小產餐食譜分享，你的小產餐吃對了嗎
坐小月子的時候，是要吃小產餐的，不過吃小產餐，就需要小產餐食譜。吃小產餐，主要講究補氣血，以及恢復體力，讓術后的女士，能盡快恢復到正常的工作跟生活中來，方便以后更好的要小寶寶。
那么，就要求小產餐，也是十分的講究，因此，找小產餐食譜，也得找專業(yè)的小產餐食譜。
(1)雞蛋棗湯
雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣和養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后、產后氣血不足的調養(yǎng)。
(2)荔枝大棗湯
干荔枝、干大棗各7枚。共加水煎服，每日1劑。具有補血生津作用。適用于婦女貧血及流產后體虛的調養(yǎng)。
(3)豆?jié){大米粥
豆?jié){2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米作粥，熟后加糖調服。每日早空腹服食。具有調和脾胃、清熱潤燥作用。適用于人流后體虛的調養(yǎng)。
(4)乳鴿枸杞湯
乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。將乳鴿去毛及內臟雜物，洗凈，放入鍋內加水與枸杞共燉，熟時加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。具有益氣、補血、理虛作用。適用于人流后體虛及病后氣虛、體倦乏力、表虛自汗等癥。
(5)糖餞紅棗
干紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。將干紅棗洗凈后用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生米同入小鋁鍋內，加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。具有養(yǎng)血、理虛作用。適用于流產后貧血或血象偏低等。
以上就是給大家分享的小產餐食譜了，通過小產餐食譜，就可以給家人或者自己制作專業(yè)的小產餐了。小產后在恢復身體方面，要十分注重飲食，通過專業(yè)的飲食，調理好身體，給自己一個好的未來，給自己一個好的身體。