孕婦也想吃火鍋 怎么辦？
火鍋?zhàn)鳛槎颈夭豢缮俚拿朗?，幾乎是所有人的喜愛，?dāng)然也包括作為特殊人群的準(zhǔn)媽媽們，尤其是嘴饞起來(lái)的時(shí)候，火鍋癮簡(jiǎn)直一刻也不能忍?。?/div>
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那對(duì)于想吃火鍋的孕婦，怎么吃才是最安全的呢？孕婦吃火鍋有什么注意事項(xiàng)呢？下面，小編為你支招！
試想一下，在寒冷的冬季，吃上一頓熱騰騰的火鍋，是一件多么享受的事情！無(wú)疑，火鍋也是每一個(gè)冬季出鏡頻率最高的。但是，對(duì)于處在特殊時(shí)期的準(zhǔn)媽媽們來(lái)說(shuō)，一面是難忍的火鍋癮，另一面又是對(duì)吃火鍋安全隱患的深深擔(dān)憂！這是個(gè)超級(jí)糾結(jié)的難題。這里，專家回答你：孕婦其實(shí)可以吃火鍋，但是要注意吃火鍋的次數(shù)、量，把握一些注意事項(xiàng)！
以下是小編整理的幾點(diǎn)孕婦吃火鍋?zhàn)⒁馐马?xiàng)，指導(dǎo)媽咪們正確吃火鍋，既解了嘴饞，又安全健康！
1、盡量選擇在家吃
建議孕期吃火鍋盡量選擇在家吃，這樣不僅可以把控火鍋道具的清潔衛(wèi)生、食材的新鮮干凈，也能吃的舒爽。火鍋道具以及食材一定要注意清洗干凈，避免有藥物殘留。
2、多準(zhǔn)備一雙筷子
準(zhǔn)媽媽尤其需注意，吃火鍋時(shí)為自己多準(zhǔn)備一雙筷子，盡量避免用同一雙筷子取生食物及進(jìn)食，這樣容易將生食上沾染的細(xì)菌帶進(jìn)肚里，而造成腹瀉及其他疾病，傷害寶寶，損害腸胃。
3、正確進(jìn)食順序
涮火鍋的順序很有講究，最好吃前先喝小半杯新鮮果汁；接著為保護(hù)準(zhǔn)媽媽們的腸胃，建議先吃點(diǎn)主食，例如：土豆、山藥、紅薯等；其次是肉禽蛋海鮮類等，應(yīng)以新鮮的、脂肪含量低的魚蝦、牛肉、鵪鶉蛋等為主，各種肉丸子、火腿腸、內(nèi)臟等則盡量少吃；肉類吃了1/3后就開始放蔬菜、菌藻類和豆制品。
4、控制食量
準(zhǔn)媽媽們不能因?yàn)殡y得能吃到火鍋就敞開來(lái)大吃特吃，要考慮到孕期腸胃的特殊護(hù)理，吃到7分飽就好，而且要慢慢吃！
5、飯后搭配
吃完火鍋之后，準(zhǔn)媽媽們可以來(lái)一杯溫開水、一盤小清新的水果，例如：柚子、橙子、梨等，調(diào)節(jié)一下腸胃，但注意不要結(jié)束火鍋立馬吃水果，最佳時(shí)間是半小時(shí)后！
準(zhǔn)媽咪們，冬季火鍋疑慮解除了么？
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