高齡產(chǎn)婦需知
女性的最佳的生育年齡是在26-32歲之間，但是現(xiàn)在社會壓力越來越大，很多家庭在沒有經(jīng)濟基礎(chǔ)之前都不敢生孩子，所以高齡產(chǎn)婦雖然是時勢所趨，但對于媽媽和胎兒來說也是具備挺大考驗的，因此“保護母體”與“健康生產(chǎn)”可算是從懷孕前到生產(chǎn)結(jié)束需要齊頭并進的目標(biāo)。相信只要媽咪愿意多花點心思，即使高齡也一樣可以孕育出健康的寶貝喲！
高齡產(chǎn)婦定義
1958年世界婦產(chǎn)科聯(lián)盟會議決定，所謂「高齡產(chǎn)婦」系指年齡在35歲以上懷孕的婦女，且不論是初產(chǎn)或是經(jīng)產(chǎn)婦。但是，這個年齡的標(biāo)準(zhǔn)也隨著不同國家而略有所不同；像國內(nèi)是以年滿34歲為基準(zhǔn)，但有些歐洲國家囿于其健保制度規(guī)劃，則定在38或40歲以上才算是高齡產(chǎn)婦。
相信只要媽咪愿意多花點心思，即使高齡也一樣可以孕育出健康的寶貝喲！
許多人都知道高齡懷孕對于母體和胎兒本身是一大負(fù)荷，但不可諱言的是，高齡懷孕生產(chǎn)比例確實有逐漸增加的趨勢；既然如此，不論是想懷孕或是已經(jīng)懷孕的高齡媽咪們，對于整個妊娠過程可得多費一點心思，才能順利達(dá)成“保護母體”與“健康生產(chǎn)”兩大目標(biāo)喔！
Part1：保護母體
所謂「保護母體」簡單來說就是預(yù)防勝于治療的概念。一般而言，不論是從排卵數(shù)量或者胚胎著床情況來看，女性的卵巢功能在25～35歲之間最佳；但高齡孕婦本身在卵子的質(zhì)量上，更容易因年齡或生活中隱藏的危險因子而老化。因此，若能在懷孕之前積極調(diào)理身體，對受孕和后續(xù)胎兒成長皆有正面幫助。
想要打造一個健康的孕育場所，可以從心理與生理兩方面同時著手：
生理上
1.營養(yǎng)均衡
注意均衡營養(yǎng)，并適量補充維生素與礦物質(zhì)。特別是葉酸的攝取，應(yīng)從懷孕前三個月開始補充至懷孕初期結(jié)束，方能有效預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷。
2.生活作息
除了遠(yuǎn)離煙、酒、毒品、藥物、輻射污染等不良物質(zhì)外，也盡量不要熬夜。
3.運動
懷孕前若能維持每周3-4次，每次30分鐘以上的運動量更佳。
4.健康檢查
最好在懷孕之前接受健康檢查，看看是否有高血壓、糖尿病、或腎臟病等內(nèi)科疾病。如果有的話，應(yīng)該先治愈穩(wěn)定再懷孕。
5.初期產(chǎn)檢
盡早接受初次產(chǎn)前檢查，特別是本身卵巢功能不佳的婦女，若能及早補充黃體素，將有利協(xié)助胚胎著床穩(wěn)定。
6.定期產(chǎn)檢
高齡孕婦發(fā)生妊娠并發(fā)癥的機會較高，特別是初次懷孕者，必須加強產(chǎn)前檢查，以及胎兒健康狀態(tài)評估。
心理上
1.優(yōu)生保健
夫妻雙方必須充份明了年齡會影響生育能力與懷孕質(zhì)量，而高齡孕婦的先生更應(yīng)積極參與懷孕過程，吸收優(yōu)生保健需知。
2.孕前咨詢
高齡婦女受孕不易，必要時可提早尋求人工生殖協(xié)助。
3.醫(yī)師配合
提醒高齡孕婦懷有染色體異常胎兒的機率較高是不爭事實，所以對于優(yōu)生保健檢查的目的與重要性，一定要充分了解并與醫(yī)師密切配合。
4.心理調(diào)適
職業(yè)婦女最好在受孕前后，預(yù)作工作上的準(zhǔn)備與調(diào)適，特別是發(fā)生妊娠并發(fā)癥時，往往須要長期臥床休養(yǎng)。
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