坐月子可以吃什么菜
坐月子可以吃什么菜？坐月子猶如女人的二次發(fā)育，做好了，身體恢復了，就越活越年輕。沒做好，就會落下月子病。坐月子產(chǎn)后第一周不建議吃蔬菜、水果，第二周吃熱性的蔬菜，第三周起吃水果?？墒秤玫臏匦允卟撕退?。產(chǎn)婦可使用的蔬菜有：芥藍菜、胡蘿卜、菠菜、紅莧菜、青椒、番茄、發(fā)菜、紅鳳菜、川七、高麗菜等。 適合產(chǎn)婦吃的蔬菜 產(chǎn)褥期營養(yǎng)的好壞，與產(chǎn)婦的身體健康及哺育新生兒的關系極為密切。這時，身體丟失一部分血液，需要及時補充；生殖器官發(fā)生損傷，需要修復;新生兒吃奶，需要大量分泌乳汁。坐月子可以吃什么菜？
1、茭白 茭白味道鮮美、營養(yǎng)豐富，且富含碳水化合物、蛋白質、維生素b1、b2、維生素C及多種礦物質，我國中醫(yī)認為茭白性味有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳的功效?？捎密着c豬蹄、通草等同煮食用，催乳效果好，但是由于茭白性偏冷，如果新媽媽脾胃虛寒、大便不實癥狀的還是不宜多食；
2、金針菜 金針菜也叫做萱草花、黃花菜，是萱草的花蕾部分，營養(yǎng)成分十分豐富，此外，還富含維生素B1、 b2等，有較多的食療價值，中醫(yī)上認為金針菜有利濕熱、寬胸、利尿、止血、下乳等功效。用金針菜燉瘦豬肉食用，效果極佳；
3、豌豆 豌豆具有利小便、生津液、解瘡毒、通乳的功效，用青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁后服用，都有催乳的效果；
4、萵筍 萵筍又分為葉用與莖用兩種，但是都含有各種豐富的營養(yǎng)素。萵筍性味苦寒但有催乳的功效，食用時可有做萵筍燒豬蹄，此食法不僅少油膩，還清香可口，且催乳效果更佳；
5、黃花菜 黃花菜營養(yǎng)價值高，有健腦、預防高血脂和延緩機體衰老、健胃消食、明目、安神、止血、通乳、消腫等功能，在月子里吃些可以，但不要過食。
坐月子可以吃的菜還有很多，除了蔬菜外，月子期間也要吃一些水果補充維生素，吃肉類，魚類等補充蛋白質。坐月子期間在飲食上注意葷素搭配，干稀配合，也可以吃臻月提供的月子餐，除了合理營養(yǎng)補充外，還能有效預防月子病，保養(yǎng)子宮，讓產(chǎn)婦快速恢復身體。臻月的餐品，月養(yǎng)水和湯品都是北京中醫(yī)藥大學的科研成果，包涵一千多道菜品，根據(jù)胎兒發(fā)育所需配伍食材，烹飪的孕期飲食。臻月月子餐孕婦餐的配送，在全北京市內是免費的，而且一天一配送，一次配送一整天的。臻月月子餐孕婦餐菜品口味豐富，好吃有營養(yǎng)。全無藥材安全可靠，源于現(xiàn)代營養(yǎng)學，營養(yǎng)全面均衡，菜品口味豐富，好吃有營養(yǎng)。咨詢熱線132。6163。5638 免費預約試吃，微 信zhenyue120。
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