孕期水腫怎么解決
什么是孕期水腫？孕期水腫是不少準(zhǔn)媽媽都會(huì)面對(duì)的問題，有的女性不但腿部水腫，整個(gè)身體都甚是腫脹，用手一按一個(gè)坑。準(zhǔn)媽媽為何會(huì)水腫？孕期水腫該怎么辦？怎樣預(yù)防孕期水腫呢？孕期水腫就是指在懷孕期間因?yàn)樯眢w里面的水分增加，加之重力作用，孕婦發(fā)生的手腳浮腫的現(xiàn)象。這種現(xiàn)象發(fā)生有早有晚，一般來說都會(huì)發(fā)生在妊娠的中后期。
引發(fā)孕期水腫的原因有哪些？
1.下肢靜脈受壓迫
造成孕婦水腫的原因有很多，一般來說是由于懷孕期間，孕婦的子宮不斷地變大，這樣就會(huì)壓迫到下肢的靜脈，受到壓迫以后下肢靜脈血流不暢便會(huì)產(chǎn)生水腫，這是水腫發(fā)生的主要原因。
2.激素的分泌
懷孕以后，母體醛固酮的分泌變多，醛固酮是一種能夠調(diào)節(jié)人體水分平衡的激素，當(dāng)醛固酮增加，人體對(duì)于鈉和水的吸收作用增強(qiáng)，人體水分變多自然就會(huì)引起水腫。
3.人體血量增加
還有一個(gè)原因?qū)е滤[，那就是懷孕一個(gè)半月以后，人體內(nèi)的血量增加，這種現(xiàn)象要等到生產(chǎn)以后才能夠恢復(fù)正常。人體的血液增加以后，相應(yīng)的體內(nèi)水分也會(huì)增加，因?yàn)閼言衅陂g增加的血液中，血漿的量更大，所以造成人體水腫。
有哪些方法可以去孕期水腫？不要忽視生活中的一些小細(xì)節(jié)，它們能在不經(jīng)意間解決你的浮腫煩惱。
第一招：平躺，把腳抬高
下半身的靜脈血很難返回心臟是因?yàn)槿祟惖男呐K離腳實(shí)在太遠(yuǎn)了。靜脈血是依靠肌肉的收縮和血管里的某種“閥門”而被送回到心臟的，因此平躺后把腳稍稍抬高能夠使血液更容易回到心臟，浮腫也就比較容易消除了。
第二招：坐著的時(shí)候，把腳稍稍墊高
為了使腿部積存的靜脈血能夠回到心臟，坐在椅子上的時(shí)候，可以把腳放到小臺(tái)子上;坐在地板上的時(shí)候，就用坐墊把腳墊高。
第三招：臥床，盡量用左側(cè)位
孕媽媽應(yīng)注意休息，每天臥床休息至少9—10小時(shí)，中午最好能休息1小時(shí)，左側(cè)臥位利于水腫消煺。
另外，雖然準(zhǔn)媽媽不能像孕前那樣活蹦亂跳的，但是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也能促進(jìn)胎兒和準(zhǔn)媽媽的健康，有效改善準(zhǔn)媽媽的浮腫煩惱。
還有就是，孕期別因擔(dān)心水腫而不敢喝水，因?yàn)樵衅谙轮[是子宮壓迫或攝取太多鹽分，鹽分所含的鈉會(huì)使體內(nèi)水分滯留所造成的，并不是喝太多水的關(guān)系，所以準(zhǔn)媽媽仍要適量喝水。還要防止情緒激動(dòng)和避免較劇烈或長時(shí)間的體力勞動(dòng)。
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