剖腹產(chǎn)月子餐
剖腹產(chǎn)月子餐孕婦該如何選擇？剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦需要通過合理的飲食來調(diào)補(bǔ)身體：攝入足夠的蛋白質(zhì)以快速修復(fù)身體；食用新鮮水果和蔬菜利尿防止便秘；補(bǔ)充豐富的鐵和促進(jìn)鐵吸收的維生素C幫助身體恢復(fù)手術(shù)時(shí)失去的血液。北京臻月月子餐營(yíng)養(yǎng)師們根據(jù)剖腹產(chǎn)后產(chǎn)婦的生理特點(diǎn)，特別推出這套營(yíng)養(yǎng)又科學(xué)的剖腹產(chǎn)月子餐食譜，希望更多剖腹產(chǎn)的媽媽都能找到適合自己的月子餐。
剖腹產(chǎn)月子餐食譜之一：紅豆湯
溫馨提示：紅豆湯要分兩次來吃，一次于早上10點(diǎn)，一次為下午3點(diǎn)。
食材：紅豆70克，帶皮老姜10克，月子米酒水1220毫升，紅糖30克。
做法：首先，將紅豆泡放入月子米酒水中，加蓋泡8小時(shí)。
其次，老姜切成絲放入已泡好的紅豆中。
再次，用高壓鍋大火煮沸后轉(zhuǎn)小火25-35分種即可。
最后， 熟的標(biāo)志是紅豆已開花。加入紅糖約剩600毫升放入保鮮盒內(nèi)。
剖腹產(chǎn)月子餐食譜之二：薏米山藥粥
食材：山藥（中藥鋪里的干制品，非新鮮的山藥），茨實(shí)，薏米，水、冰糖適量
制作方法
首先：山藥：茨實(shí)：薏米=1：1：1，洗干凈，覆蓋保鮮膜，浸泡一夜；
其次：放浸泡了一夜的材料連水一起倒入打漿機(jī)；
再次：充分打碎成粉狀，倒入砂鍋中；
最后：加入兩碗水，大火燒開轉(zhuǎn)小火，根據(jù)自己的口味添加適量的冰糖，一邊攪勻一邊煮10-15分鐘。
剖腹產(chǎn)月子餐食譜之三：養(yǎng)肝湯
作用：可中和或去除因手術(shù)麻醉藥，所殘留于體內(nèi)的余毒。剖腹產(chǎn)者與順產(chǎn)皆可食用此湯。
食材：大棗7粒、煮后的月子米酒水300毫升
制作方法：
大棗洗凈后每顆以刀子劃開，放在保鮮盒內(nèi)，再以米酒水煮滾后，沖泡，蓋上蓋，泡八小時(shí)后再鍋內(nèi)隔水蒸，開鍋后蒸一小時(shí)。
月子餐食譜四：肉絲面
營(yíng)養(yǎng)小提示：面條主要含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)成分，且易于消化吸收。剖腹產(chǎn)6小時(shí)后也可只喝湯，不吃面。
原料：面條（標(biāo)準(zhǔn)粉）150克，瘦肉40克。
調(diào)料：骨頭湯200克，鹽少許，大蔥10克。
做法：1、肉片切成絲，放鍋內(nèi)劃散、炒熟。
2、面條放入開水中煮熟；鍋內(nèi)倒入鮮骨頭湯，加熱煮開。
3、放一點(diǎn)點(diǎn)鹽調(diào)味，撒上蔥末即可。
月子餐食譜五：蝦仁枸杞
營(yíng)養(yǎng)小提示：枸杞味甘，性平，入肝、腎、肺經(jīng)，有滋補(bǔ)肝腎、明目、潤(rùn)肺的功效。蝦仁性溫，味甘、有通乳、滋陰、健胃的功效。蝦仁枸杞是專為產(chǎn)婦制作的一款下奶的營(yíng)養(yǎng)食譜，適用于剖腹產(chǎn)后乳汁分泌不足的產(chǎn)婦。
原料：蝦仁300克，干枸杞子40克。
調(diào)料：花生油10克，精鹽2克，米酒15克，雞蛋清1個(gè)，胡椒粉3克，水淀粉、干淀粉各10克，蔥5克，姜5克。
做法：1、將蝦仁洗凈，剔去蝦腸，控干水分；枸杞子洗凈，用少許水泡上；蔥切碎、姜拍散放入碗中，加水適量攪拌，制成蔥、姜水。
2、將蝦仁用精鹽、雞蛋清、干淀粉漿拌上勁；取小碗放入精鹽、料酒、胡椒粉、水淀粉、蔥姜水，兌成汁。
3、鍋置火上，燒熱倒入少許花生油，燒至六成熱時(shí)，把漿好的蝦仁，用少許油抓散（防止粘在一起），放入油鍋內(nèi)，滑熟裝盤。
4、鍋洗凈放在火上燒熱，倒入調(diào)好的調(diào)料汁和泡枸杞子的水，水開時(shí)撒上枸杞子，起鍋裝盤即可食用。
剖腹產(chǎn)月子餐食譜就簡(jiǎn)單介紹到這里，總而言之，剖腹產(chǎn)的媽媽產(chǎn)后，要盡快養(yǎng)好傷口以便正式進(jìn)入哺乳期，可以好好的照顧寶寶，選擇有利于傷口恢復(fù)愈合的營(yíng)養(yǎng)食譜，不僅可以讓媽媽減輕疼痛，還可以吃出健康，有利于奶水充足。北京臻月對(duì)此提供針對(duì)剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦的月子餐餐品，是由北京中醫(yī)藥大學(xué)研發(fā)的，價(jià)格透明，效果顯著，支持全北京免費(fèi)配送。咨詢電話132。6163。5638 免費(fèi)預(yù)約試吃，微信zhenyue120。我們公司擁有自己的專業(yè)制作團(tuán)隊(duì)，負(fù)責(zé)調(diào)試制作，用時(shí)一年，打造出適合運(yùn)輸、保存、制作、食用的新型科學(xué)產(chǎn)品配送制作工藝。專為大陸婦女研發(fā)的營(yíng)養(yǎng)健康調(diào)理餐品。
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