臻月月子餐：坐月子時一點鹽都不能碰嗎
其實很多人都認為坐月子的時候，一定要嚴格控制自己的飲食一點鹽都不能碰，其實這些真的靠譜嗎？
有些網友認為，“坐月子期間吃鹽”不僅對產婦的身體有壞處，還會影響奶水的質量以及孩子的健康。但也有網友說產婦體虛出汗加上排乳易缺水和鹽分丟失，會造成身體電解質失調，可飲食清淡但不可不吃鹽。
產婦坐月子期間到底可不可以吃鹽呢？吃鹽真的會影響奶水以及孩子嗎？央視《是真的嗎》欄目記者來到了北京同仁醫(yī)院婦產科進行采訪，大多數(shù)的孕婦表示都聽過“坐月子期間不能吃鹽”這個說法，但還是有產婦會吃帶有少許鹽的食物。
那么在坐月子期間產婦真的不能吃鹽嗎？
北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院婦科主任醫(yī)師李軍指出，這個觀點是錯誤的，鹽中含有的鈉離子對人體是非常重要的，它可以起到一些新陳代謝的作用。如果沒有鈉離子，人就會出現(xiàn)乏力氣短沒勁這些癥狀。
看來產婦坐月子期間是可以吃鹽的。成人每天需鹽量約為6克，正常量的鹽攝入人體后會通過消化道全部吸收，不會給人體帶來損害。但專家同時提醒，雖說可以吃鹽，但是對于含鹽量高的食物也需要加以注意。
解放軍第309醫(yī)院營養(yǎng)科主任左小霞指出，產婦坐月子期間吃得過咸，就會讓一些代謝的物質到乳汁里邊，而影響小孩的腎臟發(fā)育，同時也會影響小孩的皮膚，容易起一些皮炎皮疹等等。所以產婦在坐月子，甚至在整個哺乳期間，都不要吃高鹽的食物。
專家指出，所謂“月子”就是說產婦的身體各個器官正在恢復到孕前狀態(tài)的一個時期，首先，產婦的胃在懷孕期間就受到一定的影響，它需要一個緩慢的恢復過程。再有，不要在坐月子期間大補大魚大肉等高蛋白、高脂肪的東西，其實就是普通人的正常飲食，多一些蛋白質就可以了。 （孝金波 實習生韓亞云）
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