?孕婦餐后血糖高怎么辦
孕婦餐后血糖高怎么辦？首先我們得知道孕婦餐后正常的血糖范圍是多少。孕婦糖篩的正常值標(biāo)準(zhǔn)為:空腹5.6mmol/L，1小時10.3 mmol/L、2小時8.6 mmol/L、3小時6.7 mmol/L，其中有2項或2項以上達(dá)到或超過正常值，則可診斷為妊娠期糖尿病，僅1項高于正常值，則診斷為糖耐量異常。要少吃多餐，少吃糖份高的食物，控制每餐的食量，達(dá)到控制血糖的目的。那么孕婦餐后血糖高該怎么辦？
如果是餐后血糖高，孕婦如何控制血糖要注意以下幾點:
1、飲食，專家指出，糖尿病孕婦一般的甜的東西盡量少吃，特別是別飯后馬上就吃，要飯后2-3個小時再吃，量要控制住，解饞就行了。
2、早餐經(jīng)常吃些面包、蛋炒飯之類的東西也不好，應(yīng)該早餐先吃個雞蛋喝杯牛奶，1小時后再吃一片面包、再等1小時后再吃點東西，這樣就把血糖給控制住了。總之，就是一次別吃太多主食，如果一定要吃，也要分開吃。
3、多準(zhǔn)備一些牛奶、酸奶、豆?jié){、雞蛋之類的東西，餓了可以先吃點這些東西墊墊。到了后期，饑餓感強(qiáng)烈的時候，就吃片麥包喝杯牛奶，或者用牛奶煮麥片，麥片比較好，粗纖維的東西，容易滿足饑餓感，而且還容易消化，對控制血糖有好處。
4、主要控制的是主食，少吃米飯和饅頭等主食，以吃菜、肉、蛋為主。
5、如果覺得自己吃的多了點，就盡快散步，大概30分鐘左右，能起到一定的作用。
糖尿病孕婦應(yīng)該嚴(yán)格控制自己的血糖，孕婦糖尿病患者可以買個血糖儀自己每天在家里測試血糖，養(yǎng)成做筆記的習(xí)慣，將每天吃的東西和餐后的血糖值都記錄下來。如果大家又不想太麻煩，又想每次吃的營養(yǎng)剛剛好，那就可以選擇孕婦餐來吃。臻月提供的孕婦餐就是根據(jù)每個人的情況私人訂制的孕婦餐餐品，葷素搭配，營養(yǎng)補(bǔ)充均衡，因而餐后血糖會在一個正常范圍，有利于給寶寶提供一個健康的發(fā)育環(huán)境。
北京臻月的孕婦餐是由北京中醫(yī)藥大學(xué)研發(fā)的，價格透明，效果顯著，支持全北京免費(fèi)配送。我們的研發(fā)機(jī)構(gòu)是北京中醫(yī)藥大學(xué)，組織20多位專家，中國唯一一所211中醫(yī)藥大學(xué)第一批985工程優(yōu)勢學(xué)科創(chuàng)新平臺，用時二年，全心投入研發(fā)成功。我們公司擁有自己的專業(yè)制作團(tuán)隊，負(fù)責(zé)調(diào)試制作，用時一年，打造出適合運(yùn)輸、保存、制作、食用的新型科學(xué)產(chǎn)品配送制作工藝。專為大陸婦女研發(fā)的營養(yǎng)健康調(diào)理餐品。咨詢電話132。6163。5638 免費(fèi)預(yù)約試吃，微信zhenyue120。
最重要的是，臻月月子餐孕婦餐外賣服務(wù)自成立以來一直堅持的是冷鏈配送，營養(yǎng)不流失，不生菌群，熱鏈配送會導(dǎo)致細(xì)菌，而且綠色時蔬都容易發(fā)黃，營養(yǎng)流失也很快！冷鏈配送可以在24小時內(nèi)吃完，熱鏈配送只能在餐點有溫度的情況下吃完，不然就沒有味道了！
此外，選擇臻月，你所得到的不僅僅是臻月的高品質(zhì)套餐產(chǎn)品，還會立刻開通建立享受您的私人專享微信群，為您提供全天指導(dǎo)（飲食問題，訂單問題，生活問題等），讓您放心無憂的度過私享幸福美麗的這段美好時光。
上一篇：?長胎不長肉的孕期營養(yǎng)餐單 下一篇：月子餐外送 萬千美麗女性的選擇