孕婦多睡覺易于減肥
美國研究人員11月19日對外稱，他們通過研究發(fā)現(xiàn)在懷孕期間想減掉額外體重的婦女應該多睡覺。
據(jù)路透社11月19日報道，加利福尼亞一位從醫(yī)多年的醫(yī)生甘德生及其同事研究了940名新媽媽以及懷孕的準媽媽們。他們研究的結(jié)果是：當這些母親的孩子6個月大的時候，每天晚上只睡5個小時或者更少時間的婦女，將在生完孩子后1年內(nèi)體重增加大約5公斤左右，該數(shù)字是每天睡7個小時以上媽媽們的3倍。而每天睡覺時間達7個小時或者更長時間的婦女體重則會相應下降。
甘德生醫(yī)生說：“我們目前知道睡眠不足會導致大多數(shù)人體重增加并導致肥胖，但是通過研究顯示，生完孩子的母親如果每天稍微多睡那么兩小時左右，情況就會大不一樣了。多睡這兩小時就相當進行一次健康的飲食或相當于一次體育鍛煉，這有助于幫助她們進行減肥。”
研究人員表示，考慮到這些母親的孩子睡覺時是斷斷續(xù)續(xù)的，該研究將給一些新媽媽們帶來“進退兩難”的局面。
哈佛醫(yī)學系博士吉爾曼表示，“該研究結(jié)果將給一些新媽媽們帶來很大的困惑，這些新媽媽往往都會問‘我和我的孩子如何都能保持足夠多的睡眠時間？’這樣的問題”。吉爾曼稱他們的團隊目前正在著手研究解決該問題的準確答案。
據(jù)了解，有關(guān)該論文的詳細內(nèi)容已經(jīng)刊登在近日出版的《美國流行病學雜志》上。
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