冬季孕婦如何預(yù)防感冒？
冬季天氣寒冷是我們都知道的，感冒也是很常見的，但是對于準媽媽來說在冬季都怕出現(xiàn)感冒。
要知道孕婦孕期的健康不僅是關(guān)系著自己的健康，還關(guān)系著腹中胎兒的健康，在冬季如果預(yù)防感冒是很多準媽媽都關(guān)注的，那冬季如何預(yù)防孕婦感冒呢，下面就一起了解下吧。
一、多吃蔬菜水果
特別是含維生素C多的食物，因為維生素C有抗氧化增強抵抗力的作用。
二、補充蛋白質(zhì)
多吃魚類豆類和其它含蛋白質(zhì)多的食物，人的抗體是當(dāng)白質(zhì)做的，補充足夠蛋白質(zhì)可以增強抵抗力。
三、適量的運動
大概一周兩次1小時左右的有氧運動，你是孕婦所以建議去散散步。
四、適當(dāng)?shù)难a充營養(yǎng)素
如果感冒比較經(jīng)常，可以結(jié)合補充營養(yǎng)品的維生素C或當(dāng)白質(zhì)增強抵抗力。因為營養(yǎng)品吸收比較快見效快。
五、房間保持通風(fēng)
孕婦居住地房間一定要開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)新鮮空氣。特別是在北方，室內(nèi)多用暖氣取暖，室內(nèi)空氣干燥，可使用加濕器保持室內(nèi)適合的濕度。
六、注意衛(wèi)生
孕婦在疾病流行期間，注意個人衛(wèi)生，不去人多密集的公共場所，盡可能不與感冒患者接觸。
上述就是對冬季如何預(yù)防孕婦感冒的介紹，現(xiàn)在應(yīng)該是有了解了吧，準媽媽在孕期的健康問題是不能忽視的，感冒的預(yù)防也是要注意的，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣很有必要，希望本文對您有幫助。
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