坐月子可以刷牙嗎
坐月子可以刷牙嗎？坐月子如何刷牙呢？在傳統(tǒng)很多觀念或者老規(guī)矩里，坐月子期間有很多禁忌，比如說坐月子不能刷牙，不能洗澡，不能下床啊等等類似的，因為說是古老的規(guī)矩，都說這些不能做，很令人傷腦筋。究竟可以做嗎？其實從科學(xué)的角度看，有些是可以的，只要掌握正確的方式。臻月的營養(yǎng)師今天就來聊聊坐月子期間可以刷牙？可以的話，又如何刷牙呢？
婦女生產(chǎn)后由于體內(nèi)激素水平并未完全恢復(fù)正常，加上懷孕期間營養(yǎng)充分，運動減少，口腔易充血，如果不清潔，更易發(fā)生牙齦炎、牙周病等口腔疾病。坐月子是有必要刷牙的，但月子期間刷牙有一定的講究，孕媽們應(yīng)注意以下幾點：
（1） 產(chǎn)婦“坐月子”期間，需要足夠的營養(yǎng)來補(bǔ)身子，吃的東西會比較多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔內(nèi)細(xì)菌繁殖，發(fā)生口腔疾病，影響口腔健康會影響吃東西，坐月子正是需要補(bǔ)身子的時候，口腔的健康不只影響口腔，而且影響到坐月子時虛弱的身子能否恢復(fù)到正常。所以坐月子時候刷牙應(yīng)給與足夠的重視。過去，有不少產(chǎn)婦盲目信奉“老規(guī)矩”—坐月子里不能刷牙，結(jié)果“坐”一次“月子”毀了一口牙，也影響了身子的恢復(fù)。
（2） 應(yīng)干刷或搭配溫水刷牙。產(chǎn)婦生產(chǎn)后一個月內(nèi)，身體機(jī)能各方面尚未恢復(fù)，不能沾冷沾凍的東西，以免身體落下病根，身子骨再好的人也是要注意的。
（3） 漱口水不提倡每天使用，醫(yī)院藥用漱口水的使用更要謹(jǐn)遵醫(yī)囑。很多人都認(rèn)為漱口水方便又管用，刷完后口腔感覺清涼而干凈。實際上，口腔里有多個菌群群落，這些菌群平衡才能有效防治各類口腔疾病的發(fā)生?，F(xiàn)在的一些漱口水，尤其是醫(yī)院里醫(yī)生給患者開的漱口水中多含有消炎成分，消炎成分往往會抑制某一類口腔菌群，另外一種菌群相對增多，導(dǎo)致口腔菌群失調(diào)。比如，口腔內(nèi)厭氧菌過多會誘發(fā)牙周炎，更容易形成牙石，而乳酸菌過多會引起齲齒。所以，漱口水不宜長期頻繁使用，最好的口腔護(hù)理還是用月子牙刷刷牙。
（4） 尼龍材質(zhì)的牙刷和脫脂紗布的牙刷由于質(zhì)地較硬，應(yīng)避免使用。月子期間體質(zhì)下降，牙齦尤其容易受傷，所以材質(zhì)較硬的牙刷是不適合的，月子牙刷的選擇還是應(yīng)慎重，專家建議以巧蓓月子牙刷做為參考標(biāo)準(zhǔn)。
（5） 刷牙的正確方法應(yīng)該是牙刷和牙齒呈45度角，上下輕刷，在牙齒咬合面前后輕刷，每個刷牙位置至少應(yīng)該輕刷10次，每次刷牙時間至少持續(xù)3分鐘，這樣才能盡量有效地清除口腔細(xì)菌。
（6） 產(chǎn)后牙齒會稍微松動，應(yīng)在月子期間飲食要注意好鈣等營養(yǎng)的補(bǔ)充。大嫂和我坐月子時候用的都是巧蓓的月子牙刷，用起來比較柔軟，挺適合坐月子時候用的。坐月子期間感覺很懶的，還好巧蓓的月子牙刷是一次性的，在床上干刷完可以直接扔掉，又好用又方便。
所以說，坐月子期間是可以刷牙的，只要掌握正確的刷牙方法是不會有問題的。在坐月子期間除了注意好類似于刷牙，洗澡等生活衛(wèi)生護(hù)理外，還有就是健康營養(yǎng)的補(bǔ)充調(diào)理，這樣才會更好的恢復(fù)身體。所以比較臻月推出了月子餐餐品和湯品，是由北京中醫(yī)藥大學(xué)研發(fā)的，價格透明，效果顯著，支持全北京免費配送。咨詢電話132。6163。5638 免費預(yù)約試吃，微信zhenyue120。我們公司擁有自己的專業(yè)制作團(tuán)隊，負(fù)責(zé)調(diào)試制作，用時一年，打造出適合運輸、保存、制作、食用的新型科學(xué)產(chǎn)品配送制作工藝。專為大陸婦女研發(fā)的營養(yǎng)健康調(diào)理餐品。
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