽媽剛分娩后感覺身體虛弱，胃口比較差，產后24小時，順產的宜吃小米粥、煮爛的菜肉面、雞蛋羹等溫軟易消化的食物，然后再正常飲食。剖腹產的24小時內宜吃米湯利于通氣，放屁后可吃米粥、菜粥等，忌喝牛奶、豆?jié){脹氣食物。第三天可正常飲食，紅糖水雞蛋、小米粥是比較好的食品，口味清淡營養(yǎng)均衡為主。
第二階段(收縮期)：產后第二周，是收縮內臟周，主要是收縮子宮、骨盆腔、麻油豬腰：是促進新陳代謝，收縮骨盆和子宮的好食物，可經常食用。本周媽媽分娩時的傷口已基本復原，經過一周的調理，胃口也大有好轉，這時需要多吃補血食物，紅色蔬菜、動物內臟等是完美的維生素補劑和補血劑，如麻油炒豬心、(肝有回奶不要吃)大棗豬蹄花生湯等，加入少許枸杞、山藥、茯苓等也是不錯的補血、補維生素的食物。
第三階段(恢復期)：產后半個月，這時候該排的已經排完，可以開始適當的滋補了，這個階段是催乳的好時機，一定要多補充些湯料，寶寶長到半個月后，胃容量也增長了不少，新媽媽的產奶節(jié)律開始日益與寶寶的需要合拍，多吃些催乳的湯料可保證充足的供給，比如木瓜鯽魚湯、黃豆豬手湯、排骨湯、雞湯等都是公認的很有效的催乳湯，如加入一些通草、黃芪等中藥，效果更佳、新媽媽還應養(yǎng)成每日喝牛奶的好習慣，多吃蔬菜、水果，既能讓自己的奶量充足又能修復元氣營養(yǎng)均衡不發(fā)胖。
雖然月子餐對產婦今后的恢復是非常重要的，在市面上能看到的月子餐產品也非常多，真是讓人目不暇接，但并不是所以的月子餐都適合每個產婦，要根據產婦每個人的體質和具體恢復情況來決定要吃哪種月子餐，不能隨便的買些月子餐或者是隨便做些，這樣不僅不利于產婦的恢復，也會影響到產婦和寶寶的健康。
臻月的產婦月子餐就不同了，它是遵循孕婦坐月子營養(yǎng)補充需求，以及每位媽媽的身體情況私人訂制出的營養(yǎng)餐品和湯品，讓產婦快速恢復身體。北京臻月的餐品和湯品是由北京中醫(yī)藥大學研發(fā)的，價格透明，效果顯著，支持全北京免費配送。我們的研發(fā)機構是北京中醫(yī)藥大學，組織20多位專家，中國唯一一所211中醫(yī)藥大學第一批985工程優(yōu)勢學科創(chuàng)新平臺，用時二年，全心投入研發(fā)成功。我們公司擁有自己的專業(yè)制作團隊，負責調試制作，用時一年，打造出適合運輸、保存、制作、食用的新型科學產品配送制作工藝。專為大陸婦女研發(fā)的營養(yǎng)健康調理餐品。咨詢電話132。6163。5638 免費預約試吃，微信zhenyue120。
最重要的是，臻月月子餐孕婦餐外賣服務自成立以來一直堅持的是冷鏈配送，營養(yǎng)不流失，不生菌群，熱鏈配送會導致細菌，而且綠色時蔬都容易發(fā)黃，營養(yǎng)流失也很快！冷鏈配送可以在24小時內吃完，熱鏈配送只能在餐點有溫度的情況下吃完，不然就沒有味道了！
此外，選擇臻月，你所得到的不僅僅是臻月的高品質套餐產品，還會立刻開通建立享受您的私人專享微信群，為您提供全天指導（飲食問題，訂單問題，生活問題等），讓您放心無憂的度過私享幸福美麗的這段美好時光。
上一篇：順產剖腹產坐月子注意事項 下一篇：孕婦補血的食物有哪些