坐月子可以洗澡嗎
坐月子可以洗澡嗎？在我媽她們這一輩沒(méi)什么科學(xué)觀念的思想觀念里，坐月子是女人的一件大事，無(wú)論是在什么季節(jié)，在產(chǎn)后的一個(gè)月內(nèi)都是不能洗澡的，說(shuō)是洗了會(huì)洗出月子病，落下病根到老了會(huì)后悔的。那么真的就一個(gè)月不能洗澡嗎?像我們這一代人怎么受得了，那不得臭了啊，那有的人還說(shuō)要注意衛(wèi)生呢，不洗會(huì)不會(huì)導(dǎo)致婦科疾病的產(chǎn)生??？產(chǎn)后媽媽的汗腺比較活躍，因?yàn)榇罅砍龊?，乳房淌奶，陰道口又有惡露排泄，全身都?huì)發(fā)黏，這時(shí)候，更需要做個(gè)全身的衛(wèi)生護(hù)理?？墒怯泻芏鄫寢屢?yàn)槁?tīng)信老一輩的說(shuō)法，堅(jiān)決不在月子里洗澡洗頭，就連原本很講衛(wèi)生的女性，此時(shí)也只能過(guò)臟日子。其實(shí)在產(chǎn)后可以完全可以照常洗澡，問(wèn)題就看何時(shí)洗澡，醫(yī)學(xué)院專家對(duì)此開(kāi)始做了專門的研究，他們認(rèn)為，正常分娩后的產(chǎn)婦在產(chǎn)后一個(gè)星期，在身體允許的情況下就可以進(jìn)行洗澡了。
北京臻月?tīng)I(yíng)養(yǎng)師溫馨提醒：產(chǎn)后洗澡應(yīng)當(dāng)選擇淋浴，水溫在34~35度，室內(nèi)溫度最好26度左右，淋浴的時(shí)候，媽媽們需要避風(fēng)，疲勞的可以選擇坐在凳子上淋浴，請(qǐng)家人幫忙擦背。
坐月子可以洗澡嗎
產(chǎn)后及時(shí)清潔身體具有活血、行氣的功效，可幫助產(chǎn)婦解除分娩疲勞，保持舒暢的心情；還可促進(jìn)會(huì)陰傷口的血液循環(huán)，加快愈合；使皮膚清潔干凈，避免皮膚和會(huì)陰傷口發(fā)生感染；加深產(chǎn)婦睡眠、增加食欲，使氣色好轉(zhuǎn)。因此，月子里及時(shí)洗澡對(duì)產(chǎn)婦健康十分有益。如果會(huì)陰部沒(méi)有傷口，只要疲勞一恢復(fù)就可開(kāi)始洗沐浴。
人對(duì)產(chǎn)后淋浴的產(chǎn)婦身體生理變化進(jìn)行了觀察記錄。淋浴后，三分之二產(chǎn)婦體溫上升，三分之一體溫稍有下降。但是不管體溫上升還是下降，波動(dòng)不超過(guò)0.5℃，均在正常范圍。血壓波動(dòng)也很微小。對(duì)子宮收縮以及每日惡露的顏色、數(shù)量、氣味和出血等均沒(méi)有不良影響。
與不洗澡的產(chǎn)婦相比，產(chǎn)后洗澡者皮膚清潔，會(huì)陰部或其它部位感染率降低。由于洗澡使全身皮膚血管擴(kuò)張，血流加快，促進(jìn)了局部血液循環(huán)；如有傷口，可加快愈合。洗澡還有活血行氣的功效，可以解除分娩過(guò)程中的疲勞，洗澡后產(chǎn)婦普遍感到精神舒暢。淋浴后，84%的產(chǎn)婦氣色好轉(zhuǎn)，睡眠加深，排便正常，較快恢復(fù)體力。淋浴對(duì)于乳腺分泌也有一定促進(jìn)作用，可以提高乳汁質(zhì)量。此外，產(chǎn)后及時(shí)洗澡的產(chǎn)婦，其嬰兒鵝口瘡（即口腔霉菌感染）發(fā)生率較低。
冬季與夏季坐月子洗澡注意事項(xiàng)各有不同
1、產(chǎn)后媽媽在冬季洗澡時(shí)，浴室的溫度要選擇暖和，浴水要熱的，但是不需要大汗淋漓，汗出的太多就會(huì)傷陰耗氣，容易引起媽媽頭暈、胸悶、惡心、嘔吐等癥狀。
2、夏季洗澡的時(shí)候，要保證浴室空氣流通，水溫應(yīng)該接近體溫，但是要保證在35度左右，不可以貪涼風(fēng)用冷水，不要為了圖一時(shí)之快而后患無(wú)窮啊，產(chǎn)后觸冷會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、身痛等病。
總而言之，產(chǎn)后洗澡要注意保暖，洗之前就把浴室的溫度調(diào)好，有浴霸比較好，但是也要注意通風(fēng)，洗澡的溫度35度比較好，不能使用較冷的水，洗好之后要立即把水擦干，穿好衣服再出來(lái)，防止吹風(fēng)，頭發(fā)也要立即用吹風(fēng)機(jī)吹干。臻月的月子餐是北京中醫(yī)藥大學(xué)的科研成果，包涵一千多道菜品，根據(jù)胎兒發(fā)育所需配伍食材，烹飪的孕期飲食。臻月月子餐的配送，在全北京市內(nèi)是免費(fèi)的，而且一天一配送，一次配送一整天的。臻月月子餐菜品口味豐富，好吃有營(yíng)養(yǎng)。全無(wú)藥材安全可靠，源于現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)，營(yíng)養(yǎng)全面均衡，菜品口味豐富，好吃有營(yíng)養(yǎng)。咨詢電話132。6163。5638 免費(fèi)預(yù)約試吃，微信zhenyue120。最重要的是，臻月月子餐孕婦餐外賣服務(wù)自成立以來(lái)一直堅(jiān)持的是冷鏈配送，營(yíng)養(yǎng)不流失，不生菌群，熱鏈配送會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌，而且綠色時(shí)蔬都容易發(fā)黃，營(yíng)養(yǎng)流失也很快！冷鏈配送可以在24小時(shí)內(nèi)吃完，熱鏈配送只能在餐點(diǎn)有溫度的情況下吃完，不然就沒(méi)有味道了！
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