臻月餐養(yǎng)告訴您，應(yīng)注意孕期反應(yīng)
早孕反應(yīng)是指在妊娠早期（停經(jīng)六周左右），孕婦體內(nèi)絨毛膜促性腺激素（HCG）增多，胃酸分泌減少及胃排空時間延長，導(dǎo)致頭暈、乏力、食欲不振、喜酸食物或厭惡油膩、惡心、晨起嘔吐等一系列反應(yīng)。這些癥狀一般不需特殊處理，妊娠12周后隨著體內(nèi)HCG水平的下降，癥狀多自然消失，食欲恢復(fù)正常。
孕婦應(yīng)攝入足夠的營養(yǎng)素，尤其是維生素a,維生素c, 維生素e 及葉酸等營養(yǎng)元素的攝入。孕婦攝入適當(dāng)?shù)木S生素e,有助于胎兒的生長發(fā)育。若孕婦攝入的維生素e不足，將易于流產(chǎn)，胎兒的死亡率高。孕婦的維生素e的水平與孕齡呈正相關(guān)，隨著孕齡的增大逐漸上升。尤其孕晚期時顯著增高。因此，孕婦在懷孕期間應(yīng)攝入適當(dāng)?shù)木S生素e.以保證胎兒的正常發(fā)育。葉酸作為一種機體氨基酸的代謝物質(zhì)，對其細胞增殖，組織生長以及機體的發(fā)育存在影響。孕婦在懷孕中期以及后期，基于子宮的不斷擴大，血容量的持續(xù)增加，胎盤的逐漸形成以及胎兒組織的迅速生長，孕婦需要攝入更多的葉酸，以免因葉酸攝入不足而影響胎兒的生長發(fā)育。若孕婦在懷孕初期缺少攝入葉酸營養(yǎng)素，將對胎兒組織的生長分化造成不利影響，導(dǎo)致胎兒的神經(jīng)管發(fā)生畸形。若孕婦攝入的維生素a不足，將使得胎兒出現(xiàn)畸形，如腭裂，唇裂，或小頭畸形等。此外，維生素c在孕期的攝入同樣重要，其影響著胎兒的生長發(fā)育。缺乏維生素c,易使孕婦出現(xiàn)壞血病的癥狀，如牙齦出血等。
你也許聽說過，孕吐可能是由于體內(nèi)缺乏維生素B所導(dǎo)致的。雖然很多孕婦在服用維生素B6補充劑 后，確實會感到惡心癥狀有所緩解，但這并不意味著她們體內(nèi)缺乏維生素。事實上，至少有一項研究結(jié)果表明，在出現(xiàn)孕吐和沒有出現(xiàn)孕吐的準(zhǔn)媽媽體內(nèi)，維生素B6的水平并沒有明顯差異。
孕期的營養(yǎng)攝入情況和胎兒的生長發(fā)育密切聯(lián)系。孕期的營養(yǎng)均衡有助于胎兒的生長發(fā)育，孕期所攝入的營養(yǎng)不足或過剩，將對胎兒的生長發(fā)育造成不良影響，因此，合理改善自身的飲食習(xí)慣，攝入適當(dāng)營養(yǎng)素，確保胎兒的正常發(fā)育！
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