?打胎后吃什么補(bǔ)身子
打胎后吃什么補(bǔ)身子？打胎是指妊娠未足而流產(chǎn)，一般指妊娠三個(gè)月以內(nèi)胎兒還未成形時(shí)墮下。在三個(gè)月以上，胎兒已經(jīng)形成的，稱為“小產(chǎn)”或“半產(chǎn)”。若連續(xù)打胎或小產(chǎn)超過三次以上的，稱為“滑胎”。在未經(jīng)打胎、小產(chǎn)之前，一般先有胎動(dòng)不安，點(diǎn)滴出血，腹部隱痛等癥狀，應(yīng)及早防治；打胎，小產(chǎn)后，如沒有明顯癥狀的，可按一般產(chǎn)后調(diào)理。產(chǎn)后護(hù)理除了衛(wèi)生護(hù)理外，就是營(yíng)養(yǎng)食補(bǔ)了。
北京臻月營(yíng)養(yǎng)師專家指出，人流后的飲食要注意幾點(diǎn)：
(1)補(bǔ)充蛋白質(zhì)。由于蛋白質(zhì)是抗體的重要組成成分，如果蛋白質(zhì)攝入不足，很容易降低機(jī)體的抵抗力，因此人流后半個(gè)月內(nèi)都應(yīng)該注重蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，可以多吃一些雞肉、蛋類、瘦肉、奶類和豆類制品等。
(2)補(bǔ)充水分和維生素。由于人流后身體較虛弱，出汗比較多，因此要補(bǔ)充水分，采取少量多次的方式，減少水分的蒸發(fā)量，還有汗液中的水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此要多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
(3)限制脂的攝取。人流后一個(gè)星期內(nèi)要將脂肪的攝入量控制在每天80克左右，對(duì)于月經(jīng)不調(diào)者，要注意避免刺激性的食品，例如辣椒、胡椒、酒、醋、姜等，這類食品容易導(dǎo)致器官充血，增大出血量，不利于身體的恢復(fù)。
人流后要注意哪些事項(xiàng)：
1、要按時(shí)服用醫(yī)生給開的消炎藥，以防止感染。
2、要多注意觀察流血的情況，如果流血多，并伴有發(fā)熱，腹痛，或者是白帶渾濁的異味，那么要及時(shí)去醫(yī)院復(fù)診。
3、要多注意休息和保暖，不要碰涼的，少看電視和電腦，少玩手機(jī)。
4、不吃生冷和辛辣的食物。
5、半個(gè)月內(nèi)不要盆浴，一個(gè)月內(nèi)禁止同房，以防感染或者是再次懷孕。
6、不要碰冷水，也不要干重活，提重物。
7、要注意衛(wèi)生，每天要清洗外陰1－2次，勤換護(hù)墊。
打胎后適當(dāng)?shù)倪M(jìn)補(bǔ)是必須的，進(jìn)補(bǔ)的程度、持續(xù)時(shí)間，需要根據(jù)流產(chǎn)者的體質(zhì)、失血的多少而定，對(duì)于身體虛弱者，可以適當(dāng)延長(zhǎng)進(jìn)補(bǔ)的時(shí)間，大家要知道人流后22天左右就會(huì)恢復(fù)排卵，因此一旦恢復(fù)性生活后，就會(huì)做好避孕措施，預(yù)防再次意外懷孕。而在飲食方面，可以選擇臻月的人流術(shù)后調(diào)理餐，讓你盡快恢復(fù)身體，盡早開始生活工作。臻月的人流術(shù)后餐是北京中醫(yī)藥大學(xué)的科研成果，包涵一千多道菜品，根據(jù)胎兒發(fā)育所需配伍食材，烹飪的孕期飲食。臻月人流術(shù)后餐的配送，在全北京市內(nèi)是免費(fèi)的，而且一天一配送，一次配送一整天的。臻月菜品口味豐富，好吃有營(yíng)養(yǎng)。全無(wú)藥材安全可靠，源于現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)，營(yíng)養(yǎng)全面均衡，菜品口味豐富，好吃有營(yíng)養(yǎng)。咨詢熱線132。6163。5638 免費(fèi)預(yù)約試吃，微 信zhenyue120。
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