?兒童貧血吃什么補血最快
兒童貧血吃什么補血最快？兒童貧血是很常見的一種疾病，健康的身體對于任何一個人來說都是非常關(guān)鍵的，不管是誰都希望自己能有一個健康的身體，孩子的健康是每一個父母最關(guān)心的問題，小孩子患病是不可避免的。我們知道，兒童正處于生長發(fā)育旺盛時期，若飲食不均、偏食、營養(yǎng)不良等導(dǎo)致攝入的營養(yǎng)素及維生素不足，可出現(xiàn)貧血情況，若是不十分嚴重，家長們可以不要急于給孩子各種補品，通過調(diào)整飲食，食補可改變貧血，那兒童貧血吃什么補血最快呢？下面臻月營養(yǎng)師為各位媽媽推薦幾款補血食譜：
三合粥
材料：黑豆、紅棗各30克，糯米100克，紅糖適量。 做法：將黑豆洗凈、紅棗洗凈去核、糯米洗凈之后一起加入鍋中煮成粥，并加入紅糖即可。 功效：黑豆含有豐富的蛋白質(zhì)和微量元素，能夠幫助養(yǎng)血補虛，而紅棗也是補血養(yǎng)氣的食物，特別適合營養(yǎng)性缺鐵性貧血的寶寶食用。
菠菜粥
材料：新鮮菠菜100克，粳米100克。 做法：將菠菜、粳米洗凈之后一起熬煮成粥。要注意菠菜洗凈之后最好能夠用手或者是用刀切小塊，煮到米爛湯稠即可。 功效：菠菜中含有豐富的鐵質(zhì)，適用于缺鐵性貧血。
龍眼
中醫(yī)歷來推崇，龍眼為補血益心之佳品；因其性溫，入心、脾三經(jīng)，在補氣之中，又有補血作用。常用來治療氣血不足、貧血、體虛、腦力衰退等癥。小孩貧血，家長可以用龍眼肉和大棗各30克，水煎，給孩子服用，每日1次，可治療貧血。
牛奶加蜂蜜補血
在美國新澤西有兒科醫(yī)生通過臨床試驗證明：每天給貧血的孩子喝牛奶加蜂蜜療法，能改善兒童貧血。他們給100多名貧血兒童連續(xù)20天喝加了蜂蜜的牛奶，結(jié)果患兒血液中的紅細胞和血紅蛋白均增加，頭暈、疲勞等癥狀明顯減輕，臉上也開始顯現(xiàn)血色。 中醫(yī)認為，牛奶味甘性平，可補氣養(yǎng)血、養(yǎng)胃潤腸，能補虛損、益五臟；而蜂蜜可刺激血紅蛋白的生長；兩者結(jié)合確有補血的功效，貧血的兒童可以采用此法。另外，蜂王漿也是特別適合貧血患者食用的，每天早晨空腹服用1匙蜂王漿，3個星期為一個療程，對貧血的改善也是很有幫助。
紅棗黑木耳補血
黑木耳味甘性平，具有補血養(yǎng)血、益智健腦、滋陰益胃等功效，且富含生成血細胞的物質(zhì)，既可補血又可止血。紅棗向來是大家耳熟能詳?shù)难a血品，但是單吃補血的功效甚微；而紅棗配黑木耳恰能增加補血、養(yǎng)血功效。 具體做法是：黑木耳20克，紅棗20枚，冰糖適量。將木耳泡發(fā)后，與紅棗、冰糖一起放入碗中，加入適量水。放到蒸鍋中蒸1小時左右即可食用，每日2次，清熱補血，適用于貧血兒童食用。
以上只是很多補血食譜中的幾款，希望對大家有所幫助。想了解更多兒童補血，孕婦補血，產(chǎn)婦補血等健康問題還可以進一步咨詢臻月營養(yǎng)師，為你提供營養(yǎng)調(diào)理解決方案！
上一篇：?孕婦多吃什么零食好 下一篇：懷孕一個月吃什么？一個月飲食注意