專家說： 關于備孕的那些事
在現(xiàn)實生活中，你可能對于物理避孕（安全套）和生物避孕（避孕藥）會有很深刻的印象，但是在平時的食物中屬性也會有避孕的功效，多吃了會導致你不孕不育，還得經(jīng)過長時間的備孕調(diào)養(yǎng)才能恢復正常。
限制咖啡因攝入≠只戒掉咖啡
@Susan：我從初中就開始喝咖啡，工作后更是停不下來，早晨沒有一杯咖啡覺得一天工作都焦躁不安，現(xiàn)在我到了備孕階段，很多朋友會問我“怎么還在喝咖啡？”我很猶豫，國外人不也天天喝嗎？喝咖啡真的影響受孕嗎？
專家說：美國全國環(huán)境衛(wèi)生科學研究所的研究人員對104位希望懷孕的女性進行研究得出結論：咖啡對受孕有直接影響。在這些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。
如果想要懷孕，明智的做法是限制咖啡因的攝入，醫(yī)生甚至會建議你完全戒掉?？Х纫驔]有營養(yǎng)價值，還會導致骨骼中鈣的流失，而鈣對孕婦是一種重要的營養(yǎng)素。此外，還有一些事實表明，一天的攝入量大于300毫克，還會增加流產(chǎn)的危險。如果你決定戒掉咖啡因的話，要逐漸減少，以避免出現(xiàn)疲勞、頭痛等反應。
你可能接觸的食物和飲料中還有哪些含有咖啡因？
咖啡、茶、可樂、巧克力、軟飲料（包括一些碳酸水、無醇飲料）和其他能讓你“提神”的飲料中都含有咖啡因。還有，一些治療頭痛、感冒、過敏癥的藥物中也含有咖啡因。不同的咖啡和茶葉中咖啡因的含量是不同的，這取決于它們的制作方法以及味道的輕重。
那顆包治百病的胡蘿卜居然有避孕功效？
@雯雯520：我很喜歡吃胡蘿卜的，前幾天在公司吃飯的時候同事無意說胡蘿卜吃多了是避孕的，不會是真的吧？我和老公都計劃半年要孩子了，可到現(xiàn)在都沒有懷上，不會這么巧吧？
專家說：胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對人體有益的其它營養(yǎng)成分。婦女過多吃胡蘿卜后，攝入的大量胡蘿卜素會引起閉經(jīng)和抑制卵巢的正常排卵功能，因此胡蘿卜的確有助避孕。大量的胡蘿卜素會影響卵巢的黃體素合成，分泌減少，有的甚至會造成無月經(jīng)、不排卵、月經(jīng)紊亂。所以你如果是在準備要懷孕的話，那就盡量不要吃胡蘿卜了，等懷了BB后謹遵醫(yī)囑再吃無妨。
木瓜——說好的豐胸怎么變成了避孕？
@Emily：在我眼中木瓜一直都是富含維生素和蛋白質的營（feng）養(yǎng)（xiong）水果，有一次去斯里蘭卡旅游，導游告訴我，那里一直流傳著木瓜是有效避孕藥的傳說，嚇得我立馬把手上的木瓜扔了，人家是來度蜜月要懷寶寶的好嗎……
專家說：因為木瓜中含有一種特殊的蛋白酶，可與孕酮相互作用，使胚胎在子宮內(nèi)著床的孕酮喪失功能，從而達成避孕的目的。
再來總結一下，備孕期間的雷區(qū)食物你遠離了嗎？
備孕不能吃食物一、辛辣食品
這類食物可以引起正常人的消化功能紊亂，如：胃部不適、消化不良、便秘，甚至發(fā)生痔瘡。在懷孕前的三個月時間里，無論是準媽媽還是準爸爸都應該停止吃辛辣食物的習慣。
備孕不能吃食物二、高糖食品
備孕期間，盡量避免吃高糖的食物，以免引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。在懷孕后，如果孕婦繼續(xù)保持著吃高糖食物的習慣，就會導致出現(xiàn)孕期糖尿病。
備孕不能吃食物三、腌制食品
腌制食品中都含有大量的亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。特別是一些過敏體質的孕婦，對于這類食物更應該避免食用，以免對胎兒造成不可逆轉的影響。
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