巧克力 孕期首選王牌零食
懷孕了，就應(yīng)該善待自己。朱古力非常美味，適當(dāng)?shù)某灾旃帕τ欣跍?zhǔn)媽媽改善病情，防止某些并發(fā)癥，比如先兆子癇。同時(shí)你們也會(huì)發(fā)現(xiàn)，準(zhǔn)媽媽吃朱古力，有利于減輕準(zhǔn)媽媽的壓力，還可以使得肚子里的胎兒也快樂(lè)起來(lái)。
黑巧克力可防止先兆子癇
先兆子癇是引起早產(chǎn)的眾多原因中的一個(gè)。這種情況發(fā)生在懷孕的婦女當(dāng)中，通常會(huì)并伴隨著高血壓。當(dāng)孕婦的血壓升高時(shí)，有可能會(huì)導(dǎo)致抽搐。它也可能導(dǎo)致血液凝固，以及對(duì)肝也可能造成傷害。先兆子癇在某些情況下，也可能導(dǎo)致腎臟不能正常工作。根據(jù)報(bào)道得知，可可中包含的可可堿有利于防止這種病情。耶魯大學(xué)通過(guò)對(duì)2500名孕婦的飲食調(diào)查問(wèn)卷得知，孕婦吃巧克力可以減少50%得先找子癇病的幾率。
巧克力有助于調(diào)節(jié)血壓
用來(lái)制作巧克力的可可里面包含著可可堿，可可堿有利于幫助懷孕的孕婦調(diào)節(jié)血壓。巧克力的成分通過(guò)擴(kuò)張血管有利于幫助維持血壓。
巧克力使得嬰兒快樂(lè)
芬蘭研究人員聲稱，巧克力可以影響嬰兒的行為。新聞科學(xué)雜志報(bào)道說(shuō)，在重壓下的孕婦，如果吃巧克力，她們生育一個(gè)更快樂(lè)更活潑的嬰兒的可能性更大。這個(gè)結(jié)論是在采訪了300名孕婦后得出的。研究人員還發(fā)現(xiàn)了懷孕期間吃巧克力和不吃巧克力的孕婦之間的巨大差異。準(zhǔn)媽媽們說(shuō)她們經(jīng)常把巧克力當(dāng)零食吃，所以她們的嬰兒更加的快樂(lè)活潑。她們的嬰兒比那些懷孕時(shí)沒(méi)有吃巧克力的孕婦生下的嬰兒面對(duì)新形式時(shí)反應(yīng)更好。這和巧克力中包含的化學(xué)成分是相聯(lián)系的，特別是苯乙胺。人們相信它們通過(guò)母體傳遞到了子宮里的胎兒。
巧克力中含有良好的抗氧化劑
這些甜食含有豐富的黃酮類化合物，它們具有良好的抗氧化功能。孕婦得益于黃酮類化合物的抗氧化功能，特別是有助于改善免疫力。它還有利于抵抗癌癥還有助于幫助心血管系統(tǒng)。
巧克力含有鐵，鎂等營(yíng)養(yǎng)成分
鎂是眾所周知的有助于幫助脂肪酸新陳代謝。婦女在懷孕的過(guò)程中可以從巧克力富含的營(yíng)養(yǎng)成分中獲益。
巧克力可以預(yù)防心臟疾病
黑巧克力預(yù)防心臟疾病的能力歸因于它的抗氧化性能。一般而言，巧克力的質(zhì)量越好，顏色越黑，它就越有利于孕婦和有心臟疾病的病人。
巧克力可以控制體重和降低膽固醇水平
孕婦應(yīng)該選擇脂肪低，含糖量低的巧克力。食用適當(dāng)?shù)暮谇煽肆τ兄诮档驮袐D的膽固醇。
巧克力緩解壓力
巧克力可以讓孕婦感到舒適，會(huì)讓準(zhǔn)媽媽可以開(kāi)心起來(lái)。但是，任何東西食用過(guò)量總是有害的，所以準(zhǔn)媽媽也要注意不要過(guò)量食用哦！
上一篇：咸酸辣三味 孕媽要控制 下一篇：孕媽吃對(duì)食物 養(yǎng)出智慧寶寶